Lagom: kaip gyventi saikingai ir tuo mėgautis

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Švediškas laimės receptas, kurį verta išbandyti.

Ką reiškia žodis "lagom"?

Lagom yra visa filosofija. Platus, didžiulis, didelio masto. Apytikslis vertimas yra saikas visame kame. Ne per mažai ir ne per daug. Teisingai. Jums tinkama pusiausvyra.

Lagom stiliaus gyvenimas yra paprastas, be nereikalingų dalykų ir blizgučių.

Lagom apima visas Švedijos gyvenimo sritis. Galite dirbti ir atsilikę – nepersistengdami. Kelnės irgi atsilikusios – kaip tik ir turi. Netgi vanduo vėluoja – patogi temperatūra.

Visose srityse – darbe, santykiuose, interjero dizaine, stiliuje – švedai vadovaujasi šūkiu lagom är bäst. Tai yra, paimkite tiksliai tiek, kiek jums reikia. Saikingumas yra raktas.

Kas sugalvojo atsilikimą?

Manoma, kad lagom filosofija atėjo iš vikingų amžiaus. Pats žodis kilęs iš junginio „laget om“(„praeiti ratu“). Faktas yra tas, kad susibūrimų metu vienas kitam ratu būdavo perduodamas kaušas ar ragas su midumi: kiekvienas turėjo išgerti tiek, kad kiti galėtų atsigerti. Lygybė. Pagarba. Dosnumas.

Kodėl švedai?

Švedija jau ne pirmus metus patenka į labiausiai klestinčių šalių dešimtuką. Naujausios apklausos taip pat parodė, kad švedai (kartu su kaimynais skandinavais) save laiko laimingais žmonėmis. Taigi dar įdomiau tirti atsilikimą. Ir nors idėja yra švediška, šį požiūrį galima pritaikyti bet kurioje pasaulio vietoje.

Žinoma tinklaraštininkė Nicky Brantmark net parašė knygą „Kas yra lagom“, kurioje papasakojo viską apie šią nuostabią filosofiją. Pati Niki į Švediją atvyko prieš 13 metų iš Anglijos. Per tą laiką ji kardinaliai pakeitė savo gyvenimą, įnešė į jį naujų įpročių ir unikalių tradicijų. Ir ji rado tikrą laimę.

Ar jiems nenuobodu taip gyventi?

Lagom – tai visai ne malonumų neigimas, o gebėjimas saikingai ir subalansuotai jiems atsiduoti. Žinoma, nukrypti nuo plano leidžia sau ir švedai. Apsvarstykite bent neįtikėtinai stiprią švedišką kavą, kurią jie gamina. Arba visokius saldumynus – punše mirkytus pyragus, kokoso riešutuose apvyniotus šokoladinius rutuliukus, cinamono suktinukus – jie mėgsta. Tačiau šiek tiek pasilepinę, jie savęs nebaudžia susilaikymu, o ir toliau elgiasi saikingai.

Kaip įrengti lagom stiliaus namą?

Jei išskirsime sritį, kurioje švedai iškovojo pergalę, tai yra namų tobulinimas. Nepriekaištingą skandinavišką stilių atpažįsta visi: jis neperkraunamas ir traukia akį. Tačiau kaip švedams pavyko išlaikyti pusiausvyrą? Jie turi įgimtą minimalizmo troškimą ir visiškai nemėgsta kaupti. Todėl švedų namuose nėra dėžių, pripildytų senų daiktų: sugedusių telefonų, keliolika nutrintų megztinių ir džinsų, kuriuos žadame kada nors dėvėti.

Štai mažas netvarkos testas. Pažymėkite teisingų teiginių langelius:

• Turite spintą ar kambarį daiktams, kurių niekada nenaudojate.
• Norint rasti tinkamą dalyką, reikia daugiau nei penkių minučių.
• Jūs patiriate stresą nuo minties, kad ateis draugai (nekviesti), nes jūsų laukia daug valymo darbų.
• Turite dalykų, kurių nenaudojate arba kurie jūsų nedžiugina.

Jei pažymėjote daugiau nei du taškus, laikas pagalvoti apie pertekliaus išmetimą.

Štai keletas būdų, kaip namuose atsikratyti šiukšlių:

• Kasdien skirkite 10 minučių švarinimui. Nemėginkite visko padaryti vienu kartu.
• Išdalinkite daiktus į tris dėžutes: palikite, duokite, išmeskite.
• Naudokite taisyklę „perku vieną daiktą – atsikratau vieno“.
• Venkite „karštų taškų“, kuriuose mėgsta kauptis šiukšlės, atsiradimo.
• Pažymėkite tualeto reikmenų talpyklą ir aplanką.
• Pažymėkite dėžutę prisiminimams ir dovanoms. Vaikų piešiniams turėkite akordeono aplanką su failais.
• Su popieriais naudokite vieno prisilietimo taisyklę: kai tik dokumentas pateks į jūsų rankas, išimkite jį į tam skirtą vietą, atlikite reikiamus veiksmus arba išmeskite.

Ką, o gamtą reikia mylėti?

Švedai mėgsta leisti laiką gamtoje. Juos galima suprasti: daugiau nei pusę šalies teritorijos dengia miškai, apie 29 nacionalinius parkus. Gamta yra neatsiejama gyvenimo dalis.

Valstybė taip pat labai palaiko tokį laisvalaikį: Švedijoje galioja „allemansratten“sąvoka – kiekvienas gali laisvai vaikščioti, grybauti, uogauti ir statytis palapines bet kur, jei nedrumstų aplinkinių ramybės. Taigi švedai bet kokiu oru išvažiuoja iš miesto, rengia piknikus, buriuojasi, važinėja šunų kinkiniais. Beje, jie dažnai atostogauja savo šalyje. Jie išvyksta į vasarnamius ar vasarnamius, visą dieną skaito, plaukioja, žaidžia stalo žaidimus ir niekur neskuba.

2016 metais Laukinės gamtos fondas atliko tyrimą ir nustatė, kad tie, kurie nuolat keliauja į gamtą, jaučiasi laimingesni ir sveikesni. Kiti tyrimai taip pat parodė, kad šių „žaliųjų“kelionių metu mes nusiraminame, reabilituojame psichiką ir skatiname norą būti kūrybingiems.

Noriu daugiau laimės paslapčių

Štai dar trys mažos švedų laimės paslaptys:

• Sukurkite kapsulinę drabužių spinta … Švediška spinta yra minimalistiška ir funkcionali: nedaug daiktų, kurie puikiai dera. Kapsulinė spinta numalšina stresą: mažiau laiko ir energijos sugaišite apsipirkimui, renkantis ir prausiantis.
• Laikykitės skandinaviškos dietos … Nacionaliniai Švedijos patiekalai yra sill ok potatis (silkė ir bulvės su bruknėmis), schotbullar medus potatismus (mėsos kukuliai su bulvių koše) ir pitypanna (kubeliais supjaustytos bulvės, mėsa ir svogūnai su marinuotais burokėliais). Skamba konkrečiai, tačiau skandinavišką mitybą gydytojai pripažįsta kaip vieną sveikiausių. Mažina cholesterolio kiekį kraujyje, sumažina koronarinės širdies ligos, artrito ir Krono ligos riziką. Taip pat neskauda juosmens!
• Padarykite sau mažas šventes … Švedijoje yra daug tradicijų, kurios skirtos suvienyti draugus, kolegas, gimines. Pavyzdžiui, šventa švedų ritualinė fika yra kavos pertraukėlė su saldumynais. Jo esmė – paprastumas: karštas gėrimas, skanėstas ir bendravimas be skubėjimo. Arba fredagsmus – jaukus penktadienis, kai susirenka visa šeima, pažiūri filmą ir valgo gėrybes. Būtent šios mažos tradicijos sukuria nepamirštamus prisiminimus, kelia šypseną ir šildo net snieguotą žiemą.