13 ženklų, kad švaistote savo gyvenimą

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Galbūt net sau to neprisipažinsi.

1. Per daug laiko esate užsiėmę tuo, ko apskritai neverta daryti

Kompiuteriniai žaidimai, realybės šou, telefono klijavimas, persivalgymas, piktnaudžiavimas alkoholiu. Sąrašas tęsiasi.

Į savo gyvenimą žiūrėk rimtai. Kam skiri daugiausiai laiko? Ar tai tau kaip nors naudinga? Prisideda prie geresnio gyvenimo ateityje? Jei ne, verta ką nors pakeisti savo kasdienybėje.

2. Jūs dažnai skundžiatės

Yra žmonių, kuriems gyvenimas nuolat atrodo per sunkus, ir jie apie tai nepaliaujamai kalba. Pagalvokite, ar tapote vienu iš šių veikėjų? Jei reguliariai skundžiatės savo darbu, viršininku, atlyginimu, kaimynais ar partneriu, jūs tiesiog skleidžiate negatyvą. Ir tai nieko nekeičia, tik trukdo judėti į priekį.

Pasistenkite atsikratyti šio įpročio ir dažniau kalbėkite apie tai, kas jums patinka jūsų gyvenime.

3. Jūs nemaitinate savo proto

Jei nesitobulini ir nieko nesimoki, užklumpa sąstingis. Įsivaizduokite stovinčio vandens telkinį, apaugusį dumblu. Panašiai nutinka ir smegenims, jei neišbandai kažko naujo.

4. Esate įklimpęs į neigiamas mintis

Kalbėjimas savimi gali turėti didžiulę įtaką gyvenimui. Kaip sakė Henry Fordas: „Kad ir ką galvotum – ar tau pasiseks, arba kad nieko nepavyks, bet kuriuo atveju tu teisus“.

Jei nuolat kartosite sau, kad nesate pakankamai protingas, kad būtumėte paaukštintas ar pradėtumėte savo verslą, tai padarysite. Jei kartosite, kad esate per daug pavargę, kad bandytumėte ką nors pakeisti, nieko nebus.

Tai, ką sakome sau, tampa mūsų realybe.

Stebėkite savo vidinį dialogą. Ir jūs pastebėsite, kad gyvenimas pradeda prisitaikyti prie minčių.

5. Jūs nesate įkvėptas

Ar turite pomėgį ar aistrą? Daugelis žmonių mano, kad jiems tiesiog niekas neįdomu, bet taip nebūna. Turėtų būti kažkas, kas jus džiugintų ir teiktų malonumą. Raskite veiklą ar hobį ir skirkite jam daugiau laiko.

6. Jūs neplanuojate savo ateities

Taip, labai svarbu būti dabarties akimirkoje, tačiau kartais reikia pagalvoti, ko nori iš ateities. Jei neturi tikslo, judi per gyvenimą kaip valtis, kuri dreifuoja vandenyne, tikėdamasi būti išplauti į krantą. Tai nėra labai gera strategija.

Įsivaizduokite, kad jūsų viduje yra į GPS panašų jutiklį, kuris nukreipia jus į tikslą. Klausykite jo ir sudarykite nuoseklų veiksmų planą, kuris padės jums pasiekti ten, kur norėtumėte būti.

7. Per daug laiko praleidžiate su žmonėmis, kurie jus traukia atgal

Ne veltui jie vadinami energetiniais vampyrais. Jie semiasi energijos iš kitų ir nieko neduoda mainais. Su tokiais žmonėmis nepasieksite, nepagerėsite. Pabandykite nutraukti arba bent jau sumažinti bendravimą. Ir daugiau laiko praleiskite su tais, kurie stengiasi augti ir palaikyti kitus.

8. Esate priklausomas nuo savo telefono

Žinoma, telefonas yra naudingas prietaisas, bet mes jį imame per dažnai. Pagalvokite, kiek laiko praleidote naršydami iš vienos programos į kitą arba dalyvaudami socialiniuose tinkluose. Taip pat įsivaizduokite, kaip tai paveiks jūsų santykius su kitais. Juk jei šeimos vakarienėje ar draugiškuose pasibuvimuose nepakeliate žvilgsnio iš telefono, prarandate galimybę sąmoningai būti su artimaisiais.

9. Švaistote pinigus nereikalingiems dalykams

Yra didelis skirtumas tarp „reikia“ir „noriu“, tačiau šiandieninėje vartotojiškoje visuomenėje ši riba yra labai neryški. Kai kurie visiškai pamiršo, kaip tai atskirti – pavyzdžiui, perka naujausių modelių dalykėlius, kai jų neužtenka būsto paskolai.

Bet gerai pagalvojus, žmogui nereikia tiek daug – pirmiausia maisto, stogo virš galvos ir meilės.

Taigi peržiūrėkite savo išlaidas ir pagalvokite, ką galite pakeisti. Tikrai yra pirkinių, kurių galite atsisakyti, o išleistus pinigus panaudoti savo ateities gerinimui.

10. Jūs nepakankamai miegate

Nesu gydytojas, bet žinau pakankamai, kad galėčiau pasakyti, kad miegas yra geros sveikatos raktas. Jei nuolat nemiegate iki vėlumos ir mažai miegate, kenkiate sau. Iš naujo įvertinkite savo įpročius, kad galėtumėte daugiau miegoti.

11. Jūs nesirūpinate savo sveikata

Žinoma, apie tai girdėjote jau šimtą kartų, tačiau tinkama mityba ir fizinis aktyvumas tikrai būtini. Todėl stenkitės laikytis subalansuotos, sveikos mitybos ir daugiau sportuoti. Tai turės įtakos jūsų svoriui, psichinei sveikatai ir bendrai savijautai.

12. Jūs liekate savo komforto zonoje

Suprantu, kad taip lengviau. Pavyzdžiui, aš pats užsisakau tą patį, kai einu į mėgstamą restoraną. Bet tai smulkmena. Blogai, jei, bijodami diskomforto, nesistengiate pagerinti savo gyvenimo. Kartais reikia surizikuoti, tiesiog patartina tai pasverti iš anksto. Tačiau neatsisakykite kažko vien dėl to, kad turite išeiti iš komforto zonos, kad įvykdytumėte planą.

13. Jūs nesate patenkintas gyvenimu

Sėkmę gyvenime matuoju laime. Be to, pasitenkinimo jausmas nėra tas pats. Stenkitės gyventi visavertiškai ir mėgaukitės juo. Jei esi nelaimingas, ką nors pakeisk!

Visų pirma, atsikratykite minties, kad nieko negalite pakeisti.

Būtent toks samprotavimas dažniausiai trukdo veikti. Taigi pakeisk savo mąstymą ir tavo gyvenimas pasikeis.