Turinys:
- Idėjos gimimas
- Bendrasis principas
- Pasiekusiųjų tipai
- Kaip neapkęsti pasiekusio žmogaus
- Pradėkite keisti savo gyvenimą
- Svarbus postscriptas
2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Natašos ir Vitalijaus Babajevų sugalvoti pasiekimai jau padėjo daugeliui vaikų ir suaugusiųjų. Kažkas šių juokingų paveikslėlių dėka veda pamokas, o kažkas pumpuoja spaudą arba mokosi anglų kalbos.
Idėjos gimimas
Natasha Babaeva yra dviejų vaikų motina. Jos šeima, kaip ir daugelis, periodiškai turėdavo kasdienių sunkumų: sūnus nesivalė dantų ar suaugusieji ginčijasi, kas neplauna indų, ir vienas ant kito įsižeidžia.
Tada Nataša ir jos vyras Vitalikas sugalvojo sėkmės.
Pasiekusieji padėjo valytis dantis, pamokas, skaityti ir apskritai lavinti vaikų valią. Išspręstas indų plovimo klausimas. Ir šiandien Vitalikas spaudžia sėkminguosius.
2016 metų rudenį Nataša feisbuke prabilo apie šį metodą ir pakvietė savanorius dalyvauti eksperimente.
Mes su dukra tinkame. Per mėnesį ji išmoko pasikloti lovą ryte be 100 500 priminimų. Tada tai tapo įpročiu, o pasiekusiojo nebereikėjo. Suaugę dalyviai išsikėlė skirtingus tikslus: kasdien išgerti 1,5 litro vandens, daryti barą, piešti – ir dažniausiai sėkmingai juos pasiekė.
Todėl paprašiau Natašos leidimo per „Lifehacker“papasakoti apie pasiekimus, kaip tai veikia ir į kokius spąstus reikėtų atsižvelgti.
Bendrasis principas
Pasiekėjai padės pamatyti kiekvieną žingsnį kelyje į tikslą. Pakabinkite paveikslėlį matomoje vietoje ir nuspręskite, kas laikytina pasiekimu (pavyzdžiui, rytinė mankšta). Po kiekvienos atliktos užduoties nuspalvinkite vieną pasiekiančiojo elementą.
Sugalvokite prizą, kurį norėtumėte gauti jūs arba jūsų vaikas. Atlygį galite gauti kiekvieną dieną arba savaitės pabaigoje. Neuždažė paveikslo – prizas atidėtas dienai. Priklausomai nuo situacijos, vaikai turėtų šiek tiek pasilepinti.
Galite kaupti premijas, kad uždirbtumėte ką nors solidesnio. Bet geriau pradėti nuo mažo ir laikui bėgant įvažiuoti ilgesnes distancijas.
Pasiekimas pasiekiamas ne iš karto, bet padeda ugdyti vaiko kantrybę išlaikyti zefyro testą. Tai garsus tyrimas, pagal kurį nekantrūs vaikai, kurie valgo nedidelį zefyrą, o ne laukė didelio šokolado plytelės, gyvenime nesiseka.
Pasiekusiųjų tipai
Nuotykių ieškotojas su planetomis
Paprastas pasiekimas pradedantiesiems (nuotrauka aukščiau). Laiko limito nėra: galite perdažyti viską per vieną dieną arba padaryti savaitės pertrauką ir tada tęsti. Patekote į paskutinę planetą – prizas yra jūsų.
Lobis
Galite varžytis su draugu, vaiku ar sutuoktiniu. Kas pirmas patenka į krūtinės dugną, gaus prizą.
Žvaigždutės
Išspausdinkite žvaigždes, kad išsiugdytumėte penkis įpročius vienu metu. Vienas spindulys – vienas įprotis. Žvaigždutė yra diena. Trys ar keturi įpročiai turėtų būti paprasti: pavyzdžiui, dantų valymas. Dar vienas ar du yra sunkesni. Tai pats sunkiausias pasiekimas.
Kaip neapkęsti pasiekusio žmogaus
- Neskirti prizo savo vaikui (ar sau) … Supraskite, ko iš tikrųjų norite. Kartais pagalvoji, kad vaikas svajoja apie didelį ir šaunų žaislą, o jis noriai išsivalys dantis už paprastą rašomąją mašinėlę.
- Abstraktus tikslas neveikia … Nepradėkite piešti pasiekusiojo, kol neišrinktas svajotojas.
- Pakabinkite priedą matomoje vietoje … Lankstinukas turi kabėti ten, kur atliekama užduotis. Kad jo nepamirštum.
- Iš karto dažykite … Pieštukas turi gulėti arba pakabinti šalia popieriaus lapo.
- Parodyk pavyzdžiu … Geriausias būdas išmokyti vaiką būti sėkmingu – tai užpildyti pačiam. Nataša su vyru indų plovimui naudoja konkurso „Klad“nugalėtoją, kurį mato vaikai.
- Nenaudokite pasiekimų savo vaiko mėgstamai veiklai … Visa, kas geriausia pasaulyje, buvo sukurta veltui. Pasiekėjas tinka „neklausymo“užduotims, kai tai tiesiog nesiseka.
- Nenaudokite pasiekimų atliekant kūrybines užduotis … Sunku objektyviai įvertinti kūrybinių užduočių kokybę. Vaikas gali juos suklysti. Kitais atvejais nustatykite aiškius kokybės reikalavimus: pavyzdžiui, valykite dantis tris minutes. Arba atlikite namų darbus kaip žmogus, neištempdami nė žodžio iki visos eilutės, kad galėtumėte greitai juos užbaigti.
- Netapatinkite planetų ir žvaigždžių su pinigais … Vaikas nusprendžia, kad už pasiekimus gali nusipirkti bet ką.
- Įsitikinkite, kad užduotys nesikartoja … Kartą Nataša pastebėjo, kad jos sūnus Jaroslavas per dieną piešia kelis žvaigždžių spindulius, kad dirbtų tik žirklėmis ir klijais. Puiku, jei vaikas mėgsta rankdarbius, bet yra ir kitų užduočių. Pabandykite tai paaiškinti.
- Atidžiai naudokite skaitymo priedus … Teisingiau, kai vaikas skaito dėl malonumo, o ne dėl prizo. Tačiau kai kuriose situacijose pasiekimai yra naudingi. Buvo etapas, kai Jaroslavas jau mokėjo raides ir mokėjo sudėti skiemenis, bet vis tiek nesuprato to, ką skaito, prasmės. Paaiškėjo, kad tai užburtas ratas: jis nemėgo skaityti, nes nesuprato, apie ką skaito. Ir nesupratau, nes tomo sąmoningam skaitymui dar nebuvau perskaičiusi. Pasiekėjas tiesiog padėjo įveikti šią spragą.
- Nepersistenk … Gali būti neteisinga vaiko gyvenimą siūti per daug sistemingu. Ypač jei jis dar tik bamblys. Nataša savo sūnui vienu metu naudoja ne daugiau kaip du pasiekimus. Mokyklai – vienas.
- Pagauk momentą, kai pasiekęs žmogus nebereikalingas … Jei įveikėte kliūtis ar išsiugdėte įprotį, išmokykite naują.
Pradėkite keisti savo gyvenimą
Kai kurie psichologai kritikuoja šiuos metodus. Jie tiki, kad prizo motyvacija išstumia susidomėjimą tikruoju tikslu. Pavyzdžiui, vaikas pradeda daryti namų darbus be didelio susidomėjimo, dėl kito žaislo. Nors gebėjimas spręsti matematikos, rašymo ir kitų dalykų uždavinius yra geriausias atlygis. Vystosi smegenys ir valia.
Žinoma, tai verta apsvarstyti. Bet daug ko net nepradedame, nuolat atidedame.
Jei popieriaus lapelis su pieštuku padeda atlikti pratimus ar išmokti anglų kalbos, kai kas nors neveikia, puiku!
Pradžioje save motyvuosite tapydami žvaigždes ir prizus. Sunku mylėti tai, kas neveikia. Pavyzdžiui: kažkada išmokiau draugą važinėti riedučiais. Jis negalėjo suprasti, kodėl man tai patinka, nes jam skaudėjo kojas, jis krito ir jautėsi kaip gremėzdiškas idiotas. Todėl reikėjo moralinės kompensacijos.
Bet kai pradės sektis ir patiks, pagrindinis prizas taps tikrasis tikslas.
Svarbus postscriptas
Kartais žmogus negali išsiugdyti įpročio ne todėl, kad yra tinginys ir kvailas. Pavyzdžiui, vaikas turi rašybos problemų. Jei jis turi disgrafiją, pasiekęs žmogus nepadės. Padės neurologas ir kiti vaikų ligų specialistai.
Kartais naudinga išsitirti ir suaugusiems. Kūnas gali būti labiau išsekęs, nei mano savininkas. Taigi nuovargis ir sumažėjusi koncentracija.
Apskritai rūpinkitės savimi ir ugdykite gerus įpročius!
Rekomenduojamas:
Kaip išsiugdyti tinkamus įpročius ir būti šiek tiek laimingesniems
Daugelis iš mūsų nesame kažkuo patenkinti savo gyvenime. Ir aš noriu tai pakeisti. Kuriame planus, keliame tikslus ir verčiame save keistis. Tačiau galite pasukti kitu keliu ir paversti jums naudingus veiksmus įpročiu. Mes išmokysime jus, kaip tai padaryti, ir papasakosime apie tinkamus įrankius.
Taisyklė 21 diena. Kaip išsiugdyti gerus įpročius
Kartodami tą patį veiksmą 21 dieną, jis nusėda į pasąmonę ir mes pradedame tai daryti automatiškai
„Android“programa „Habbits“padeda išsiugdyti gerus įpročius
„Habits“programa naudojama geriems įpročiams ugdyti „nepertraukiamos grandinės“technikoje. Mūsų įpročiai, tai yra veiksmai, kuriuos darome nesąmoningai, „automatiškai“, daugiausia lemia mūsų sėkmes ir nesėkmes. Visiškai akivaizdu, kad žmogus, norintis pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, turi skirti didžiausią dėmesį tinkamų įpročių ugdymui.
„HabitBull“padės išsiugdyti naujus gerus įpročius ir atsikratyti blogų
Tik pasikartojantis ir nenutrūkstamas jums reikalingo veiksmo kartojimas, taip pat mobilioji Android programėlė HabitBull gali padėti ugdyti ir įtvirtinti naujus gerus įpročius. Geri įpročiai, blogi įpročiai – tai tie, kurie formuoja mūsų kasdienybę ir yra visų mūsų sėkmių ir nesėkmių priežastis bei pagrindas.
„Weekly“padeda išsiugdyti sveikus įpročius
Weekly yra programa, padedanti išsiugdyti sveikus įpročius. Žinoma, tik su jūsų pagalba. Išmanieji telefonai kasmet tobulėja. O kaip mes? Kiekvienam iš mūsų nepakenktų ir pasigerėti. Tiesiog pažvelk į tai. Pažiūrėję iš karto suprasite, ar teisingai gyvenate ir ką reikia keisti.