10 rimtų psichologinių testų, kuriuos galite atlikti internete

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Klausimynai, kuriuos naudoja praktikuojantys psichologai, padės pažvelgti giliai į save. Svarbiausia nebandyti diagnozuoti „pagal avatarą“.

1. Szondi testas

Testu siekiama nustatyti psichologinius sutrikimus. Jis susideda iš kelių etapų. Prie kiekvieno iš jų jums bus rodomi portretai, iš kurių reikės išsirinkti mažiausią ir, jūsų nuomone, maloniausią.

Šį testavimo metodą 1947 m. sukūrė psichiatras Leopoldas Szondi. Gydytoja pastebėjo, kad klinikoje pacientai artimiau bendrauja su sergančiais tomis pačiomis ligomis. Žinoma, interneto testas diagnozės nenustatys – jis tiesiog padės aptikti kai kurias tendencijas. Be to, priklausomai nuo psichikos būklės, rezultatai skirsis, todėl Szondi testą galite atlikti bet kokioje nesuprantamoje situacijoje.

2. Becko depresijos skalė

Kaip rodo pavadinimas, šis testas įvertina jūsų polinkį į depresiją. Atsižvelgiama į bendrus šia liga sergančių pacientų simptomus ir nusiskundimus. Atsakydami į kiekvieną klausimą turite iš kelių teiginių pasirinkti artimiausią.

Testą verta atlikti net tiems, kurie yra visiškai tikri, kad yra sveiki. Kai kurie anketos teiginiai jums gali pasirodyti keisti, tačiau daugelis iš jų yra teisingi sergančiam sveikatos sutrikimu. Taigi, jei manote, kad depresija yra tada, kai ką nors atgraso neveiklumas, laikas permąstyti savo požiūrį.

3. Įvertinkite Zang (Tsung) įvertinimą dėl depresijos, apie kurią pranešate patys

Dar vienas depresijos testas. Ji trumpesnė ir lengviau skaitoma nei ankstesnė anketa. Jei jums patinka integruotas požiūris į viską ir nesate pasirengęs tenkintis vieno testo rezultatais, galite juos derinti.

Šio testo autorius yra psichiatras Williamas Zangas, rusų psichologijoje dar žinomas kaip Williamas Zungas.

4. Beck skalė nerimui įvertinti

Testas leidžia įvertinti įvairių fobijų, panikos priepuolių ir kitų nerimo sutrikimų sunkumą. Rezultatai nelabai iškalbingi. Jie tik pasakys, ar turite pagrindo nerimauti, ar ne.

Turite perskaityti 21 teiginį ir nuspręsti, kiek jie teisingi jums.

Atlikite testą →

5. Luscher spalvos testas

Šis testas padeda įvertinti psichologinę būseną per subjektyvų spalvų suvokimą. Labai paprasta: iš kelių spalvotų stačiakampių pirmiausia išsirenki tuos, kurie labiau patinka, o paskui – kurie mažiau.

Remdamasis Luscher testo rezultatais, specialistas galės pateikti rekomendacijas, kaip išvengti streso, tačiau jūs tiesiog pažvelgsite giliau į savo vidų.

6. Projektinis testas "Kubas dykumoje"

Šis testas atrodo ne toks rimtas nei ankstesni, ir taip tikrai yra. Jį sudaro fantazijos pratimai. Klausimų nedaug, bet rezultatas paprastas ir aiškus.

Jūsų bus paprašyta pateikti vaizdų seriją, o tada jie jums pateiks interpretaciją, ką sugalvojote. Šis išbandymas greičiausiai neatras Amerikos, o tiesiog dar kartą supažindins jus su dabartimi.

7. Temperamento diagnostika pagal Eysencką

Turite atsakyti į 70 klausimų, kad sužinotumėte, kas esate: cholerikas, sangvinikas, flegmatikas ar melancholikas. Tuo pačiu metu teste matuojamas ekstraversijos lygis, todėl galite sužinoti, ar esate intravertas, ar tiesiog laikinai pavargęs nuo žmonių.

8. Išplėstinis Leonhardo - Šmišeko testas

Testas padeda atskleisti asmenybės bruožus. Galutinis įvertinimas nustatomas pagal kelias skales, kurių kiekviena atskleidžia tam tikrą aspektą. Atskirai tikrinama, ar nuoširdžiai atsakėte į klausimus, ar bandėte būti geresnis nei esate iš tikrųjų.

9. Hecko neurozės ekspresinės diagnostikos metodai - Hess

Ši skalė padės nustatyti neurozės tikimybės laipsnį. Jei jis yra didelis, tada gali būti verta kreiptis į specialistą.

10. Hall'o emocinio intelekto testas

Emocinis intelektas – tai žmogaus gebėjimas atpažinti kitų nuotaiką ir jausmus. Norėdami tai įvertinti, psichologas Nicholas Hallas pateikė 30 klausimų testą.