Maistas šlapimo takų sveikatai

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, kokį maistą mėgsta inkstai – mūsų organizmo valymo stotis.

Kraujas neša ne tik deguonį ir gyvybei būtinas maistines medžiagas, bet ir įvairias toksines bei pašalines medžiagas, kurias būtina pašalinti iš organizmo. Šios medžiagos susidaro dėl:

1. Metabolizmas, vykstantis organizme. Kai maistas įsisavinamas organizme, gaminasi toksinai, kuriuos būtina pašalinti.
2. Teršalų prasiskverbimas su maistu.
3. Vaistų ir pašalinių cheminių medžiagų naudojimas.

Inkstai yra pagrindinis organas, atsakingas už visų šių toksinių ir pašalinių medžiagų filtravimą ir pašalinimą iš kraujo.

Geriausi inkstų draugai

Šiame straipsnyje aprašyti vaisiai ir daržovės padeda palengvinti svarbią inkstų funkciją. Kartu su vandeniu jie yra geriausi inkstų draugai.

Per didelis gyvulinės kilmės baltyminio maisto kiekis sukuria didžiąją dalį atliekų, kurios perkrauna inkstus. Jie turėtų būti rodomi.

Augalinė dieta neleidžia kauptis inkstų akmenims. Vienintelė taisyklė – vengti augalinio maisto, kuriame gausu oksalo rūgšties, tačiau tik tuo atveju, jei yra polinkis formuotis kalcio oksalato akmenims.

Vašingtono valstijos universiteto mokslininkai paskelbė maisto produktų, kuriuose gausu oksalo rūgšties, kuri padidina oksalatų išsiskyrimą su šlapimu, sąrašą. Jame yra maisto produktų, tokių kaip špinatai, rabarbarai, šveicariniai mangoldai, riešutai, šokoladas, arbata, sėlenos ir braškės.

Nefrozė

Liga, pažeidžianti inkstus ir kuriai būdingas baltymų netekimas šlapime. Taip yra dėl inkstų glomerulų kapsulės, kuri filtruoja kraują, praeinamumo pažeidimo.

Nefrozė linkusi lėtai progresuoti į inkstų nepakankamumą ir ją lydi reikšmingi medžiagų apykaitos sutrikimai, padidėjęs lipidų ir cholesterolio kiekis kraujyje.

Dieta

Įrodyta, kad griežta mažai baltymų ir natrio turinti vegetariška dieta yra veiksmingiausias būdas kontroliuoti progresuojančią nefrozės sukeltą inkstų pažeidimą.

Padidinti	Sumažinti arba panaikinti
Vaisiai	Baltymas
Daržovės	Moliuskai ir vėžiagyviai
Viso grūdo produktai	Mėsa ir riebalai
Sojos	Natrio
	Cholesterolis

»

Liesas šlapinimasis

Diuretikai skatina inkstų veiklą ir padidina šlapimo gamybą. Tiesą sakant, dauguma vaisių ir daržovių turi tam tikrą diuretikų poveikį, tačiau čia aprašytieji išsiskiria stipriu diuretikų poveikiu.

Padidėjusi šlapimo gamyba, kurią skatina šie maisto produktai, iš dalies padeda sumažinti inkstų ar širdies ligų sukeltą patinimą. Diuretikų poveikį lemia fitocheminių medžiagų, ypač flavonoidų – nemaistingų komponentų, turinčių gydomųjų savybių, kiekis.

Bendras visų šių maisto produktų bruožas yra kalio gausa ir labai mažas arba visiškas natrio nebuvimas kompozicijoje (padidėjęs natrio suvartojimas sukelia skysčių susilaikymą audiniuose (edemą) ir sumažina šlapimo kiekį).

Natūralu, kad šie maisto produktai nėra tokie veiksmingi kaip diuretikai. Tačiau, skirtingai nei vaistai, juos galima vartoti kiekvieną dieną visą gyvenimą be šalutinio poveikio rizikos.

Diuretikų produktai

Artišokas

Salierai

Baklažanas

Agurklės

Žiediniai kopūstai

Šparagai

Žaliosios pupelės

Obuoliai

Persikas

Melionas

Loquat

Kriaušė

Arbūzas

Vynuogė

»

Inkstų akmenligė

Liga taip pat vadinama inkstų akmenlige, urolitiaze, urolitiaze. Jai būdingas akmenų susidarymas dažniau inksto viduje, rečiau šlapimo pūslėje.

Akmenys susidaro, kai šlapime turinčios ištirpti medžiagos sudaro kietas nuosėdas.

Dauguma akmenų susidaro iš kalcio oksalato, magnio amonio fosfato, kalcio fosfato arba uratų. Kai akmuo išeina, specialistas, atlikęs tinkamą analizę, gali pacientui paskirti konkretesnę dietą, kuri padės išvengti naujų akmenų susidarymo.

Dieta

Žemiau aprašytas sveikas maistas gali būti naudojamas daugeliu atvejų ir gali žymiai sumažinti akmenų susidarymo riziką.

Tie, kurie patyrė nepakeliamą skausmą dėl inkstų akmenų, yra pasirengę padaryti viską, kad ši patirtis nepasikartotų. Dažnai reikia iš esmės pakeisti nusistovėjusius mitybos įpročius.

Padidinti	Sumažinti arba panaikinti
Diuretikų produktai	Druska
Vanduo	Baltymas
Citrina	Pieno produktai
Lazdyno riešutas	sūris
Pluoštas	Mėsa
Magnis	Alkoholis
	Kava
	Šokoladas
	Kalcis
	Žalios lapinės daržovės

»

Gydymas citrina atliekamas dvi savaites. Pirmą dieną jie geria vienos citrinos sultis, praskiestas vandeniu pusvalandį prieš pusryčius. Kitomis dienomis įpilkite po vieną citriną per dieną ir pridėkite iki septynių citrinų. Tada citrinų skaičius sumažinamas viena per dieną iki vienos citrinos paskutinę dieną.

Citrinų terapija draudžiama vaikams, pagyvenusiems žmonėms ir tiems, kuriems diagnozuotas mažas kalcio kiekis, inkstų nepakankamumas ar anemija. Tokiais atvejais nerekomenduojama vartoti daug citrinos.

Inkstų nepakankamumas

Inkstų nepakankamumas yra inkstų gebėjimo gaminti šlapimą ir pašalinti atliekas iš organizmo praradimas.

Yra dviejų tipų inkstų nepakankamumas:

1. Ūminis, reikalaujantis hospitalizacijos.
2. Lėtinis, apie kurį kalbama straipsnyje.

Paprastai tai palaipsniui progresuoja visą gyvenimą. Sunkiais atvejais, norint pašalinti toksinus iš kraujo, būtina atlikti inkstų dializę (valymą), nes inkstai nebepajėgia jų išskirti su šlapimu.

Dieta

Vegetariška dieta turi daug naudos sergant inkstų nepakankamumu: joje dažniausiai mažiau natrio ir fosforo, mažiau baltymų ir inkstus apsunkinančių medžiagų.

Gydytojas nurodo maisto produktų, kurių kiekis turėtų būti padidintas arba sumažintas. Šių rekomendacijų laikymasis padeda sušvelninti ligos eigą.

Padidinti	Sumažinti arba panaikinti
Diuretikų produktai	Baltymas
Artišokas	Natrio
Moliūgas	Moliuskai ir vėžiagyviai
Kaštonas	Mėsa
Datos	Fosforas
Kukurūzai	Kalis
Bulvė	Vitaminai ir papildai
Žuvies taukai

»

Remiantis knygos "" medžiaga.