Kodėl mes bijome likti vieni

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Anksčiau manėme, kad vienatvė yra blogai. Ar taip, kaip tai ištaisyti ir, svarbiausia, ar verta - noriu tai suprasti toliau. Su tavo pagalba.

Visi kartais jaučiamės vieniši. Žmonės, kurie mėgsta vienatvę, labiau linkę mums jų gailėtis nei pavydėti. Kodėl aš net daviau užuominą apie pavydą? Nes perspektyva būti savarankiškam ir nepriklausomam man atrodo labai viliojanti. Jaunatviškas maksimalizmas, po velnių.

Noriu pakalbėti apie tai, kodėl manome, kad vienatvė yra kažkas blogo, kaip jos atsikratyti, o svarbiausia – ar verta?

„Neturėk šimto rublių, o turėk šimtą draugų“– ši nutrūktgalviška ir banali patarlė puikiai paaiškina žmogaus požiūrį į vienatvę. Kokia to priežastis? Jei einate į pačią pradžią, tada vienatvės baimė yra susijusi su evoliucija. Kai mūsų protėviai pirmą kartą suprato, kad vanduo gali numalšinti troškulį, jie pradėjo gerti vandenį. Supratę, kad gyvulių mėsa geriau numalšina alkį nei šaknys ir uogos, pradėjo valgyti gyvulius. Tas pats nutiko ir su vienatvės baime. Kai primityvūs žmonės suprato, kad galimybė išgyventi grupėje yra daug didesnė nei vienam, mūsų tolimi seneliai pradėjo klaidžioti į grupes. Vien todėl, kad taip saugiau.

Dabar situacija kitokia. Visą gyvenimą gali gyventi vienas. Žinoma, sąlyginai. Dar tenka bendrauti su žmonėmis, susisiekti su aptarnaujančiu personalu parduotuvėse ir pan. Vadinasi, vienatvė pagaliau tapo priimtinu gyvenimo būdu? Deja, ne.

Savo nuostabioje knygoje „“Amerikos psichologai Johnas Casioppo ir Williamas Patrickas įrodė, kad mūsų polinkį į vienatvę lemia genai. Tai yra, vienišo ar bendraujančio žmogaus savybės jau yra nustatytos gimus. Žinoma, tėvai, gyvenimo situacijos ir mus supantys žmonės taip pat turi įtakos mūsų meilei ar nemėgstui bendrauti. Ir ten yra daug žmonių, kurie, sumažindami bendravimą iki minimumo, jaučiasi puikiai. Jei jaučiatės taip pat, puiku. Tačiau jei vienatvė jums teikia daugiau problemų nei džiaugsmo, laikas kažką keisti.

Kaip pavyzdį prisiminiau istoriją. Universiteto laikais iš kito miesto grįžusi į bendrabutį supratau, kad pamiršau kambario raktus. Raktų negalėjau grąžinti: komendanto nebuvo, nes buvo laisva diena, o kaimynas turėjo atvykti tik po šešių valandų, vakare. Į patalpą patekti buvo neįmanoma. Ką darytumėte tokioje situacijoje?

Jei nuėjote į kitą bendrabučio kambarį su draugais arba į bet kurį iš 50 kambarių tiesiog pabendrauti ir pasėdėti kitas šešias valandas, tada sveikiname – vargu ar jus vadins vienišu žmogumi. Nuėjau į metro ir važiavau automobiliu nuo finalo iki paskutinių penkių valandų iš eilės vien todėl, kad nenorėjau ko nors įtempti savo buvimu. Juk pas kaimynus ateisiu ne savo noru, o iš nevilties, todėl tokį poelgį laikiau veidmainišku ir nusprendžiau kitas penkias valandas praleisti močiučių, elgetų ir švilpiančio balso, pranešančio apie stotis, kompanijoje..

Su tuo tenka susidurti tiems, kurie nemėgsta užmegzti naujų pažinčių ir mieliau vakarą leidžia su knyga ar kompiuteriu, o ne su kompanija. Bėgant metams mano požiūris į naujų žmonių pažinimą ir bendravimą keitėsi, tačiau tas įvykis vis dar primena, kad vienatvė ne visada yra šaunu.

Nenoriu teisintis žmonėms, kurie neturi drąsos sugalvoti ir pradėti kalbėtis su nepažįstamu žmogumi. Atvirkščiai, bandau parodyti, kad yra tokių, kuriems vienatvė prilygsta komfortui, ir tų, kuriems vienatvė yra depresijos ir nuobodulio priežastis. Jie bus aptarti toliau.

Kaip viską pakeisti

Rezervuokime iš karto. Jei jums patinka vienatvė ir dėl to nesijaučiate prislėgtas ar prislėgtas, kam ką nors keisti? Gyvenkite, mėgaukitės gyvenimu ir mėgaukitės tuo, kas jus domina. Tai labai reta ir vertinga dovana. Jei jūsų vienatvę sukėlė baimė bendravimas, tuomet būtinai reikia keistis.

Pirmiausia pakalbėkime apie gerumą ir pagalbą. Ar kada nors jautėtės gerai galėdami kam nors padėti? Esu tikras, kad jautėte. Nesvarbu, ar rodėte kelią nepažįstamam žmogui, ar radote ir grąžinote pamestą piniginę. Knygoje „Vienatvė“šis reiškinys vadinamas pagalbininku. Deja, man nepavyko rasti panašaus termino rusų kalba. Pagalbininko aukštas yra terminas, apibūdinantis malonų jausmą, kurį jaučiame kam nors padėję.

Jei norite atsikratyti vienatvės, tai pirmas žingsnis. Pradėkite kuo daugiau padėti aplinkiniams žmonėms. Pirma, darysite gerus darbus, antra, bendrausite, pradėsite daugiau bendrauti su žmonėmis, o tai leis jums pereiti į kitą ir sunkesnį etapą.

Riterio ėjimas

Kad ir kaip kvailai tai skambėtų, jūs turite praktikuoti bendravimą. Vargu ar pavyks iš karto prieiti prie gražios merginos ir pasikalbėti, todėl pradėti reikia nuo mažiau. Idealiu atveju jūs pradedate nuo situacijos, kai neturite ko prarasti. Pavyzdžiui, pabandykite pasikalbėti su nepažįstamu žmogumi gatvėje. Neveiks? Kam rūpi, tu jo daugiau niekada nepamatysi. Kur pradėti pokalbį? „Lifehacker“turi daug straipsnių šia tema. Pavyzdžiui, tai yra apie būdus, kaip pagerinti savo kalbėjimo įgūdžius.

Kuo daugiau praktikuosite bendravimą, tuo greičiau išnyks drovumas ir sandarumas, trukdęs bendrauti su kitais žmonėmis. Jei susidursite su agresija ar nesusipratimu ir tikriausiai susidursite, tada neimkite visko į širdį. Priežasčių, kodėl žmogus yra agresyvus ar neigiamas jūsų atžvilgiu, gali būti dešimtys, ir daugelis iš jų jūsų niekaip neliečia. Bloga diena, daug darbų, santykių problemos – tik populiariausios.

Vienatvė yra blogai tik tada, kai sukelia diskomfortą. Jei taip, vadovaukitės aukščiau pateiktais patarimais. Jei jums patinka būti vienam ir mėgautis savo draugija, nieko neturėtumėte keisti. Bendravimo poreikis kiekvienam yra skirtingas, ir jūs tikriausiai geriau nei kiti žinote, kaip rasti paguodą ir kas jums geriausia.

Ar esi liūdnas ir vienišas? Skambinkite telefonu Taigi laikas ką nors keisti.