Kodėl mes bijome būti laimingi

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Ar tiesa, kad tas, kuris daug juokiasi, galų gale daug verks?

Įsivaizduokite situaciją. Buvote paaukštintas darbe, dabar jūsų atlyginimas didesnis, o viršininkas ir kolegos pasakė daug gražių žodžių. Po poros savaičių iškeliausite į ilgai lauktas atostogas, namuose viskas ramu, sveikata skųstis irgi nereikia.

Atrodytų, viskas gerai, galima atsipalaiduoti ir mėgautis gyvenimu. Bet tu visiškai nejauti džiaugsmo. Priešingai. Viduje, kažkur už saulės rezginio, mėtosi neaiškus nerimas. Taip, dabar viskas gerai, bet jei atsitiks kažkas baisaus?

Jei jautėte kažką panašaus, tuomet susiduriate su atpildo už laimę baime. Kitu būdu tai vadinama cherofobija arba hedonofobija.

Kas tai per baimė

Pažodžiui „cherofobija“verčiama kaip „džiaugsmo baimė“. Tai nėra liga, TLK-10 tokios diagnozės nėra. Statistikai, kiek žmonių bijo būti laimingi, taip pat niekas nevadovauja. Tačiau kai kurie gydytojai mano, kad cherofobija yra nerimo sutrikimo rūšis. Jie sukūrė vadinamąją laimės baimės skalę. O štai teiginiai, leidžiantys atskleisti, kad žmogus kenčia nuo šios būklės:

• Nenoriu būti laimingas, nes džiaugsmas ateina ir liūdesys.
• Tikiu, kad kuo daugiau būsiu laiminga, tuo daugiau blogų dalykų man nutiks.
• Gerus laikus dažnai seka blogi laikai.
• Jei tau bus labai smagu, atsitiks kažkas baisaus.
• Per didelis džiaugsmas sukelia blogų pasekmių.

Tie, kurie linkę į cheerofobiją, tiki, kad už laimę ir linksmybes tikrai ateis baisus skaičiavimas, o jų gyvenime atsitiks kažkas tragiško. Todėl jie kaltina save dėl audringų emocijų ir draudžia per daug džiaugtis.

O kartais net atsisako eiti, tarkime, į koncertą ar vakarėlį. Arba jie atsiriboja nuo galimybių, kurios gali paskatinti teigiamus pokyčius.

Pavyzdžiui, už baimės keisti darbą gali slypėti ne tik nežinomybės baimė, bet ir baimė būti laimingam: „Staiga susirasiu puikų darbą, tada man atsitiks kažkas blogo, nes gėrio visada yra. už kurį reikia sumokėti“. Beje, kai kurie psichologai mano, kad šios dvi baimės yra glaudžiai susijusios.

Kodėl mes bijome būti laimingi

Magiškas mąstymas

Mažai kas vaikystėje nėra girdėję posakio „Daug juokiesi – daug verksi“. Turi variacijų, bet esmė ta pati: nesidžiaugk, kitaip bus blogai. Atrodytų, tai tik posakis, ar tikrai dėl jos kažkas bijo būti laimingas?

Tačiau nuo vaikystės ne kartą girdimi patarlės, dainos, posakiai ir pasakos tik atrodo nekenksmingi. Jie formuoja tam tikras nuostatas mūsų galvose. Dažnai neigiamas. Ir jie turi įtakos mąstymui ir požiūriui į gyvenimą.

Net skeptikai, matydami, kaip jiems perbėga juoda katė, ne, ne, ir net galvoja, ar eiti kitu keliu.

Ir jei besijuokiantis vaikas dažnai būdavo nukertamas ir sakydavo, kad jis džiugina demonus ir už juoką teks mokėti ašaromis, tikėtina, kad ši mintis nejučiomis prigis ir baigsis cheerofobija.

Tai vienas iš magiško mąstymo variantų: žmogus tam tikrais veiksmais ar ritualais stengiasi išvengti nelaimės. Pavyzdžiui, pakabina pasagą virš durų. Arba stengtis mažiau linksmintis.

Beje, kaltos ne tik patarlės ir liaudies išmintis. Yra ir kitų, gana šiuolaikiškų teiginių, kurie verčia manyti, kad po laimės būtinai turi sekti sielvartas. Pavyzdžiui: gyvenimas yra kaip zebras, jame yra juodos ir baltos juostelės. Arba „matematiškesnė“šios idėjos versija: gyvenimas juda sinusoidu.

Religija

„Vargas jums, kurie šiandien juokiatės! Juk jūs liūdėsite ir verksite“, – sakoma Luko evangelijoje (Lk 6, 25). Tikėtina, kad nuodėmingo juoko, po kurio tikrai teks verkti, idėja kilo būtent iš šio teiginio. Taip, jis turi skirtingas interpretacijas, ir ne visos jos yra paprastos. Tačiau interpretacijos ir kontekstas ne visada rūpi žmonėms, jų galvose visų pirma užsifiksuoja pati mintis: būti laimingam yra blogai ir baisu.

Ši mintis vienu ar kitu pavidalu kartojasi religiniuose tekstuose.

Ne juokas yra blogis, bet blogis yra tada, kai jis vyksta be saiko, kai jis netinkamas. Gebėjimas juoktis yra įdėtas į mūsų sielą, kad siela kartais palengvėtų, o ne tam, kad atsipalaiduotų.

Jonas Chrysostomas 12 t., 1 dalis, 15 pokalbis

Skųstis geriau nei juoktis; nes kai veidas liūdnas, širdžiai pasidaro geriau.

Eccl. 7:3

Jei žinotum, ką aš žinau, tada, žinoma, šiek tiek juoktumėtės, bet daug verktumėte!

Haditas

Galite būti netikintys ir skeptiškai vertinti tokius tekstus. Tačiau religinės idėjos – per kultūrą, politiką ir viešąją nuomonę – vis tiek atspindi mūsų pasaulėžiūrą ir formuoja tam tikrą mąstymo būdą. Kuris mums liepia skirstyti džiaugsmą į nuosaikų ir perdėtą ir bijoti bausmės už „per daug juoką“.

Vaikystės traumos

Psichologai mano, kad cherofobijos pagrindas gali būti tėvų požiūris ir vaikystės traumos. Jei šeimoje buvo įprasta tramdyti teigiamas emocijas ir nuolat tikėtis bausmės už džiaugsmą ir linksmybes, tikėtina, kad tokio mąstymo vaikas išmoks ir atsineš jį į pilnametystę. Taip pat ir nerimas, į kurį yra linkę nerimaujančių tėvų vaikai.

Be to, atpildo už laimę baimė gali kilti, jei vaiko galvoje susiformuoja ryšys tarp malonumo ir bausmės.

Pavyzdžiui, ant jo buvo šaukiamas po to, kai jis entuziastingai dažė tapetus dažais arba pagardino sriubą raudonaisiais pipirais ir kačių maistu. Vyrui buvo labai smagu, bet po linksmybių atėjo ir bausmė: pakėlė balsą, atėmė žaislus, pastatė į kampą, gal net sumušė. Jei panaši situacija kartojasi dažnai, vaikas gali sužinoti, kad linksmintis yra bloga mintis.

Cherofobija yra ne tik bausmė ir piktnaudžiavimas. Tai gali sukelti ir kiti traumuojantys įvykiai. Pavyzdžiui, tėvai atidarė savo verslą ir iš pradžių viskas klostėsi labai gerai. Ir tada prasidėjo sunkumai, įmonė bankrutavo. Teko tvirčiau susiveržti diržus, įklimpti į skolas, atsisakyti įprasto komforto. Tokie pasakojimai gali išties gerai smogti vaikui ir suformuoti požiūrį: jeigu dabar viskas gerai, vadinasi, greitai atsitiks kažkas blogo.

Kaip susidoroti su savo laimės baime

Kadangi cherofobija nėra liga, jai gydyti nėra jokių schemų. Pradžiai galite pabandyti su tuo susidoroti patys. Štai kas gali padėti.

• Dienoraščio vedimas. Galite išdėstyti savo rūpesčius popieriuje ir išsiaiškinti, iš kur jie kilo. Be to, rašymo praktika mažina stresą ir padeda išlaisvinti baimes bei įkyrias neigiamas mintis.
• Meditacija. Apie jo naudą galime kalbėti labai ilgai. Meditacija padeda susidoroti su stresu ir nerimu, normalizuoja kraujospūdį ir miegą, padeda atsikratyti priklausomybių.
• Joga. Be to, kad reguliari praktika daro kūną tvirtą ir lankstų, ji taip pat padeda susidoroti su nerimu ir depresija.

Jei baimė dėl atpildo už laimę neleidžia mėgautis gyvenimu ir negalite su tuo susidoroti, būtinai kreipkitės į terapeutą. Tai padės išsiaiškinti, iš kur kyla jūsų baimės šaknys, ir išspręsti situacijas, dėl kurių ji atsirado.