Kas nutinka žmonėms skaitmeninio detoksikacijos metu: eksperimentas Maroko dykumoje

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Trisdešimt penki žmonės, kurių gyvenimas neatsiejamai susijęs su mobiliaisiais įrenginiais ir internetu, keturias dienas praleido laikydamasi absoliučios skaitmeninės dietos. Ir tai davė įdomių rezultatų.

Šiam neįprastam eksperimentui ryžosi Kate Unsworth, „Kovert Designs“, kuriančios išmaniuosius papuošalus, vadovė. Įmonės gaminių linijoje – žiedai ir pakabukai, kurie šiuolaikines technologijas padaro mažiau įkyriomis ir labiau nematomomis, padedančiomis rasti balansą tarp skaitmeninio ir realaus gyvenimo. Papuošalai yra sinchronizuojami su išmaniuoju telefonu ir tik informuoja savo savininką apie kai kuriuos pranešimus iš svarbiausių kontaktų. Taip jie išlaisvina žmogų nuo nevaldomo kiekvieno įvykio žiūrėjimo, paliekant daugiau laiko savo kūrybinio potencialo realizavimui.

Per dvejus gyvavimo metus Kovert Designs sulaukė didelio investuotojų susidomėjimo. Aukštos kokybės gaminys su šiuolaikiška ideologija kertasi su trenksmu, nors pati Kate neapsiriboja išpardavimais. Į savo įmonę ji žiūri kaip į tyrimų centrą, kuris tiria žmonių skaitmeninius įpročius ir jų įtaką mūsų gyvenimui. Dauguma kompanijos – neurologų, psichologų ir filosofų – aiškinasi, kaip technologijos keičia žmonių kūnus ir elgesį.

Keithas Unsworthas, „Kovert Designs“generalinis direktorius

Skaitydamas studijas apie neigiamą technologijų poveikį žmogaus gyvenimui įtikino mane veikti. Ne tik karts nuo karto ištraukti žmones iš programėlių, bet ir siekti pakeisti nusistovėjusias socialines vertybes ir etiketą.

Atsižvelgdama į šias mintis, 29 metų britė pakvietė 35 režisierius ir verslininkus keliauti į Maroką, kur jie turėjo pajusti atskirtį nuo civilizacijos. Penki neurofiziologai slapta stebėjo viską, kas nutiko.

Pirmąją kelionės dieną dalyviai vienas su kitu susipažino prestižiniame viešbutyje, kuriame galėjo nemokamai naudotis išmaniaisiais telefonais.

Kitas keturias dienas grupė praleido Maroko dykumoje, atlikdama visišką skaitmeninę detoksikaciją. Mokslininkai stebėjo visus žmogaus elgesio aspektus. Jie atidžiai tyrinėjo veido išraiškas, fizinius judesius ir tiriamųjų bendravimą tarpusavyje. Ir štai ką mums pavyko šnipinėti.

Laikysenos gerinimas ir santykių stiprinimas

Po trijų dienų skaitmeninės abstinencijos žmonių laikysena pastebimai pagerėjo. Dalyviai nustojo nuleisti galvas prie savo išmaniųjų telefonų ekranų ir pradėjo žiūrėti į priekį. Viršutinė kūno dalis buvo atversta, pečiai ištiesti, stuburas ištiesintas. Padidėjęs akių kontaktas prisidėjo prie artimesnės pažinties. Pokalbių metu žmonės atsipalaidavo ir elgėsi dėmesingiau.

Patobulintas bendravimas

Atsiskyrimas nuo paieškos sistemų labai pakeitė pokalbių eigą. Šiais laikais žmonės nedvejodami skuba į „Google“ieškoti atsakymų į mažiausius klausimus. Paprastai nuomonių mainų linija šiuo metu nutrūksta. Neturėdami interneto prieigos, tiriamieji ir toliau dalijosi mintimis išsakyta tema, kuri dažnai peraugo į anekdotus, vaidmenų žaidimus ir linksmas istorijas. Kuo daugiau pokalbių, tuo stipresni tarpasmeniniai ryšiai. Dalyviai pradėjo suprasti, kaip formuojasi kitų žmonių mintys. Bendravimas tapo nestandartinis, jaudinantis ir įsimintinas.

Atminties gerinimas

Net ir po poros dienų be technologijų tiriamieji ėmė dažniau prisiminti antraeiles vienas apie kitą detales, pavyzdžiui, tolimų giminaičių vardus, kurie per dialogus buvo minimi pro šalį. Mokslininkų teigimu, visavertis žmonių dalyvavimas pokalbyje padėjo jų smegenims lengviau apdoroti ir įsiminti naują informaciją.

Programėlės mus atpratino nuo duomenų, kurie iš pirmo žvilgsnio atrodo nereikšmingi, saugojimo. Nors būtent šios smulkmenos vaidina svarbų vaidmenį kuriant ryšius tarp žmonių.

Geriau miegok

Eksperimento metu dalyviai miegojo ne ilgiau nei įprastai, tačiau pastebėjo, kad ryte jautėsi labiau pailsėję ir atsigavę. Neurologai aiškina, kad mėlyna ekranų spalva slopina melatonino – hormono, kuris padeda lengviau užmigti – gamybą. Tai patvirtina ir kiti tyrimai, rodantys, kad telefono patikrinimas prieš miegą turi neigiamos įtakos poilsio kokybei.

Gyvenimo suvokimo gerinimas

Net trumpas laikas, praleistas neprisijungus, padėjo dalyviams persvarstyti savo ateities planus. Tai buvo bene galingiausias rezultatas. Kažkas nusprendė keisti karjerą ar santykius, kažkas pakoregavo savo požiūrį į sveikatą ir sportą. Išsiblaškymo nebuvimas leido objektyviau pažvelgti į savo gyvenimą ir susidėlioti jame prioritetus. Aiškus protas padėjo dalyviams patikėti, kad jie turi jėgų transformuotis.

Žinoma, eksperimentas nepretenduoja į visapusį mokslinį tyrimą, pasaulines išvadas daryti dar anksti. Tačiau daugelis tiriamųjų pažymėjo, kad jiems patiko ši patirtis ir jie buvo pasirengę atsisveikinti su įtaisais naktį ir savaitgaliais.

Ar sutinkate su skaitmeninės detoksikacijos pranašumais?