10 neakivaizdžių faktų apie žmogaus prigimtį

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Jūs nepažįstate savęs taip gerai, kaip manote.

1. Mūsų savęs suvokimas yra iškreiptas

Atrodo, kad mūsų vidinis pasaulis yra tarsi atversta knyga. Tereikia pažvelgti ten, ir sužinosi apie save viską: simpatijas ir antipatijas, viltis ir baimes – čia jos tarsi ant delno. Populiari, bet iš esmės klaidinga nuomonė. Tiesą sakant, mūsų bandymai daugiau ar mažiau tiksliai įvertinti save yra tarsi klaidinimas rūke.

Psichologė Emily Pronin, kurios specializacija yra žmogaus savęs suvokimas ir sprendimų priėmimas, šį reiškinį „Introspekcijos iliuzija ir laisvos valios problemos“, „Aktorių ir stebėtojų skirtumai“ir „šališkumo korekcija“vadina savistabos iliuzija. Mūsų savęs vaizdas yra iškreiptas, todėl ne visada sutampa su veiksmais.

Pavyzdžiui, galite laikyti save gailestingu ir dosniu, bet šaltu oru eikite pro benamį.

Proninas mano, kad šio iškraipymo priežastis paprasta: nenorime būti šykštūs, arogantiški ir veidmainiški, todėl manome, kad tai ne apie mus. Tuo pačiu skirtingai vertiname save ir kitus. Mums nesunku pastebėti, koks išankstinis ir nesąžiningas kolega yra kito žmogaus atžvilgiu, tačiau niekada nepagalvosime, kad mes patys galėjome taip elgtis. Mes norime būti geri morališkai, todėl nemanome, kad galime būti šališki.

2. Mūsų veiksmų motyvai dažnai yra nepaaiškinami

Tiriant žmogaus savęs suvokimą, reikėtų atkreipti dėmesį ne tik į jo prasmingus atsakymus į klausimus apie save, bet ir į nesąmoningus polinkius – impulsus, kylančius intuityviai. Norint išmatuoti tokius polinkius, Ar numanomos asociacijos testas (IAT) tikrai įvertina rasinį išankstinį nusistatymą? Tikriausiai ne apie paslėptas psichologo Anthony Greenwaldo asociacijas.

Testas paremtas momentinėmis reakcijomis, kurios nereikalauja mąstymo, todėl gali atskleisti paslėptąsias asmenybės puses. Žmogus turi kurti asociacijas tarp žodžių ir sąvokų, kuo greičiau spausdamas mygtukus. Taigi galite sužinoti, pavyzdžiui, kuo žmogus save laiko: intravertu ar ekstravertu.

Latentinių asociacijų testas gerai lemia nervingumą, socialumą, impulsyvumą – tas savybes, kurias sunku suvaldyti. Bet tai ne visada veikia. Testas neišmatuoja tokių savybių kaip sąžiningumas ir atvirumas naujoms galimybėms. Mes sąmoningai pasirenkame, ar sakyti mums tiesą, ar meluoti, siekti paaukštinimo darbe ar sėdėti vietoje.

3. Mūsų elgesys žmonėms pasako daugiau, nei atrodo

Mūsų artimieji mus mato daug geriau nei mes patys. Psichologė Simine Vazire atkreipia dėmesį į du dalykus, kurie padeda mums greitai išsiaiškinti, kad kartais mus pažįsta geriau, nei žinome save.

Pirmasis yra elgesys. Pavyzdžiui, bendraujantys žmonės daug šneka ir ieško sau draugijos, o nepasitikintys savimi kalbėdami nusuka žvilgsnį. Antra, griežtai teigiami ar neigiami bruožai gali daug pasakyti apie mus, kurie labiau nei kiti daro įtaką mūsų veiksmams. Taigi intelektas ir kūrybiškumas visada laikomi pageidaujamomis savybėmis, o nesąžiningumas ir savanaudiškumas – ne.

Ne visada galime kontroliuoti savo elgesį ir reakcijas, tokias kaip veido išraiškos, besikeičiančios akys ar gestai. Nors kiti tai puikiai mato.

Dėl to dažnai nepastebime, kokį įspūdį darome kitiems, todėl tenka pasikliauti šeimos ir draugų nuomone.

4. Kartais reikia paleisti mintis, kad geriau pažintum save

Žurnalų rašymas, savirefleksija, bendravimas su žmonėmis – žinomi savęs atradimo metodai, tačiau jie ne visada padeda. Kartais reikia daryti visiškai priešingai – paleisti mintis, atsiriboti. Mindfulness meditacija padės pažinti save, įveikdama iškreiptą mąstymą ir ego apsaugą. Ji moko nesusikoncentruoti į mintis, o leisti joms tiesiog sklandyti mūsų neliečiant. Taip galite įgauti aiškumo savo galvoje, nes mintys yra tik mintys, o ne absoliuti tiesa.

Naudodami šį metodą galime suprasti savo nesąmoningus motyvus. Psichologas Oliveris Schultheissas įrodė Tikslo vaizdinį: atotrūkį tarp numanomų motyvų ir aiškių tikslų, kad mūsų emocinė gerovė pagerėja, kai mūsų sąmoningi ir nesąmoningi motyvai yra suderinti. Mes dažnai išsikeliame ambicingus tikslus, nesuvokdami, ar mums to reikia. Pavyzdžiui, galime sunkiai dirbti darbą, kuris neša pinigus ir galią, nors nesąmoningai norime kažko kito.

Norėdami suprasti save, galite pasitelkti savo vaizduotę. Įsivaizduokite kuo detaliau, kas nutiktų, jei išsipildytų jūsų dabartinė svajonė. Būsi laimingesnis ar ne? Dažnai mes keliame sau pernelyg ambicingus tikslus, neatsižvelgdami į visus veiksmus, kurių reikės imtis, kad gautume tai, ko norime.

5. Mes patys sau atrodome geresni, nei esame iš tikrųjų

Susipažinote su Dunning-Kruger efektu? Tokia yra jo esmė: kuo mažiau kompetentingi žmonės, tuo aukštesnė jų nuomonė apie save. Tai gana logiška, nes dažnai norime ignoruoti savo trūkumus.

Davidas Dunningas ir Justinas Krugeris paprašė penktąjį skyrių „The Dunning – Kruger Effect: On Being Ignorant of Own Ignorance“žmonių išspręsti keletą pažinimo problemų ir įvertinti jų rezultatus. Ketvirtadalis dalyvių užduoties nepavyko, tačiau stipriai perdėjo savo sugebėjimus.

Jei būtume realistai apie save, tai sutaupytų daug pastangų ir gėdos. Tačiau atrodo, kad pervertinta savigarba turi svarbios naudos.

Psichologai Shelley Taylor ir Jonathon Brown mano, kad „Teigiamos iliuzijos ir gera savijauta“atskiria faktą nuo fantastikos, kad žmonės, žvelgiantys į pasaulį pro rožinius akinius emociškai, jaučiasi daug geriau ir dirba efektyviau. Priešingai, depresija sergantys žmonės dažnai yra pernelyg realistiški.

Savo gebėjimų pagražinimas padeda nepasiklysti kasdienybės peripetijose.

6. Tie, kurie priekabiauja prie savęs, dažniau patiria nesėkmę

Nors dauguma žmonių per daug gerai apie save galvoja, kai kurie kenčia nuo priešingo šališkumo: jie menkina save ir savo nuopelnus. Dažniau bevertiškumo jausmas yra susijęs su vaikystės prievarta. Dėl to toks požiūris sukelia nepasitikėjimą, neviltį ir mintis apie savižudybę.

Logiška manyti, kad žemos savivertės žmonės džiaugtųsi išgirdę jiems adresuotus padrąsinančius žodžius. Tačiau kaip psichologas Williamas Swannas atrado „Nuo „Aš darau“iki „Kas?“Swann tyrinėjo santuoką ir išsiaiškino, kad pagyrimų iš savo antrosios pusės reikia tiems, kurių požiūris į save jau buvo tvarkoje. Žmonės, turintys žemą savigarbą, santuoką laikė sėkminga, jei partneris atkreipdavo dėmesį į jų trūkumus. Remdamasis šiuo tyrimu, Swann grindė savo savęs patikrinimo teoriją:

Norime, kad kiti mus matytų taip pat, kaip mes patys.

Žemos savigarbos žmonės kartais net išprovokuoja žmones pažeminimui: tyčia nesilaiko savo darbo, tyčia lipa po karšta ranka. Tai ne mazochizmas, o harmonijos siekis: jei visi aplink mus mato tokius, kokie mes galvojame, vadinasi, su pasauliu viskas tvarkoje.

7. Mes apgaudinėjame save ir to nesuvokiame

Mūsų polinkis apgaudinėti save kyla iš noro padaryti įspūdį kitiems. Kad meluodami atrodytume įtikinami, patys turime būti tikri savo žodžių tikrumu – pirmiausia turime apgauti save.

Kažkodėl daugelis gėdijasi savo balso ir nenori jo girdėti įraše. Saviapgaulės skoniai: Ontologija ir epidemiologija, psichologai Rubenas Guras ir Haroldas Sackeimas pasinaudojo šia savybe. Jie atliko eksperimentą, prašydami tiriamųjų klausytis skirtingų balsų, įskaitant jų pačių, garso įrašų ir pasakyti, ar jie girdi save. Atpažinimas svyravo priklausomai nuo garso aiškumo ir foninio triukšmo garsumo. Tada mokslininkai žmonių žodžius koreliavo su jų smegenų darbu. Išgirdusios žmogaus balsą smegenys siuntė signalus „Tai aš!“, Net tada, kai eksperimento dalyviai niekaip nereagavo. Be to, žmonės, turintys žemą savigarbą, buvo mažiau linkę atspėti savo balsą įraše.

Vaikiname, kad atrodytume geriausiai. Kai mokiniai laiko testą savo žinių lygiui nustatyti, nėra prasmės sukčiauti. Rezultato tikslumas yra svarbus jiems patiems, kad ko nors nepraleistų savo išsilavinime. Tačiau mokiniai nenori žlugti, todėl spjauna į atsakymus arba prašo skirti daugiau laiko.

8. Esame įsitikinę, kad mūsų tikrasis „aš“yra geras

Daugelis žmonių tiki, kad turi tvirtą vidinę šerdį – tikrąjį save. Ji yra nekintanti ir jame pasireiškia tikros moralinės vertybės. Pirmenybės gali keistis, bet tikrasis aš niekada.

Rebecca Schlegel ir Joshua Hicks iš Teksaso universiteto atrado Feeling Like You Know Kas esi: suvokiamas tikras savęs pažinimas ir gyvenimo prasmė, kaip žmogaus požiūris į tikrąjį save daro įtaką pasitenkinimui savimi. Mokslininkai paprašė grupės žmonių vesti dienoraštį, kuriame būtų įrašyti kasdieniai dalykai ir jų patirtis. Tiriamieji jautėsi labiausiai atsiriboję, kai darydavo ką nors moraliai abejotino: elgėsi nesąžiningai ar savanaudiškai.

Tikėjimas, kad tikrasis „aš“yra moraliai teigiamas, paaiškina, kodėl žmonės su savo „aš“sieja asmeninius pasiekimus, bet ne trūkumus. Tai darome norėdami padidinti savigarbą. Psichologai Anne Wilson ir Michaelas Rossas įrodė „Nuo šuo iki čempiono“: žmonių ankstesnio ir dabartinio savęs vertinimai, kad mes linkę priskirti sau neigiamus bruožus praeityje, o ne dabartyje.

Ar apskritai įmanoma gyventi netikint tikruoju „aš“? Psichologė Nina Strohminger ir jos kolegos atliko „Mirties ir savęs“apklausą tarp tibetiečių ir budistų vienuolių, kurie skelbia apie savęs nebuvimą. Jie nustatė, kad kuo mažiau Tibeto vienuoliai tikėjo tvirtu vidiniu „aš“, tuo labiau jie bijojo mirties.

9. Nesaugūs žmonės elgiasi moraliau

Nepasitikėjimas savimi ne visada yra trūkumas. Žmonės, kurie abejoja savo teigiamomis savybėmis, linkę įrodyti savo egzistavimą. Pavyzdžiui, tie, kurie abejoja savo dosnumu, labiau linkę paaukoti pinigus labdarai. Tokią reakciją gali sukelti neigiami komentarai.

Jei darbuotojui pasakysite, kad jis mažai dirba, jis norės įrodyti priešingai.

Psichologas Drazenas Prelecas paaiškina savisignalizacijos ir diagnostikos naudingumą kasdieniame sprendimų priėmime1: mums svarbiau ne pats veiksmas, o tai, ką jis sako apie mus. Žmonės ir toliau laikosi dietos, net ir praradę susidomėjimą ja, nes nenori atrodyti silpnavaliai.

Tas, kuris laiko save dosniu, protingu ir bendraujančiu, nesiekia to įrodyti. Tačiau pasitikėjimo savimi perteklius didina atotrūkį tarp įsivaizduojamo ir tikro: savimi pasitikintys žmonės dažnai nepastebi, kaip toli yra nuo savo galvoje kuriamo įvaizdžio.

10. Jei laikome save lanksčiais, galime padaryti geriau

Žmogaus supratimas apie tai, kas jis yra, turi įtakos jo elgesiui. Psichologė Carol Dweck išsiaiškino, kad jei manome, kad ypatybė yra nepastovi, mes linkę daugiau su ja dirbti. Ir atvirkščiai, jei esame įsitikinę, kad mūsų intelekto koeficientas ar valia yra kažkas nepajudinamo, tai mes nebandysime gerinti šių rodiklių.

Dweckas išsiaiškino, kad žmonės, kurie suvokė save nepajėgus keistis, mažiau linkę suvokti nesėkmę. Jie juos laiko savo ribotumo įrodymu. Priešingai, žmonės, manantys, kad talentą galima išsiugdyti laikui bėgant, klaidas suvokia kaip galimybę kitą kartą padaryti geriau. Todėl Dweckas rekomenduoja nusiteikti savęs tobulinimui.

Abejonių akimirkomis atminkite, kad dar turime daug ko išmokti, ir raskite džiaugsmo.