Geriausias būdas įsiminti naują informaciją

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Kalbame apie intervalinio kartojimo metodą – efektyvų būdą įsiminti didelius kiekius naujos informacijos, sukurtos pagal mūsų smegenų ypatumus.

Naktis, santrauka ir energijos bankas – šis nesveikas paveikslas pažįstamas visiems. Mokykloje, universitete ar darbe visi atsidūrėme situacijoje, kai per trumpą laiką turėjome išmokti didžiulį kiekį informacijos. Tokiu atveju beveik visi atsigręžiame į šimtametę tradiciją vis iš naujo skaityti vadovėlį, tikėdamiesi, kad bent kažkas išliks mūsų galvose.

Šis mokymo metodas yra ne tik varginantis ir monotoniškas, bet ir visiškai neefektyvus. Tai visiškai neatitinka mūsų smegenų veikimo ir funkcijų. Laimei, mokslininkai, kurie tai išsiaiškino, yra pasirengę pasiūlyti alternatyvius būdus, kaip įsiminti informaciją, atsižvelgdami į smegenų ypatybes. Vienas iš jų – intervalų kartojimo metodas – pretenduoja į geriausius ir padės mokytis naujos kalbos ar ruošiantis egzaminui.

Kas yra intervalo kartojimo metodas

Norėdami išmokti įsiminti informaciją naudodami intervalų kartojimo metodą, turėsite atlikti šiuos veiksmus: padalinkite informaciją į lygias dalis, kiekvieną ištrauką (klausimo ir atsakymo forma) surašykite į kortelę ir padalinkite į temines. skyriuose. Sudarykite tvarkaraštį, pagal kurį kiekvienoje sekcijoje peržiūrėsite žemėlapius. Jei teisingai atsakei į klausimą, tai yra, sužinojai kortelėje esančią informaciją, atidėkite ją į šalį. Į šiuos žemėlapius žiūrėsite rečiau. Jei kortelės klausimas yra sudėtingas, perkelkite jį į skyrių, skirtą dažnai lankytis.

Šios sistemos grožis yra tas, kad ją galima organizuoti pagal jūsų poreikius. Kodėl tai veikia? Nes jis idealiai tinka mūsų smegenims ir jų veikimo mechanizmams.

Kaip veikia smegenys

Neįmanoma paprasčiausiai paaiškinti, kaip veikia mūsų pagrindinis organas. Jei paklaustume savęs: "Kaip veikia smegenys?" – tada atsakymas greičiausiai bus maždaug toks: „Kaip kompiuteris“. Tai nenuostabu: gyvename skaitmeniniame pasaulyje ir lengvai susiejame šias dvi sąvokas asociatyviniu lygmeniu.

Nepaisant to, mes lengvai pamirštame esminius smegenų ir kompiuterio principų skirtumus, susijusius su informacijos apdorojimu ir saugojimu. Kompiuteris išsaugo informaciją, kurią jam buvo liepta saugoti. Tačiau mums sunku kontroliuoti smegenis ir jų gebėjimą įsiminti informaciją. Štai kodėl galite prisiminti prieš kelerius metus girdėtą Dmitrijaus Malikovo dainos tekstą, tačiau negalite atgaivinti atmintyje to, ką ką tik išmokote mintinai.

Kaip smegenys kuria prisiminimus

Antras esminis skirtumas tarp smegenų ir kompiuterio yra tai, kaip apdorojama informacija. Labai malonu įsivaizduoti, kaip failai su informacija tvarkingai sukrauti mūsų galvoje, kiekvienas savo atskiroje ląstelėje. Bet kai įsivaizduojame, kad atsidarome tam tikrą archyvą ir iš jo gauname reikiamus duomenis, labai klystame.

Mokslas mums sako, kad atmintis nėra vienas konkretus mūsų smegenų taškas. Tai aktyvaus darbo rezultatas, kuris kaupiamas įvairiose srityse. Kai ko nors išmokstame, tai nėra saugoma vienoje vietoje, o akimirksniu išsibarsto įvairiose smegenų srityse.

Be to, smegenų galimybės yra ribotos, o išspręsti šios problemos kol kas neįmanoma. Mokslininkai teigia: vienu metu sugebame įsiminti ne daugiau kaip penkias–septynias informacijos dalis.

Kaip nulaužti smegenis

Žinome, kad smegenys daugiausia saugo informaciją, kurią laiko svarbia. Jis sustiprina prisiminimus apie tuos įvykius ir dalykus, kuriuos sutinka dažniausiai. Todėl intervalinis kartojimas, pagrįstas reguliariu informacijos peržiūrėjimu, naudoja būtent šį smegenų principą.

Kartojimas tarpais yra paprastas, bet galingas metodas, kuris, atrodo, įsilaužia į smegenų veiklą. Jis verčia mus vėl ir vėl bandyti mokytis informacijos, treniruodamas protą kaip raumenį. Smegenys reaguoja į šiuos dirgiklius ir stiprina ryšius tarp nervinių ląstelių. Tokiu būdu kuriate ilgalaikius prisiminimus ir, kartą išbandę šį mokymosi būdą, niekada jo nepasiduosite. Naudokite pagalbinius įrankius – programas, kurios padeda organizuoti ir supaprastinti procesą.

Gudrybė ta, kad žinote, kokie yra jūsų proto apribojimai, ir naudojate tuos savo smegenų trūkumus savo naudai.