23 būdai palepinti save

Turinys:

1. Nusnausk
2. Pasidaryk manikiūrą ar pedikiūrą
3. Dar kartą perskaitykite savo mėgstamą knygą
4. Atsipalaiduokite be jokios priežasties
5. Išsimaudyti karštoje vonioje
6. Įsitraukite į filmų maratoną
7. Klausykitės mėgstamos muzikos
8. Apsilankykite gyvūnų prieglaudoje
9. Išeik pasivaikščioti be telefono
10. Pasidaryk savo veido kaukę
11. Leiskitės į kelionę už miesto ribų
12. Žiūrėkite „YouTube“makiažo mokymo programas ir eksperimentuokite
13. Pasivaikščiokite prie vandens su mylimu žmogumi
14. Skirkite laiko malonumui
15. Išvažiuokite pasivažinėti dviračiu
16. Klausykite įdomaus podcast'o
17. Pažvelkite į vitrinas
18. Eikite į nemokamą muziejų
19. Stebėkite žmones
20. Skirkite laiko plaukams ir makiažui
21. Žiūrėkite jogos ar šokių pamokas „YouTube“
22. Eikite į sporto salę, jei jau turite narystę, bet ne į treniruotes
23. Nuskuskite kojas ir pakeiskite paklodes

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Kiekvienas turi situacijų, kai nori pralinksminti ar įtikti sau. Dažnai tam nusprendžiame suvalgyti ką nors skanaus, bet ne visai sveiko, arba nusipirkti naują daiktą. Siūlome 23 būdus, kaip pamaloninti save nesiimant žalingų įpročių.

1. Nusnausk

Miegas yra puikus būdas palepinti save, nes dauguma iš mūsų nuolat neišsimiegame. Kad išsimiegotumėte dar geriau, užsidėkite švarų pagalvės užvalkalą ir ant pagalvės papurkškite levandų ar eukaliptų eterinio aliejaus.

2. Pasidaryk manikiūrą ar pedikiūrą

Į dubenį su šiltu vandeniu įlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus ir dušo želės, panardinkite į jį rankas ar kojas ir paleiskite mėgstamą TV laidą. Jei neturite specialaus manikiūro ir pedikiūro rinkinio, tiesiog atstumkite odelę atgal drėgnu rankšluosčiu. Tada naudokite šveitiklį ir užtepkite mėgstamą nagų laką.

3. Dar kartą perskaitykite savo mėgstamą knygą

Stenkitės susilaikyti nuo naujos knygos įsigijimo, geriau paieškokite ko nors įdomaus artimiausioje bibliotekoje arba iš naujo perskaitykite vieną mėgstamiausių knygų.

4. Atsipalaiduokite be jokios priežasties

Ir nieko nedaryk! Praleiskite dieną „neproduktyviai“: pakankamai išsimiegokite, pusryčiams kepkite blynus, eikite pasivaikščioti, skambinkite draugams, gyvenantiems kitose laiko juostose, parašykite laišką močiutei. Pasnausk juk.

5. Išsimaudyti karštoje vonioje

Nepamirškite pridėti pieno miltelių ar gėlių žiedlapių, vonios druskos ar putų. Groti raminančią muziką, uždegti žvakes ir atsipalaiduoti.

6. Įsitraukite į filmų maratoną

Rinkitės tokius filmus, kurie nereikalauja daug dėmesio, kad galėtumėte užmigti kur nors per vidurį arba nueiti į virtuvę spragėsių. Tam tinka ir filmai, kuriuos jau matėte.

7. Klausykitės mėgstamos muzikos

Pasirinkite mėgstamą muziką nesijaudindami dėl žanrų ir krypčių ir nesigėdykite pridėti net juokingiausių dainų, jei jos jums patinka.

8. Apsilankykite gyvūnų prieglaudoje

Ir gausite teigiamų emocijų, ir nereikės valyti kilimų ir sofų iš vilnos.

9. Išeik pasivaikščioti be telefono

Išeik į gamtą nesiblaškydami el. pašto, „Twitter“ir „Instagram“. Tai labai padidins pasivaikščiojimo malonumą.

10. Pasidaryk savo veido kaukę

Tai, žinoma, klišė, bet tuo ne mažiau įdomi. Tikėtina, kad savo virtuvėje jau turite viską, ko reikia savo kaukei.

11. Leiskitės į kelionę už miesto ribų

Tikrai netoli nuo jūsų gyvenamosios vietos yra upė ar ežeras, miškas ar kalnai. Eikite į pasivaikščiojimą užmiestyje, kad atsipalaiduotumėte ir atsigautumėte.

12. Žiūrėkite „YouTube“makiažo mokymo programas ir eksperimentuokite

Jei turite daug makiažo priemonių, kurių nenaudojate, laikas ieškoti „YouTube“makiažo vadovėlių. Norite išmokti taisyklingai nubrėžti kontūrus arba nupiešti strėles? Eksperimentuokite!

13. Pasivaikščiokite prie vandens su mylimu žmogumi

Tai puikiai padeda sumažinti stresą.

14. Skirkite laiko malonumui

Be komentarų.

15. Išvažiuokite pasivažinėti dviračiu

Ne dresūrai, apsipirkti ar vedžioti šunį. Tiesiog eikite į kokią nors vaizdingą vietą, kur nėra per daug kitų dviratininkų. Nebandykite važiuoti greitai, verčiau stebėkite, kas vyksta aplinkui.

16. Klausykite įdomaus podcast'o

Atsigulkite ant sofos ir klausykite iki galo.

17. Pažvelkite į vitrinas

Tai ne mažiau įdomu nei tikras apsipirkimas. Galite pažvelgti į langus ir įsivaizduoti, kur dėsite tą ar kitą daiktą.

18. Eikite į nemokamą muziejų

Beveik kiekviename mieste yra muziejų, kuriuos galite aplankyti nemokamai. Jei savo mieste jų neturite, ieškokite įvairių parodų, į kurias įėjimas nemokamas. Galbūt yra dienų, kai iš parodos lankytojų nebus imami mokesčiai.

19. Stebėkite žmones

Išbandykite žmones stebėti viešose vietose, pvz., oro uostuose ar traukinių stotyse, dideliuose stadionuose ir turguose. Įsivaizduokite, ką jie veikia ir kokį gyvenimą gyvena. Tai labai jaudina.

20. Skirkite laiko plaukams ir makiažui

Net jei nesiruošiate į jokį ypatingą renginį, daugiau dėmesio skirkite savo išvaizdai. Galbūt skirdami papildomų 10 minučių akių dažymui ar plaukų garbanojimui jausitės labiau pasitikintys savimi.

21. Žiūrėkite jogos ar šokių pamokas „YouTube“

Tai labai smagu ir niekas nesužinos, kaip tu atrodai, kai tu twerk. Visada galite atsukti vaizdo įrašą ir kartoti tam tikrą pratimą, kol pavyks (arba kol pavargs juoktis).