Kaip skurdas veikia smegenis

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Žmonės, užaugę skurde, linkę likti skurde. Skurdas veikia smegenis, todėl žmogus priima blogus sprendimus ir lieka socialinių kopėčių apačioje. Norėdami tai išspręsti, turite pakeisti savo mąstymą.

Skurdas priima neteisingus sprendimus

Neturtingi žmonės imasi prastų darbų, neprotingai naudoja pinigus, nekelia sau tikslų arba jų nesiekia. Ir tai tiesiogiai susiję su smegenimis.

Pinigų trūkumas nėra pagrindinė neturtingų žmonių problema. Visų pirma, tai susiję su neteisingų sprendimų priėmimu.

Prefrontalinė žievė yra atsakinga už problemų sprendimą, tikslų nustatymą ir užduočių atlikimą. Tai smegenų dalis, esanti priekyje, iškart už priekinio kaulo.

Prefrontalinė žievė yra susijusi su limbine sistema, kuri kontroliuoja emocijas ir saugo ilgalaikę atmintį.

Vis daugiau tyrimų rodo, kad kai žmogus gyvena skurde, limbinė sistema nuolat siunčia streso signalus į prefrontalinę žievę, perkrauna ją ir mažina gebėjimą spręsti problemas, išsikelti tikslus ir atlikti užduotis.

Vargšai žmonės visą laiką patiria stresą. Jie priversti sudurti galą su galu ir kovoti su viešu panieka. Tai juos palaiko nuolatinėje įtampoje. Kadangi smegenys savo išteklius perduoda išgyvenimams ir baimėms, jos nelieka kažkam kitam.

Kaip išeiti iš blogų sprendimų rato

Nepaisant stipraus ryšio tarp nuolatinio streso ir prefrontalinės žievės veiklos, net ir skurde augantis suaugęs žmogus gali pakeisti savo mąstymą ir sumažinti streso kiekį.

Jungtinės Valstijos turi specialią Ekonominio mobilumo kelių (EMP) programą, kuri padeda mažas pajamas gaunančioms šeimoms išbristi iš skurdo. EMP jie kovoja su pagrindinėmis skurdo priežastimis: baime, savo gyvenimo nekontroliavimu, beviltiškumo jausmu.

Neturtingi žmonės įstrigo užburtame rate: stresas lemia blogus sprendimus, o tai savo ruožtu sukelia didesnį stresą ir nuolatinį tikėjimą, kad žmogus nieko gyvenime negali sutvarkyti.

Reikia sukurti pozityvų pasikartojantį ciklą, kuriame žmogus žengia žingsnį, pasiekia tai, apie ką negalėjo net pasvajoti, ir pagerina savo nuomonę apie save.

Elisabeth Babcock EMP prezidentė ir generalinė direktorė

Vienas mažas žingsnelis gali padėti jums užsidirbti pinigų arba tiesiog suteikti jums galimybę valdyti savo gyvenimą. Kiekviena maža pergalė sumažina stresą ir atpalaiduoja smegenis, išlaisvina jas aiškesniam mąstymui.

Daugelis žmonių, dalyvavusių EMP, nuėjo visą kelią nuo skurdo iki atlyginimo, kuris gali išlaikyti šeimą oriai. Jie ne tik susirado darbą, bet ir pasiekė tokią dvasios būseną, kurioje galėjo aprūpinti save ir savo vaikus.

Kaip išvengti skurdo perdavimo iš kartos į kartą

Skurdas slopina savo gyvenimo kontrolės jausmą, ypač vaikams, kurie yra aplinkybių įkaitai ir negali nieko padaryti dėl to, kad jų šeima gyvena skurde. Vaikai įpranta manyti, kad situacija beviltiška, yra nelaimingi, bet negali jos pakeisti. Bendras darbas su savimi padeda pakeisti šį nuodingą įsitikinimą.

EMP projekte tėvai mokomi išlaikyti šeimos stabilumą ir gerovę, tvarkyti finansus ir karjerą. Tačiau darbas su vaikais yra vienodai svarbus. Jie mokomi rūpintis savo sveikata, tobulėti socialiai ir emociškai, valdyti save, ruoštis savarankiškumui, siekti ugdymosi pažangos.

Su vaikais, augančiais skurde, reikia elgtis taip pat, kaip su jų tėvais.

Al Race Harvardo universiteto Vaiko raidos centro direktoriaus pavaduotojas

Stephanie Brueck, vadovaujanti projekto koordinatorė, dirbo su vieniša mama Ginell ir penkiais jos vaikais. Jauniausiam vaikui, 5 metų Sayersui, prireikė operacijos, tačiau atliekant tam tikrus pratimus ji galėjo būti atidėta. Gydytojas davė jiems didžiulį pratimų sąrašą, tačiau berniukas dar ne viską spėjo padaryti.

Dirbdamas su šia šeima, Brooke'as užsibrėžė asmeninius tikslus, kad Cyersas atliktų visus pratimus, o jo mama - padėti berniukui palaipsniui atlikti reikiamus pakartojimus. Brooke sukūrė kūno rengybos planą, pagal kurį Sayersas pradėtų nuo 5 atsispaudimų ir palaipsniui atliktų iki 25, kuriuos nurodė gydytojas.

Tai padėjo šeimai atsikratyti jausmo, kad užduotis neįgyvendinama. Vėliau Ginell stebėjosi, kaip jai pačiai nekilo mintis suskaidyti sudėtingą užduotį į mažesnius ir lengviau pasiekiamus žingsnius.

Šis planas gali būti pritaikytas bet kokiam pasiekimui. Pasieki vieną nedidelį tikslą, įgauni daugiau pasitikėjimo ir žengi kitą žingsnį.