Kaip alkoholis veikia kūną ir smegenis

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Didžiosios Britanijos psichiatro ir farmakologo Davido Nutto atlikto tyrimo duomenimis, alkoholis yra žalingiausia žmogui medžiaga. Kenksminga heroinui, kokainui, LSD ir kitiems narkotikams. Nusprendėme išsiaiškinti, kaip alkoholis veikia mūsų organizmą ir ar verta susirūpinti, kiek alkoholio suvartojame.

Ar kada susimąstėte, kiek žmonių geria alkoholį?

Amerikos alkoholio instituto duomenimis, 87% 18 metų ir vyresnių žmonių per savo gyvenimą vartojo alkoholį. Praėjusiais metais alkoholį vartojo 71 proc., paskutinį mėnesį – 56 proc.

Apibendrintą pasaulio statistiką rasti nėra taip paprasta, todėl sutelkime dėmesį į JAV duomenis.

Kas antras žmogus retkarčiais išgeria alkoholį.

Atsižvelgiant į žalą pačiam žmogui ir aplinkiniams, alkoholis yra žalingiausias narkotikas pasaulyje. Kenksminga nei heroinas, kokainas, marihuana ir metamfetaminas. Tai visų pirma lemia suvartoto produkto kiekis. Alkoholis yra populiaresnis nei bet kuris kitas narkotikas.

Šie duomenys buvo gauti iš Davido Nutto, britų psichiatro ir farmakologo, tyrinėjančio vaistų poveikį mūsų organizmui.

Esame pripratę prie alkoholio ir tai baisu.

Žiniasklaidos praneša apie nusikaltimus, susijusius su narkotikais, tačiau niekas nekreipia dėmesio į nusikaltimus, susijusius su alkoholiu. Tai panaši į avarijų situaciją. Automobilių avarijos niekam nerūpi, tačiau vos tik laivas užplaukia ant seklumos ar sudužo lėktuvas, visi šie įvykiai pasklinda po internetą.

Laikydami alkoholį kaip savaime suprantamą dalyką, pamirštame, kad susipainiojęs liežuvis, linksmybės ir pagirios nėra visas alkoholio poveikis mūsų organizmui.

Kaip alkoholis veikia organizmą

Maždaug 20% suvartoto alkoholio pasisavinama skrandyje. Likę 80% patenka į plonąją žarną. Kaip greitai alkoholis pasisavinamas, priklauso nuo jo koncentracijos gėrime. Kuo jis didesnis, tuo greičiau įvyks intoksikacija. Pavyzdžiui, degtinė įsisavins daug greičiau nei alus. Pilnas skrandis taip pat lėtina absorbciją ir intoksikacijos pradžią.

Alkoholis, patekęs į skrandį ir plonąją žarną, krauju keliauja po visą kūną. Šiuo metu mūsų kūnas bando jį pašalinti.

Daugiau nei 10% alkoholio išsiskiria per inkstus ir plaučius su šlapimu ir kvėpavimu. Būtent todėl alkotesteriai leidžia nustatyti, ar gėrėte, ar ne.

Kepenys tvarko likusį alkoholį, todėl jos yra didžiausios žalos organas. Yra dvi pagrindinės priežastys, dėl kurių alkoholis kenkia kepenims:

1. Oksidacinis (oksidacinis) stresas. Dėl cheminių reakcijų, susijusių su alkoholio pašalinimu kepenų pagalba, gali būti pažeistos jų ląstelės. Organas bandys išgyti pats, o tai gali sukelti uždegimą ar randus.
2. Toksinai žarnyno bakterijose. Alkoholis gali pažeisti žarnyną, todėl žarnyno bakterijos gali patekti į kepenis ir sukelti uždegimą.

Alkoholinis poveikis pasireiškia ne iš karto, o tik po kelių gudrybių. Tai atsiranda, kai tiekiamas alkoholio kiekis viršija kiekį, kurį iš organizmo pašalina.

Kaip alkoholis veikia smegenis

Atsipalaidavęs liežuvis, nepaklusnios kūno dalys ir atminties praradimas yra alkoholio poveikio smegenims simptomai. Gausiai geriantys žmonės pradeda patirti koordinacijos, pusiausvyros ir sveiko proto problemų. Vienas pagrindinių simptomų – sulėtėjusi reakcija, todėl vairuotojams draudžiama vairuoti neblaiviam.

Alkoholio poveikis smegenims yra tas, kad jis keičia neurotransmiterių – medžiagų, kurios perduoda impulsus iš neuronų į raumenų audinį, – lygį.

Neurotransmiteriai yra atsakingi už išorinių dirgiklių, emocijų ir elgesio apdorojimą. Jie gali arba stimuliuoti elektrinį aktyvumą smegenyse, arba jį slopinti.

Vienas iš svarbiausių slopinančių neurotransmiterių yra gama-aminosviesto rūgštis. Alkoholis sustiprina jo poveikį, todėl sulėtėja girtų žmonių judesiai ir kalba.

Kaip sumažinti neigiamą alkoholio poveikį

Nustok gerti … Bet vargu ar dėl to apsispręsite.

Todėl čia yra keletas švelnesnių patarimų, kurie padės sumažinti alkoholio poveikį organizmui:

1. Gerkite daug vandens. Alkoholis pašalina skysčius iš organizmo. Idealiu atveju turėtumėte išgerti papildomą litrą vandens arba net du, jei žinote, kad gersite alkoholį.
2. Valgyk. Kaip jau minėta, pilnas skrandis sulėtina alkoholio pasisavinimą, todėl organizmas turi laiko palaipsniui jį pašalinti.
3. Venkite valgyti riebaus maisto. Taip, riebalai sukuria plėvelę, kuri trukdo skrandžiui pasisavinti alkoholį, tačiau per daug riebaus maisto pakenks, o ne duos naudos.
4. Venkite gazuotų gėrimų. Juose esantis anglies dioksidas pagreitina alkoholio pasisavinimą.
5. Jei norite tik palaikyti kompaniją ir nesiruošiate prisigerti, tuomet geriausias pasirinkimas – vienas stiprus gėrimas per valandą. Laikydamiesi šios taisyklės suteiksite savo organizmui laiko pašalinti alkoholį.