9 požymiai, kad jūsų maistas jums netinka

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Kai organizmui nepatinka maistas, kurį jam siunčiate, tai duoda aiškius signalus: atsiranda virškinimo problemų, galvos skausmai, odos bėrimai ir kitos nemalonios pasekmės. Jei radote keletą požymių iš mūsų sąrašo, žinokite: laikas keisti mitybą.

1. Spuogai

Spuogų, arba spuogų, priežastys nėra visiškai suprantamos, tačiau odos uždegiminiai procesai aiškiai rodo, kad jūsų organizme kažkas negerai. Viena iš labiausiai tikėtinų versijų yra susijusi su mityba: spuogai atsiranda dėl to, kad kepenys negali susidoroti su dideliu kiekiu toksinų, gaunamų iš maisto, ir jie pradeda išsiskirti per odą.

2. Perteklinis svoris

Dėl toksinų organizmas pradeda greičiau priaugti antsvorio. Kai valgote greitą maistą, jūsų kūnas skatina riebalų ląstelių gamybą ir sulaiko vandenį, kad sumažintų toksinių medžiagų kiekį ir apsaugotų vidaus organus nuo kenksmingų medžiagų. Emocinis stresas turi panašų poveikį.

3. Celiulitas

Celiulitas yra toksinų, skysčių ir atliekų kaupimasis iš kitų ląstelių riebalų ląsteles. Dėl to jie didėja ir atsiranda „apelsino žievelė“. Riebalų ląstelės kenksmingas medžiagas gali kaupti dešimtmečius, todėl tik gyvenimo būdo pokyčiai ir tinkama mityba padės atsikratyti celiulito.

4. Galvos skausmas

Galvos skausmą dažnai sukelia žarnyno sutrikimas dėl greito maisto, alkoholio, vaistų vartojimo ar streso. Alergija maistui taip pat yra dažna galvos skausmo priežastis.

5. Rūgštus raugėjimas arba rėmuo

Jūsų skrandis gali neatlaikyti per riebaus, sunkaus ar aštraus maisto virškinimo, o tada maistas kartu su skrandžio sultimis išmetamas atgal į stemplę.

6. Viduriavimas

Gavęs toksinų organizmas griebiasi mėgstamos priemonės – viduriavimo, padedančios greičiau iš organizmo išplauti visas kenksmingas medžiagas.

7. Vidurių užkietėjimas

Kai organizmas suvokia, kad maistas jam kenkia, jis gali atsisakyti jį virškinti. Tada kur nors virškinamajame trakte pradeda kauptis ir pūti nesuvirškintas maistas. Paprastai prastos mitybos žmonės patiria ilgalaikį vidurių užkietėjimą, kurį nutraukia trumpi viduriavimo priepuoliai.

8. Nuovargis

Kūnas tiesiog negali gauti pakankamai energijos iš nesveiko maisto. Todėl netinkamai besimaitinantys žmonės yra nuolat pavargę.

9. Priklausomybė

Jausdami jėgų trūkumą ir nuovargį, daugelis griebiasi visokių stimuliatorių: kavos, cigarečių, cukraus, alkoholio, narkotikų. Šiuo atveju, žinoma, jūsų kūnas negauna tikros energijos.