Kodėl abs kubeliai yra nelygūs

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Ilgai dirbote pilvo raumenis ir laikėtės dietos, bet kai iš po riebalinio sluoksnio pasirodė kubeliai, paaiškėjo, kad jie visai neatrodo kaip idealus šešių paketų paketas: yra tik keturi, o ne šeši. yra pakrypę arba pasvirę. Įsilaužėlis išsiaiškina, kodėl pilvo raumenys ne visada yra lygūs ir simetriški ir ar tai turi įtakos raumenų jėgai.

Išsiurbiau presą, kubeliai kažkaip kreivi. Kodėl?

Tiesiojo pilvo raumens priekinį paviršių kerta trys – keturi sausgyslių tilteliai, dėl kurių raumuo įgauna kubelių formą.

Kai kuriems žmonėms šie tiltai yra šiek tiek pasislinkę arba paslinkę, o kai raumenys padidėja, tai tampa pastebima.

Kodėl jie skiriasi?

Tai genetiškai nulemta savybė, tokia kaip akių spalva ar plaukų struktūra. Be to, genetika lemia ne tik tiltų vietą, bet ir skaičių. Taigi vieniems presas susidės tik iš keturių kubelių, kitiems – iš šešių, o kai kuriems – net iš aštuonių.

Ar tai turi kokios nors įtakos našumui?

Nr. Sausgyslinių mostų vieta ir skaičius neturi įtakos raumenų jėgai, todėl drąsiai galite užsiimti jėgos sportu – kita pilvo raumenų forma jūsų visiškai nevargins. Tačiau genetika gali turėti įtakos jūsų pilvo raumenims.

Tai yra, kažkas gali visai nesiūbuoti, o presas bus įspaustas?

Tikrai ne tokiu būdu. Kai kurių žmonių pilvas natūraliai yra storesnis. Tokios struktūros raumenys atrodys ryškesni, ypač jei žmogaus kūno riebalų procentas yra mažas. Tačiau traškių kubelių be treniruotės gauti neįmanoma.

Kodėl kai kurie kubeliai yra taip toli vienas nuo kito?

Viskas apie sausgysles, kurios jungia raumenis prie kaulų. Jei turite ilgas sausgysles ir trumpą pilvo raumenį, atstumas tarp kubelių bus didesnis, o priešingai – mažesnis. Žmonėms, turintiems trumpas sausgysles, hipertrofijos tikimybė padidėja dėl didesnio raumenų ploto.

Ar galima kaip nors sutvarkyti asimetrinį presą? Gal yra specialių pratimų?

Jokie pratimai nepadės pakeisti genetiškai nulemtos raumenų ir sausgyslių struktūros. Tačiau tame nėra nieko blogo. Daugelis kultūristų ir sportininkų visame pasaulyje turi tokią pilvo struktūrą, ir tai jiems netrukdo daryti tai, kas jiems patinka, atrodyti puikiai ir laimėti varžybas.