9 būdai, kaip subtiliai save apgauti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Nuostabu, kad kartais žmonėms tiesiog naudinga būti nelaimingiems. Norėdami tai padaryti, esame pasirengę nuolat pasiduoti saviapgaulei. Lifehacker pasakoja apie tai, kaip sumaniai meluojame sau ir kaip tai trukdo mums pasiekti sėkmės.

Kai mums nutinka kažkas nemalonaus, dažnai pradedame ieškoti atsakymų kažkur toli nuo tiesos. Ar tavo vaikinas tave metė? Nagi, eik į priekį ir gilinkis į save, gal tu tiesiog nepakankamai geras nei jam, nei šiam pasauliui apskritai. Bet gal kartais šūdas nutinka tik todėl, kad taip nutinka?

Esmė ta, kad mums dažnai gana sunku atskirti kviečius nuo pelų. Ir meluojame sau dėl vienos paprastos priežasties: kad dabar jaustumėtės geriau. Tačiau kaip žmogus galime augti tik tada, kai išmoksime mažiau meluoti sau.

Mūsų problemos nėra unikalios. O kai meluojame sau, meluojame pagal panašius šablonus. Ir štai kaip mes tai darome.

1. Jei tik galėčiau X, mano gyvenimas būtų nuostabus

Pakeiskite X į tai, kas jums tinka: tuoktis su kuo nors, pasimylėti, gauti paaukštinimą, nusipirkti naują automobilį, naują butą, turėti meškėną ir bet ką. Juk jūs pats puikiai suprantate, kad tikslų siekimas neišspręs jūsų problemų ir nesuteiks amžinos laimės.

Mes nuolat egzistuojame lengvo nepasitenkinimo būsenoje. Biologiniu požiūriu tai prasminga. Išgyventi ir tobulėti galėjo primatai, kurie niekada nebuvo patenkinti tuo, ką turėjo ir visada norėjo šiek tiek daugiau.

Tai gera evoliucijos strategija, bet bloga norint padaryti save laimingą. Jei visada lauksite kokio nors malonaus įvykio ateityje, niekada neišmoksite vertinti to, kas su jumis vyksta dabar.

Taigi, ką jūs galite padaryti? Šis nepasitenkinimas yra žmogaus prigimties dalis, nuo jo nepabėgsi. Išmokite tuo mėgautis. Mėgaukitės sunkumais. Mėgaukitės pačiu judėjimo link savo tikslo procesu ir jį lydinčiais pokyčiais. Mėgaukitės kiekviena šio tobulumo siekimo akimirka. Šis malonumas jokiu būdu nesutrukdys jums pasiekti to, ko norite.

Jei gyvenimas yra rato bėgimas, tai tikslas yra ne kur nors pasiekti, o rasti būdą, kaip tuo bėgimu mėgautis.

2. Jei turėčiau daugiau laiko, būčiau X

Nesąmonė. Arba nori ką nors daryti ir darai, arba nedarai. Kartais mums patinka mintis ką nors padaryti, bet mes tikrai nenorime to daryti.

Ar manote, kad norite praktikuoti šokius, bet aistra prarandama jau per pirmąją treniruotę? Galbūt jūs tiesiog nenorite tiek daug, jus tiesiog traukia gražus vaizdas, susidaręs jūsų galvoje.

Žmonės sako, kad nori pradėti savo verslą, nori tobulinti pilvo raumenis, nori tapti profesionaliais muzikantais. Bet jie nenori. Jei norėtų, tam skirtų laiko ir pastangų.

Būti užimtam yra jūsų asmeninis pasirinkimas. Tai priklauso nuo to, kam nuspręsite skirti savo laiką. Jei dirbi 80 valandų per savaitę, užuot pildęs kitus savo norus, vadinasi, tai yra tai, ką pasirinkai sau. Bet tai reiškia, kad bet kuriuo metu galite pasirinkti kitą. Arba ne. Viskas priklauso nuo jūsų.

3. Jei pasakysiu ar darau X, žmonės manys, kad aš kvailas

Tiesą sakant, daugumai žmonių nerūpi, ką nors darai, ar ne. Ir net jei kam nors rūpi, jiems daug labiau rūpi, ką tu apie juos galvoji. Jūs tikrai nebijote, kad žmonės manys, kad esate kvailas, erzinantis ar ydingas. Bijote, kad patys save tokiu laikysite.

Tai melas, kylantis iš nepasitikėjimo savimi, jausmo, kad nesate pakankamai geras. Aplinkiniai žmonės su juo neturi nieko bendra.

4. Jei pasakysiu ar darau X, galiausiai tas žmogus pasikeis

Jūs negalite pakeisti žmogaus. Galite padėti jam pasikeisti tik tada, kai jis to nori. Paprastai, kai turime nesveiką prisirišimą prie ko nors, įtikiname save, kad galėtume padaryti ką nors, kas padėtų tam žmogui geriau mus suprasti. Tačiau visa tai tėra dar viena savęs apgaudinėjimas.

Galite pasiūlyti paramą ir patarimus be jokių įsipareigojimų. Nesitikėk nuostabios transformacijos iš nieko. Mylėk žmones tokius, kokie jie yra, su visais jų trūkumais, o ne taip, kaip norėtum, kad jie būtų.

5. Viskas puiku / Negali būti blogiau

Tiesą sakant, viskas yra taip, kaip tu nori. Išmintingai pasirinkite savo požiūrį.

6. Nuo gimimo man kažkas negerai

Mes gyvename sudėtingame pasaulyje, kuriame gyvena šimtai milijonų žmonių. Iš čia ir neišvengiamas šalutinis poveikis: mes nuolat lyginame savo savybes su visuomenėje vyraujančiais prieštaringais standartais. Augdami pradedame pastebėti (o kiti mums nuolat primena), kad esame aukštesni ar žemesni, gražesni ar baisesni, protingesni ar kvailesni, stipresni ar silpnesni, kietesni ar ydingesni už kokį nors abstraktų idealą.

Visa tai yra socializacijos dalis ir turi svarbų tikslą: patogiam sambūviui žmonėms reikia bendrų vertybių ir idėjų. Taigi galėjome gyventi greta, nebandydami nei draugo, nei kaimynų vaiko pusryčiams suvalgyti, kilus menkiausiam konfliktui.

Tačiau šio socialinio stabilumo kaina yra mintis, kad esame pilni trūkumų, todėl neverti kažkieno meilės. Kai kurie iš mūsų pernelyg gerai įsisavina šią sąvoką, ypač kai patiriame pykčio ir emocinių traumų.

Ši mūsų pačių nepilnavertiškumo manija kišasi į visas mūsų gyvenimo sritis. Tai trukdo mums būti laimingiems. O blogiausia, kad mes bijome šios idėjos atsikratyti.

Kodėl laikome save nevertais meilės ir sėkmės, kurią sulaukia kiti žmonės, ir neatsisakome minčių apie savo nevertumą, net ir turėdami visus priešingus įrodymus?

Atsakymas paprastas: tam tikru mastu mums naudinga laikyti save tokiais. Tai leidžia mums jaustis ypatingais. Tai suteikia mums galimybę išbandyti aukos ar kankinio vaidmenį. Atsikratę savo nepilnavertiškumo idėjos, tampame kaip visi.

Taigi prisirišame prie savęs gailesčio ir nešiojame tai kaip garbės ženklą. Tai vienintelis išskirtinis bruožas, kuriuo galime pasigirti.

7. Keisčiausi, bet dėl X negaliu to padaryti

Šis teiginys yra nesąmonė visais atvejais, išskyrus vieną: jei X yra nenorėjimas. Tai sakydami jūs rasite sau kitą pasiteisinimą. Visi ieškome pasiteisinimų, bet jūs turite prisiimti atsakomybę už tas paieškas. Pasikeistumėte, jei tikrai to norėtumėte. O jei nesikeiki, vadinasi, pasąmoningai randi savo elgesyje kažkokios naudos.

Taip, gyvenimas gali būti nesąžiningas, tenka susidurti su daugybe sunkumų, bet ar taip trukdo išorinės aplinkybės? Kartais mes juos tiesiog naudojame norėdami pateisinti noro veikti stoką.

Taip, jei būtų palankios sąlygos, būtume šauniausi, bet deja. Geriau nuolat pyktis ant sistemos ir nesiimti jokių veiksmų.

O kas, jei mums iš tikrųjų nepavyks būti tokiems šauniems? O jei mums nepavyks? Tada vėl būsime kaip visi. Kartais baimė prarasti savo svarbos jausmą, kuris yra vienas pagrindinių mūsų psichologinių poreikių, yra stipresnė nei noras pasiekti sėkmės.

8. Negaliu gyventi be X

Tai netiesa. Tu gali. Žmonės labai greitai pripranta ir prisitaiko prie naujų sąlygų. Laimei, tai taip pat yra mūsų prigimties dalis.

Šiuolaikinėje visuomenėje esame taip įsisukę į nesibaigiantį vartojimo ratą, kad pamiršome vieną faktą: psichologijos požiūriu turime viską, ko mums reikia. Tai, ko mums reikia, kad būtume laimingi, galime rasti savyje. O jei atsisakome grynai kasdienių aspektų, svarbu ne tai, ką darome ar ką turime, o tai, kokią prasmę veikla ir santykiai suteikia mūsų gyvenimui.

Optimizuokite savo gyvenimą, kad jis būtų prasmingesnis. Būtent jis yra jūsų sėkmės rodiklis.

9. Aš žinau, ką darau

Jūs tikrai žinote.

Visas mūsų gyvenimas – tai nuolatinis teisingų sprendimų ieškojimas bandymų ir klaidų būdu. Visa ši paieška pagrįsta prielaidomis. Galbūt tai ir yra visa esmė.

Pabandyk tai. Padaryti klaidą. Neieškokite pasiteisinimų sau. Arba bent jau žinokite, kad jų ieškote. Tai pirmas žingsnis siekiant mažiau meluoti sau ir būti laimingesniems.