2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Vos tik leidžiame ją prie slenksčio, ji pradeda dalykiškai naudoti mūsų laiką. Keletas gudrybių padės to atsikratyti.
Pasakykite, kad tai tik 10 minučių
Sunkiausia kovoti su tinginimu yra išsivaduoti iš jo glėbio. Jei kyla sunkumų pradedant atlikti užduotį, kuri turėjo būti atlikta jau seniai, išbandykite šią paprastą techniką. Pasakykite sau, kad dirbsite tik 10 minučių ir nė sekundės ilgiau. Jūs netgi galite nustatyti laikmatį.
Greičiausiai, kai praeis šios 10 minučių, nebenorėsite sustoti ir galėsite dirbti toliau. Bet net jei ne, 10 produktyvių minučių yra geriau nei nieko.
Lengvas užduotis palikite ryte
Daugelis produktyvumo meistrų pataria sudėtingiausias ir bjauriausias užduotis atlikti ryte. Kaip ir ryte atsiranda daugiau jėgų ir motyvacijos.
Taip, tai teisinga, bet tik tuo atveju, jei esate produktyvumo, o ne tinginystės meistras. Pastarieji elgiasi visiškai priešingai: lengviausius darbus palieka ryte. Taigi lengviau įtikinti save pradėti darbą ir pamažu sušilti iki tiek, kad sunkūs dalykai jūsų neišgąsdins.
Pratimas
„Jei nežinai, ką daryti, papurtyk užpakalį. Net jei sprendimas nebus priimtas, išpumpuotas kunigas nebus nereikalingas! – toks pokštas prieš kurį laiką sklandė socialiniuose tinkluose. Na, šiame skambutyje tikrai yra dalelė garso.
Daugybė mokslinių tyrimų ne kartą įrodė pratimų, ypač jėgos, naudą. Vos tik šiek tiek pasportuosite, iškart pajusite žvalumo ir geros nuotaikos antplūdį. Ir iš buvusio tinginystės neliks nė pėdsako.
Pakeiskite savo aplinką
Kartais galite tiesiog pabėgti nuo tinginystės. Jei pastebėsite, kad visai nedirbate namuose, pabandykite ieškoti kitokio nustatymo. Raskite vietą, kurios atmosfera įkvėps jus darbo darbams. Štai kodėl daugelis žmonių mieliau dirba visiškai netikėtose vietose, pavyzdžiui, kavinėje, bibliotekoje ar ant parko suoliuko.
Susirask partnerį
Jei pats negalite susidoroti su savo tinginimu, kvieskite draugus į pagalbą. Susitarkite dėl bendro bėgiojimo, pradėkite lankytis sporto salėje, užsiregistruokite į grupę užsienio kalbos kursuose. Ši technika ypač tinka žmonėms, turintiems išsivysčiusį atsakomybės jausmą ir kolektyvizmą.
Pasikeisk drabužius
Turite problemų atsiriboti nuo „Facebook“ir pradėti? Tada tiesiog pabandykite pakeisti!
Paprastas psichologinis triukas, kuris vis dėlto puikiai veikia, kai dirbate namuose. Išvaizdos pakeitimas padės kuo labiau atskirti darbo ir namų valandas, taip pat geriau prisitaikyti prie užduočių.
Laikykitės dviejų minučių taisyklės
"Jei tai užtruks mažiau nei dvi minutes, tiesiog padarykite tai." Jūs jau girdėjote tai kažkur, tiesa?
Dabar pats laikas pradėti naudotis šia paprasta taisykle. Nedelsdami pradėkite atlikti visas užduotis, kurių atlikimas neužtrunka ilgiau nei kelias minutes. Dėl to jūs patys nustebsite, kiek daug darbų galite perdaryti ir kaip greitai juos atliksite.
Nenutrauk grandinės
Šis triukas puikiai veikia, kai reikia rasti jėgų kasdien atlikti tą pačią užduotį. Tiesiog pažymėkite kalendoriuje (elektroniniame ar popieriniame) dienas, kada pasiekėte savo tikslą. Paskirkite sau keletą gražių prizų prieš penkias ar dešimt dienų ir pabandykite užauginti ilgiausią sėkmingų dienų grandinę. Šis triukas senas kaip pasaulis, bet vis tiek veikia.
Rekomenduojamas:
7 būdai, kaip apgauti savo smegenis ir susidoroti su neigiamomis mintimis
Life Hacker pasakoja, kaip išvaryti iš gyvenimo neigiamas mintis ir laisvai kvėpuoti. Teigiamas požiūris ir svari antklodė padės tapti optimistu
Mano smegenys – mano priešas: kaip apgauti save ir pradėti mesti svorį
Kaip pradėti lieknėti: kodėl verta restorano porcijas dalinti per pusę, kodėl po kiekvieno kąsnio ant stalo padėti šakutę ir kaip nustoti daužyti mėgstamus desertus kaip paskutinį kartą
Sumanus būdas apgauti savo tingumą ir pradėti dirbti kaip Energizer Hare
Nušauk mane! Ar būna, kad šiais žodžiais pradedi savo darbą? Kartais visi neskubame. Net ir įdomiausiame darbe. Ką daryti? Kažkas išsiverda stiprios kavos, kažkas išima savo mokesčių inspektoriaus nuotrauką, o kažkas tik kvailioja. Aš irgi atsidūriau tokioje situacijoje.
5 būdai, kaip apgauti savo smegenis ir padaryti maistą skanesnį
Štai penkios gudrybės, kuriomis galite apgauti savo smegenis, kad maistas būtų skanesnis. Net jei nemokate gaminti, vis tiek turite galimybę pamaloninti savo artimuosius
Kaip nugalėti tinginystę ir pradėti veikti
Mūsų autorius sugalvojo keletą būdų, kaip įveikti tinginystę ir imtis veiksmų. Savo patirtimi jis pasidalino su skaitytojais