WOD, skirta iOS – treniruočių generatorius, kurį galite atlikti bet kur

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

WOD programėlė padeda palaikyti formą, kai neturite tam laiko ar vietos.

Tiems, kurie dažnai būna kelyje, labai sunku rasti laiko įprastam sportui. Jei dėl vienokių ar kitokių priežasčių sporto salė ne jums, bet tuo pačiu norite sutvarkyti savo kūną, jums tikrai patiks WOD mobilioji programėlė, skirta kūno svorio treniruotėms. Norint treniruotis su WOD nereikia jokios papildomos įrangos, o tai reiškia, kad su ja galėsite treniruotis tiek namuose, tiek kelyje.

Kas yra programoje

Nemokamoje programos versijoje yra septyni pagrindiniai pratimų rinkiniai. Pro versijoje jų yra daugiau nei šimtas ir jie nuolat atnaujinami.

Kūrėjų teigimu, treniruotės su WOD trunka nuo 7 iki 20 minučių. Bet iš tikrųjų treniruotės trukmę galite reguliuoti patys, jei norite atlikti papildomus setus. Pro programos versija leidžia išsaugoti mėgstamus kompleksus ir juos pakartoti vietoj atsitiktinai siūlomų rinkinių.

Programa apima jėgos pratimus ir kardio apkrovas, ypač bėgimą. Bet kadangi jis yra ne visuose kompleksuose, galite jį praleisti, jei nėra tinkamų sąlygų bėgioti.

Kaip pradėti treniruotis su WOD

Norėdami pradėti treniruotę, spustelėkite Pradėti treniruotę po pasirinktu pratimų rinkiniu, paleiskite chronometrą ir pradėkite. Jei mankštos metu reikia padaryti pertraukėlę, galite pristabdyti chronometrą. O jei nekantraujate pademonstruoti savo sportinius pasiekimus, aplikacija leidžia jais dalytis socialiniuose tinkluose ir momentiniuose pranešimuose.

Deja, WOD sąsaja palaiko tik anglų kalbą, o tai reiškia, kad greičiausiai susidursite su nepažįstamais pratimų pavadinimais. Tačiau kūrėjai į tai atsižvelgė ir į programą įdėjo vaizdo instrukcijas, kurios aiškiai parodo, kaip atlikti tą ar kitą pratimą. Norėdami juos pamatyti, spustelėkite pratimo pavadinimą.

Visi kiti sąsajos elementai yra intuityvūs, nepaisant rusiškos lokalizacijos trūkumo: programa yra kuo minimalistinė. Jame nėra nieko, kas atitrauktų dėmesį nuo pagrindinės užduoties – intensyvių treniruočių.

Programėlėje yra vartotojo profilis, kuriame galite peržiūrėti treniruočių istoriją. Tokiu atveju registracija ir vėlesnis leidimas nereikalingas.

Ir galiausiai, pagrindinę problemą, kurią aplikacija sprendžia, kūrėjai suformuluoja taip: „Negalvok, o imk ir daryk“. Nereikia rinktis treniruočių programos, galvoti, ką daryti šiandien ir ką toliau. Viskas nuspręsta už jus. Jums tereikia paleisti programą ir daryti tai, ką ji siūlo, negalvodami ir nesiteisdami. Iš tikrųjų WOD atlieka asmeninio trenerio funkcijas, tik atpigina, patogiu laiku ir bet kurioje vietoje.

Nors aplikacija prieinama tik iOS įrenginių naudotojams, kūrėjai neatmeta, kad ateityje bus ir Android versija.