Mamuto prisijaukinimas, arba Kaip nustoti galvoti apie kitų nuomonę

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Mes tiek daug galvojame apie kitų nuomonę, kad mūsų „tikroji aš“dažnai pasimeta. Kaip nustoti žiūrėti į kitus ir kodėl tai reikia daryti.

Net vaikystėje tam tikroje situacijoje suprantame, kad ne visada gali pasakyti tai, kas tau kyla mintyse. Jei nepateksite į daugumos nuomonės toną, jie juoksis iš jūsų. Gerai, dar mokykliniai metai, bet vaikystėje išmoktos elgesio taisyklės ir toliau veikia ir suaugus. Be to, orientacija į viešąją nuomonę yra tikra isterija, plintanti viso pasaulio kultūrose. Viena vertus, tame nėra nieko blogo, daugelis žmonių taip gyvena visą gyvenimą, bet KAIP jie gyvena ir kaip galėtų gyventi, jei įsiklausytų į save ir nebijotų visuomenės?

Neracionalus viešosios nuomonės manija

Atsitiktinių įvykių evoliucijoje nėra, o norėdami suprasti tikrąją šios beprotybės priežastį, grįžkime į 50 000 m. pr. Kr. Kr., kai jūsų tolimas protėvis gyveno mažoje gentyje.

Būti šios genties dalimi jam labai svarbu, nuo to priklauso išlikimas. Senovės žmonės medžioja kartu, saugo vieni kitus, o atstumtieji miršta. Taigi jūsų tolimam protėviui nėra nieko svarbiau už susitarimą su gentainiais, ypač su gerbiamais alfa patinais.

Jei jis nesutiks su visais ir patiks savo genties žmonėms, jis bus pripažintas keistu, erzinu ir nemalonu, o tada jis bus išvis išmestas iš genties ir paliktas mirti vienas.

Jei jis persekios moterį iš savo genties ir jų santykiai baigsis jiems neprasidėjus, ji papasakos visoms genties moterims apie savo nesėkmę. Ir visos moterys, su kuriomis jis galėtų užmegzti santykius, sužinojęs apie nesėkmę, taip pat jį atstums.

Taigi likti visuomenėje tuo metu buvo viskas, ir viskas buvo daroma tam, kad būtų priimtas.

Praėjo daug metų, tačiau socialinė isterija ir toliau kankina žmones. Dabar jau ne taip ir reikia pritarimo iš kiekvieno žmogaus, tačiau socialinio pritarimo paieškos ir paralyžiuojanti baimė nepatikti kitiems, regis, išliko genuose ir niekur neketina dingti.

Pavadinkime tai socialinio išgyvenimo mamutu, arba vidiniu mamutu. Tai atrodo maždaug taip:

Jūsų tolimų urvų protėviams vidinis mamutas buvo raktas į išlikimą ir klestėjimą. Tai buvo paprasta: gerai pamaitinkite mamutą su visuomenės pritarimu ir atidžiai stebėkite, ar jis nesibaimina nesutarimų, ir viskas bus gerai.

Ši sistema puikiai veikė 50 000 m. NS. Ir 30 000 m.pr. Kr. e., ir net 20 000 metų po to. Tačiau pamažu keitėsi visuomenė, o kartu ir poreikiai. O biologija iki šiol neturėjo laiko prie to prisitaikyti, kas keista.

Mūsų kūnas ir protas vis dar sukurti taip, tarsi gyventume 50 000 m. pr. Kr. NS. Šis urvinio žmogaus socialinio išgyvenimo stilius nebėra aktualus, tačiau jis ir toliau mus kankina.

Dabar, 2014 m., mus vis dar persekioja didelis, alkanas ir baisus mamutas, kuris vis dar galvoja kaip 50 000 m. NS.

Priešingu atveju, kodėl renkatės keturias aprangas, bet negalite apsispręsti, ką apsirengti?

Mamuto košmarai apie blogą patirtį su priešinga lytimi padarė jūsų protėvius atsargius ir greitą protą, tačiau dabar mamuto patarimai daro jus tiesiog neryžtingus ir apgailėtinus.

Mamutas trukdo kūrybos impulsams ir neleidžia reikštis, bijodamas nesėkmės.

Mamutas nuolat patiria baimės protrūkius, jis bijo visuomenės nepasitenkinimo, o tai vaidina didžiulį vaidmenį daugelyje gyvenimo sričių.

Dėl šios priežasties bijote eiti vienas į restoraną ar kiną, nes tai yra keista. Priežastis ta, kad tėvai per daug nerimauja, į kurią koledžą jų vaikas mokysis. Santuokų be meilės ir pelningos karjeros be atsidavimo ir aistros savo darbui priežastis.

Mamutas turi būti šeriamas ir šeriamas nuolat. Jis maitinasi pritarimu ir jausmu, kad bet kokioje moralinėje ir socialinėje dilemoje yra teisingoje pusėje.

Kodėl dar taip kruopščiai renkatės savo Facebook nuotraukas? Kam girtis su draugais, net jei vėliau dėl to gailėsitės?

Visuomenė suinteresuota palaikyti šį nuo mamuto priklausomą modelį. Jame pristatomi titulai ir apdovanojimai, pati prestižo samprata, siekiant išlaikyti mamuto turinį ir priversti žmones daryti iš esmės nereikalingus dalykus ir gyventi ydingų gyvenimą, kurio jie niekada nebūtų pasirinkę, jei ne mamutas.

Be to, mamutas nori prisitaikyti ir būti kaip visi. Jis visą laiką dairosi aplinkui, kad suprastų, ką kiti žmonės daro, o supratę iškart nukopijuoja jų elgesį. Norėdami tai pamatyti, tiesiog pažiūrėkite į dviejų skirtingų metų kolegijos absolventų nuotraukas.

„Priimtinas“prestižinis išsilavinimas taip pat tapo mamutų maisto dalimi.

Kartais mamutas susitelkia ne į plačiąją visuomenę, o į lėlininko pritarimą. Tai asmuo arba žmonių grupė, kurios nuomonė jums reiškia TIEK, kad ji iš tikrųjų lemia kiekvieną jūsų gyvenimo aspektą.

Lėlininkai dažnai būna tėvai arba lyderiai draugų kompanijoje. Jūs netgi galite padaryti savo lėliuku naują žmogų ar nepažįstamą įžymybę (ką dažnai daro paaugliai).

Mes labiau nei bet kas kitas trokštame savo lėlininko pritarimo ir esame pasibaisėję mintimi, kad galime jį nuvilti ar nuliūdinti.

Tokiuose užnuodytuose santykiuose su lėlininku jūsų nuomonė ir moraliniai įsitikinimai visiškai priklauso jam, ir nuo jo priklauso, kokie jie bus.

Ir nors vidinio mamuto poreikiai reikalauja tiek daug mąstymo ir energijos, jūsų smegenyse visada yra kažkas kitas. Jis visada yra pačiame jūsų Aš centre – tai jūsų tikrasis balsas.

Jūsų tikrasis balsas žino viską apie jus. Priešingai nei griežtas paprasto mamuto dualizmas, kuriam yra tik balta ir juoda, tikrasis balsas yra visa apimantis ir sudėtingas, kartais ne itin aiškus, nuolat besikeičiantis ir nejaučiantis baimės.

Jūsų tikrasis balsas turi savo moralinius principus, pagrįstus patirtimi, jausmais ir asmeninėmis pažiūromis, užuojauta ir sąžiningumu.

Jis žino, kaip jūs jaučiatės dėl pinigų, šeimos ir santykių; kurie žmonės, pomėgiai ir veikla jums tikrai patinka, o kurie ne. Jūsų tikrasis balsas žino, kad jis nežino, kaip turėtų vykti jūsų gyvenimas, bet jis jaučia teisingą kelią.

Kol mamutas priimdamas sprendimus koncentruojasi tik į išorinį pasaulį, tikrasis balsas naudoja išorinį pasaulį informacijai rinkti ir mokytis, tačiau kai ateina laikas sprendimams, viskas, ko jam reikia, jau yra smegenyse.

Mamutas nuolat nepaiso autentiško balso. Pavyzdžiui, jei savimi pasitikintis žmogus išsako savo nuomonę, visas mamutas virsta klausa. O beviltiški vidinio balso prašymai atmetami ir ignoruojami tol, kol kas nors nepareiškia tokio požiūrio.

Ir kai mūsų smegenys, veikdamos pagal tolimų protėvių dėsnius, ir toliau suteikia mamutui per daug galios, tikrasis balsas pradeda atrodyti nereikalingas. Jis nutyla, praranda motyvaciją ir dingsta.

Ilgainiui mamuto valdomas žmogus praranda ryšį su pirminiu balsu. Genčių laikais tai buvo normalu, nes reikėjo tik susitarti ir susitaikyti, o mamutas su tuo puikiai susidoroja.

Tačiau šiandien, kai pasaulis tapo daug platesnis ir pilnesnis, o žmonės susiduria su daugybe kultūrų ir individų, nuomonių ir galimybių, vidinio balso praradimas tampa pavojumi.

Kai nežinai, kas iš tikrųjų esi, vienintelis sprendimų priėmimo mechanizmas, kurį tau palieka, yra pasenę tavo emocinio mamuto poreikiai.

O kalbant apie asmeniškiausius ir svarbiausius klausimus, užuot pasinėrus į save ir neaiškiame savojo Aš kintamajame ieškodamas atsakymo į visus klausimus, tu tiesiog žiūri į aplinkinius ir ieškai juose atsakymų. Dėl to tampi savotišku stipriausių aplinkinių nuomonių mišiniu. Ir tikrai ne pati.

Be to, praradus ryšį su autentišku balsu susilpnėja. Kai jūsų asmenybę palaiko tik aplinkinių žmonių pritarimas ir priėmimas, kritikuoti ir teisti kitus bus tikrai skaudu.

Žinoma, pralaimėjimas yra pakankamai skausmingas kiekvienam, tačiau mamuto vedamiems žmonėms tai yra daug svarbesni nei žmonėms, turintiems stiprų autentišką balsą.

Žmonės su išsivysčiusiu „tikruoju aš“turi vidinę šerdį, kuri padeda išsilaikyti ir toliau dirbti savo darbą, o nuo mamuto priklausomas žmogus turi tik norą atitikti kitus ir neturi branduolio, todėl nesėkmės jam yra tikra. nelaimė.

Pavyzdžiui, ar pažįstate žmonių, kurie nemoka priimti net konstruktyvios kritikos, o kartais net gali už ją atkeršyti? Šie žmonės yra apsėsti mamuto ir taip įsiutę dėl kritikos, nes negali pakęsti nepritarimo.

Po viso to, kas pasakyta, tampa aišku: reikia rasti būdą, kaip pažaboti savo vidinį mamutą. Tai vienintelis būdas sugrąžinti gyvenimą į savo rankas ir jį kontroliuoti.

Kaip surasti ir sutramdyti savo vidinį mamutą

Kai kurie žmonės gimsta su protingu prijaukintu mamutu, arba jų auginimas padeda suvaldyti mamutą. Kiti iki pat mirties niekada nebando prisijaukinti savo mamuto ir visą gyvenimą pildo jo užgaidas. Daugelis iš mūsų yra kažkur tarp jų: vienose gyvenimo situacijose savo mamutą valdome, kitose jis mums kenkia.

Jei jus valdo mamutas, tai visiškai nereiškia, kad esate blogas ar silpnas žmogus. Jūs tiesiog dar neišmokote to valdyti. Galbūt net nežinote apie mamuto egzistavimą ir apie tai, kad jūsų tikrasis aš yra susispaudęs kampe ir tyli.

Kad ir kokia būtų jūsų padėtis, turite kontroliuoti mamutą. Štai trys žingsniai, padėsiantys tai padaryti.

1 veiksmas: patikrinkite save

Pirmas žingsnis – sąžiningai ir teisingai įvertinti, kas vyksta jūsų galvoje. Šį žingsnį sudaro trys dalys.

1. Pažink savo autentišką balsą

Atrodo, kad tai nėra sunku, bet iš tikrųjų labai tolygu. Turite dėti rimtas pastangas, kad braidytumėte per kitų žmonių minčių ir nuomonių tinklą ir suprastumėte savo „tikrąjį aš“.

Leidžiate laiką su daugybe žmonių, kurie iš jų jums labai patinka? Kaip leidžiate savo laisvalaikį ir ar tikrai mėgstate visus jo komponentus?

Ar yra dalykų, kuriems nuolat išleidžiate pinigus, bet nejaučiate iš jų malonumo? Kaip vertinate savo darbą ir socialinę padėtį? Kokie jūsų politiniai įsitikinimai?

Ar apskritai apie tai pagalvojote? Ar apsimeti, kad viskas rūpi tik tam, kad turėtum nuomonę? Galbūt kai kuriais politiniais ir moraliniais klausimais turite savo nuomonę, kurios niekada nesate išsakęs, nes pažįstami žmonės bus pasipiktinę?

Tai dažni klausimai tyrinėjant sielą ar ieškant savęs, tačiau tai tikrai reikia padaryti. Galbūt apie tai galite pagalvoti dabar, kad ir kur būtumėte, o gal jums reikia ypatingos atmosferos: atsitraukite, pabūkite vieni su savimi ir tik tada pasinerkite į apmąstymus.

Bet kokiu atveju reikia išsiaiškinti, kas tau iš tiesų svarbu, ir pradėti didžiuotis savo autentišku balsu, „tikruoju aš“.

2. Išsiaiškinkite, kur slepiasi mamutas

Dažniausiai, kai mamutas suvaldomas, žmogus to net nesuvokia. Tačiau negalite pasisekti, jei nesate tikri, kur yra didžiausios problemos.

Akivaizdžiausias būdas pastebėti mamutą – išsiaiškinti, kur slypi jūsų baimės, kurioje srityje dažniausiai kyla gėda ir gėda. Kai pagalvoji apie tam tikrą savo gyvenimo sritį, tave apima baisus jausmas, nesėkmės jausmas, ir ši nesėkmė atrodo kaip košmaras. Kas tai per sfera?

Bijote ką nors pradėti, net jei žinote, kad jums tai sekasi. Kurioms jūsų gyvenimo sritims būtinai reikia pokyčių, bet jūs vengiate pokyčių jose ir nieko nedarote?

Antra vieta, kur slepiasi mamutas – pernelyg malonūs jausmai, kylantys sutikus su kitais žmonėmis. Ar tikrai džiuginate žmones darbe ir asmeniniame gyvenime? Ar jus gąsdina galimybė nesutikti su tėvais? Ar tarp jų pasididžiavimo tavimi ir galimybės pamaloninti save renkiesi pirmąjį?

Trečia sritis, kurioje slepiasi mamutas, yra tada, kai negali priimti sprendimų be kitų žmonių pritarimo. Arba galite, bet jaučiatės labai nepatogiai. Kurios jūsų nuomonės ir įsitikinimai priklauso jums, o ne kitiems žmonėms? Ar laikotės šios nuomonės, nes taip sako kiti?

Jei pristatote savo naują vaikiną / merginą šeimai ir draugams ir niekam nepatinka jūsų aistra, ar jų požiūris gali pakeisti jūsų jausmus? Ar tavo gyvenime yra žmogus, kuris tave valdo kaip lėlė? Jei taip, kas jis yra ir kodėl tai leidžiate?

3. Nuspręskite, kur perimti mamuto kontrolę

Neįmanoma visiškai išmesti mamuto iš galvos, juk mes žmonės. Bet ką iš tikrųjų reikia padaryti, tai atsikratyti jos įtakos kai kuriose gyvenimo srityse, kurios tiesiog turi būti jūsų tikrojo Aš kontroliuojamos.

Tai yra akivaizdžios sritys, tokios kaip partnerio pasirinkimas, karjeros pasirinkimas ir vaikų auklėjimas. Likusios sritys yra individualios ir nustatomos per paprastą klausimą: „Kuriose savo gyvenimo srityse turėčiau būti visiškai sąžiningas sau?

2 žingsnis: drąsiau, mamutas turi žemą IQ

Tikri vilnoniai mamutai buvo pakankamai kvaili, kad išnyktų, o socialinis mamutų išgyvenimas nėra geresnis. Nepaisant to, kad jie mus persekioja, mamutai yra kvaili, primityvūs padarai, kurie nesupranta šiuolaikinio pasaulio.

1. Mamutų baimės yra neracionalios

Mamutas turi penkias pasaulines klaidas.

→ Visi kalba apie mane ir mano gyvenimą, ir pagalvokite, ką jie visi pasakys, jei padarysiu šį rizikingą ar keistą dalyką

Štai kaip mamutas galvoja:

Ir štai kaip tai atrodo iš tikrųjų:

Niekam nerūpi, kaip tu gyveni ir ką kuri. Dauguma žmonių galvoja tik apie save.

→ Jei pabandysiu, galiu visiems įtikti

Taip, taip gali nutikti, jei gyvenate 40 žmonių gentyje, kurią vienija viena kultūra. Tačiau šiuolaikiniame pasaulyje nesvarbu, kas tu esi ir kaip elgiesi. Vieni tave mylės, kiti nekęs arba tiesiog nemėgs.

Jei kai kurie žmonės tau pritaria, pyksti kitus. Taigi stiprus noras įtikti vienai žmonių grupei yra nelogiškas ir neteisingas, ypač jei stipriai nepalaikote jų pažiūrų. Jūs dedate nepaprastai daug pastangų, kad įtiktumėte vienai žmonių grupei, o kiti žmonės, kurie galėtų tapti tikrais draugais, niekada nelauks jūsų kompanijos.

→ Jei jie mane pasmerks, žiūrės į mane iš aukšto ar pasakys bjaurius dalykus, tai sukels rimtų pasekmių mano gyvenime

Asmuo, kuris smerkia jus ar jūsų veiksmus, net nėra tame pačiame kambaryje su jumis ar bent jau šalia jūsų. 99,7% atvejų taip nutinka. Klasikinė mamuto klaida įsivaizduoti socialines pasekmes, kurios yra daug blogesnės ir baugesnės nei tai, kas iš tikrųjų vyksta. Realiai kitų žmonių nuomonė praktiškai nieko nereiškia ir niekaip neįtakoja gyvenimo.

→ Mane teisiantys žmonės yra svarbūs

Taip ir vyksta žmonių, mėgstančių smerkti kitus, galvose: jie visiškai pavaldūs mamutui ir ieško tų pačių mamuto draugų-lėlių. Mėgstamiausias tokių žmonių užsiėmimas – susiburti ir visiems nuplauti kaulus.

Galbūt jie pavydi, o kitų žmonių mėtymas purvu padeda jiems pavydėti kiek mažiau. Arba jie tiesiog mėgaujasi mėgaudamiesi džiaugsmu. Bet kokiu atveju šios smerkiančios tirados yra puikus maistas mamutui.

Kai kas nors yra teisiamas, apkalbinėtojai visada atsiduria kitoje, „dešinėje“pusėje ir jaučiasi balti bei pūkuoti. Nemalonu suvokti, kad tavo sąskaita kažkas jaučiasi gražus ir nepriekaištingas, bet iš tikrųjų tai niekaip neįtakoja tavo gyvenimo.

→ Būsiu blogas žmogus, jei nuvilsiu arba įžeisiu žmones, kurie mane myli ir tiek daug į mane investavo

Nr. Jei klausysitės tikrojo savęs, nebūsite blogas žmogus, sūnus ar draugas. Yra viena paprasta taisyklė: jei jie tikrai jus myli ir nesinaudoja savanaudiškai, jie priims viską, kas jus džiugina, ir grįš pas jus.

Na, o jei tu esi laimingas, o jie net negalvoja ateiti, taip atsitiko: jų stiprūs jausmai apie tai, kas tu turi būti ir ką daryti, yra jų mamutų aidas, ir jie susierzina, nes nerimauja dėl ko. jie pasakys apie tai.kiti žmonės. Jie leidžia savo mamutui nugalėti meilę tau, o tai reiškia, kad jiems nėra vietos tavo gyvenime.

Ir dar dvi priežastys, kodėl baisi mamuto socialinio pritarimo manija neturi prasmės.

A. Tu čia gyveni

Kas netgi gali būti svarbu?

K. Ir jūs, ir visi, kuriuos pažįstate, mirsite. Ir gana greitai

Taigi, visos mamuto baimės yra neracionalios, nes jis kvailas. Ir čia yra antroji priežastis.

2. Mamuto pastangos yra antiproduktyvios

Situacijos ironija ta, kad didžiulis mamutas net negali gerai atlikti savo darbo. Metodai, kuriais jis ketino laimėti, galėjo būti veiksmingi paprastesniais laikais, bet šiandien jie nėra svarbūs.

Šiuolaikinis pasaulis yra „tikrojo aš“pasaulis, o jei mamutas nori išlikti ir klestėti, jis turi daryti tai, kas jį labiausiai gąsdina – tegul „tikrasis aš“paima viršų.

Tikras žmogus įdomus, o mamutas – nuobodus. Kiekvienas „tikrasis aš“yra unikalus ir savarankiškas, o tai tikrai įdomu. Mamutai visada tie patys, jie kopijuoja, paklūsta ir susirašinėja, o jų motyvai nėra pagrįsti kažkuo tikru, tikru. Jie daro tik tai, ką „turėtų“daryti, ką, jų manymu, turėtų daryti. Ir tai nuobodu.

Tikras balsas veda. Mamutas seka paskui. Vadovavimas daugeliui tikrų žmonių yra natūralus, nes įprastus dalykus ir sprendimus jie mato nestandartiniu požiūriu, kitu kampu. Ir jei jie yra protingi ir modernūs, jie gali ką nors pakeisti pasauliniu mastu ir sukurti įvykius bei dalykus, kurie pažeidžia status quo.

Mamutai pagal apibrėžimą yra vergai. Labiausiai jie bijo sugriauti status quo, nes bando tai pateisinti.

Apskritai skirtumai tarp vidinio mamuto apsėstų ir tikro balso valdomų žmonių matomi beveik iš karto. Pastarieji turi savotišką magnetizmą, kitaip tariant, charizmą, kolektyve yra gerbiami ir mylimi.

Taip yra todėl, kad žmonės visada gerbia charakterio stiprumą, kurio pakanka pažaboti vidinį mamutą ir būti nepriklausomiems. Tiek apie charizmatiško žmogaus paslaptį.

3 žingsnis: laikas tapti savimi

Iki šiol mes tiesiog linksminomės su teorija. Išsiaiškinome, kodėl žmonės taip nerimauja, ką apie juos manys, kodėl tai riboja laisvę ir kodėl geriau jos atsisakyti.

Tačiau vienas dalykas yra perskaityti įrašą ir galvoti: „Taip, taip, mes turime nustoti tiek jaudintis dėl visuomenės nuomonės“, ir visai kas kita – pradėti kažką keisti. Tam reikia drąsos.

Bet drąsos, kam tiksliai? Kaip minėjome, visuomenės nuomonėje nėra jokios grėsmės.

Nė viena jūsų socialinė baimė iš tikrųjų nėra baisi.

Suprasdami tai, atsikratysite baimės, kurią patiriate, o be jos mamutas praranda savo jėgą ir galią.

Su susilpnėjusiu vidiniu mamutu galite būti savimi ir daryti tai, ką reikia. Ir kai pamatysite teigiamus pokyčius savo gyvenime su nedidelėmis neigiamomis pasekmėmis ir nesigailėsite, klausytis tikrojo balso taps įpročiu.

Žinoma, mamutas neišnyks, niekada neišnyks, bet dabar lengvai nekreipsite dėmesio į jo apgailėtinus bandymus užgrobti valdžią, nes tikrasis balsas taps dominuojančiu vidiniu veiksniu.

Galbūt jus laikys šiek tiek keistuoliu, bet dabar visuomenė taps jūsų drobe, veiklos lauku, nustosite prieš ją blaškytis ir nedrąsiai lauksite pritarimo ir priėmimo.

Jūsų tikrajam aš buvo duotas tik vienas gyvenimas, todėl suteikite jam galimybę jį nugyventi.

Originalus: Taming the Mammoth: Why You Should Stop Caring What Other People Think