VIDEO: Kaip apskaičiuoti maksimalų širdies ritmą ir nustatyti kardio zonas
VIDEO: Kaip apskaičiuoti maksimalų širdies ritmą ir nustatyti kardio zonas
Anonim

Šiandien kalbėsime apie širdies ritmą: kaip teisingai apskaičiuoti maksimalų pulsą, kaip nustatyti kardio zonas ir kaip išmatuoti pulsą, jei neturite prietaisų …

VIDEO: Kaip apskaičiuoti maksimalų širdies ritmą ir nustatyti kardio zonas
VIDEO: Kaip apskaičiuoti maksimalų širdies ritmą ir nustatyti kardio zonas

Pulsas (iš lot. pulsus – smūgis, stumdymas) – trūkčiojantys arterijų sienelių virpesiai, susiję su širdies ciklais. Platesne prasme pulsas suprantamas kaip bet kokie kraujagyslių sistemos pokyčiai, susiję su širdies veikla, todėl klinikoje išskiriami arteriniai, veniniai ir kapiliariniai impulsai. Tai vienas pagrindinių ir seniausių biomarkerių.

Vikipedija

Vidutinis širdies ritmas

  • naujagimiai (nuo 0 iki 3 mėnesių) - 100-150 dūžių per minutę,
  • kūdikiams nuo 3 iki 6 mėnesių - 90-120 dūžių per minutę,
  • kūdikiams nuo 6 iki 12 mėnesių - 80-120 dūžių per minutę,
  • vaikai nuo 1 iki 10 metų - 70-130 dūžių per minutę,
  • vyresniems nei 10 metų vaikams ir suaugusiems, įskaitant pagyvenusius žmones, - 60-100 dūžių per minutę,
  • gerai treniruoti suaugusieji sportininkai – 40-60 dūžių per minutę.

Rekomenduojamas: