2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Šiandien kalbėsime apie širdies ritmą: kaip teisingai apskaičiuoti maksimalų pulsą, kaip nustatyti kardio zonas ir kaip išmatuoti pulsą, jei neturite prietaisų …
Pulsas (iš lot. pulsus – smūgis, stumdymas) – trūkčiojantys arterijų sienelių virpesiai, susiję su širdies ciklais. Platesne prasme pulsas suprantamas kaip bet kokie kraujagyslių sistemos pokyčiai, susiję su širdies veikla, todėl klinikoje išskiriami arteriniai, veniniai ir kapiliariniai impulsai. Tai vienas pagrindinių ir seniausių biomarkerių.
Vikipedija
Vidutinis širdies ritmas
- naujagimiai (nuo 0 iki 3 mėnesių) - 100-150 dūžių per minutę,
- kūdikiams nuo 3 iki 6 mėnesių - 90-120 dūžių per minutę,
- kūdikiams nuo 6 iki 12 mėnesių - 80-120 dūžių per minutę,
- vaikai nuo 1 iki 10 metų - 70-130 dūžių per minutę,
- vyresniems nei 10 metų vaikams ir suaugusiems, įskaitant pagyvenusius žmones, - 60-100 dūžių per minutę,
- gerai treniruoti suaugusieji sportininkai – 40-60 dūžių per minutę.
Rekomenduojamas:
Kaip nustatyti savo kūno tipą ir kaip su juo gyventi
Mes jums pasakysime, kas yra kūno tipas, kaip jį nustatyti patiems, ką daryti su gautu rezultatu ir kaip pasirinkti tinkamus drabužius
Kaip apsisaugoti nuo su stresu susijusių širdies ligų
Įprasta reakcija į stresą yra padidėjęs kraujospūdis. Blogiau, kai tai įvyksta be tiesioginės grėsmės. Pavojingo streso širdžiai supratimas
Kaip nustatyti žmogaus tipą ir kaip su juo gyventi
Norint atrodyti nepriekaištingai be drabužių ir aksesuarų išlaidų, pakanka nustatyti veido tipą ir pasirinkti tinkamą šukuoseną, antakių formą ir makiažą
90 bėgimo takelių pagal ritmą ir kvėpavimą
Tobula bėgimo muzika yra ne tik tai, kas jums patinka, bet ir ta, kuri lydi kaip metronomas ir tarnauja kaip jūsų judėjimo vadovas
„EmSee“, skirta „iOS“, leidžia pasirinkti ritmą ir įrašyti repą
EmSee yra socialinis tinklas reperiams, kuriame galite įrašyti takelį ir dalytis savo kūrybiškumu