Iš kur atsiranda kulnų įtrūkimai ir ką su jais daryti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Diabetas gali būti viena iš priežasčių.

Kodėl ant kulnų atsiranda įtrūkimų

Pagrindinė priežastis – sausa oda. Pėdose nėra riebalinių liaukų, tik prakaito liaukos. Todėl mūsų pėdoms reikia papildomos drėgmės.

Jei drėgmės nepakanka, oda tampa sausa ir šiurkšti, ant jos susidaro ruoniai – nuospaudos. Dėl streso vaikščiojant oda plyšta, atsiranda įtrūkimų.

Yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie įtrūkimų atsiradimo.

1. Jūs negeriate pakankamai vandens, jūsų kūnas yra dehidratuotas.
2. Jūs plaunate per karštu vandeniu. Jis nuplauna nuo odos ploną apsauginę plėvelę, kuri sukelia sausumą ir pleiskanojimą.
3. Praleiskite daug laiko ant kojų.
4. Nusiplaukite kojas atšiauriu muilu, kuris labai sausina odą.
5. Nedrėkinkite kojų kremu ar specialiais aliejais.
6. Dėvėkite nepatogius batus: jie spaudžia arba trina.
7. Jūs gyvenate šaltame klimate. Sausas žiemos oras ir šalta temperatūra kenkia odai.

8. Ar sergate:

   • cukrinis diabetas – padidėjęs cukraus kiekis kraujyje gali sutrikdyti prakaito liaukų darbą ir odos vandens balansą;
   • nutukimas - padidėja kojų apkrova;
   • vitaminų trūkumas – nepakanka vitaminų, reikalingų epidermio ląstelėms atsinaujinti;
   • egzema arba psoriazė - šios lėtinės ligos pasireiškia odos dirginimu ir sausumu, provokuojančiu įtrūkimų atsiradimą;
   • grybelinė infekcija – grybeliui užkrėtus odą, ji išsausėja.

Kada kreiptis į gydytoją

Jums reikia medicininės pagalbos, jei:

1. Įtrūkimai yra raudoni, skausmingi, niežtintys arba kraujuoja. Taip atsitinka, kai ilgą laiką ignoruojate problemą ir ją paleidžiate.
2. Skauda stovėti ir vaikščioti.
3. Jūs sergate diabetu, psoriaze, egzema, vitaminų trūkumu arba nutukimu. Tokiu atveju namų gynimo priemonės gali sumažinti problemą, bet vargu ar ją visiškai pašalins.
4. Grybelis atsirado ant kojų ar nagų. Savarankiškas gydymas šiuo atveju yra pavojingas: šveitikliai ir kaukės gali pernešti infekciją į odą.
5. Puikiai prižiūrite odą, bet niekas nepadeda, kulnai vis tiek skilinėja.

Gydytojas paprašys atlikti tyrimus ir paskirs gydymą dėl ligos, dėl kurios atsirado įtrūkimai. Jis taip pat išrašys lėšas, kurias tikrai galėsite panaudoti.

Kaip atsikratyti įtrūkusių kulnų namuose

Šie metodai padės, jei kulnų įtrūkimai yra nedideli, nesukelia kančių ir nėra sukelti ligų.

1. Nušveiskite negyvas odos ląsteles

Nuplaukite kojas šiltu vandeniu, tada lengvai patrinkite kojas pemzos akmeniu ar šveitikliu. Būkite atsargūs ir nemėginkite nulupti raginio sluoksnio. Nekirpkite išdžiūvusių nuospaudų skustuvu ar žirklėmis. Tai tik pablogins situaciją, įtrūkimai padidės ir pradės skaudėti.

Pradėti reikia nuo 1-2 kartų per savaitę, bet galima ir dažniau šveitimas. Bet jei oda parausta ir uždegama, procedūrą reikia nutraukti.

2. Darykite kompresus ar kaukes

Šiurkščiai odai švelninti ir drėkinti galima naudoti natūralias priemones.

Kokosų aliejus

Jis turi antimikrobinių savybių ir padeda išlaikyti drėgmę.

Kasdien patepkite odą aliejumi, leiskite šiek tiek susigerti ir užsimaukite kojines. Patartina tai padaryti prieš miegą ir palikti aliejų per naktį. Tačiau galite ir sutrumpinti poveikio laiką: tiesiog 20-30 minučių patepkite pėdas aliejuje suvilgyta marle, o tada nuvalykite odą drėgnu skudurėliu.

Taukmedžio sviestas

Sudėtyje yra vitaminų A ir E, riebalų rūgščių ir antioksidantų, kurie pagreitina odos gijimą ir regeneraciją. Taukmedžio sviestą reikia naudoti taip pat, kaip ir kokosų sviestą.

Medus

Jis turi antibakterinių savybių ir padeda kovoti su įtrūkimais.

Ant švarios odos užtepkite medaus, masažuokite ir nuplaukite šiltu vandeniu. Arba tolygiai paskirstykite ant švarios, sausos odos ir nuplaukite po 15-20 minučių. Darykite tai bent porą kartų per savaitę arba dažniau.

Bananų tyrė

Minkština ir maitina odą, turi priešgrybelinių savybių.

Prieš miegą tyrele 2-3 kartus per savaitę patepkite kulnus 15-20 minučių.

3. Drėkinkite odą

Po kaukės ar kompreso, kai oda taps šiek tiek švelnesnė, pėdas patepkite tirštu drėkinamuoju kremu. Sudaro ploną plėvelę, kuri neleidžia išgaruoti drėgmei.

Viena iš efektyviausių ir ekonomiškiausių priemonių yra paprastas vazelinas. Tepti ant švarios ir sausos odos, tada užsimauti kojines ir nenusiimti iki ryto.

4. Mūvėkite medvilnines kojines

Tokiose kojinėse kojos mažiau kvėpuoja ir prakaituoja. Plius medvilnė sulaiko drėgmę, kurią oda gavo iš kaukių ir kremų.

Sintetines kojines slėpkite toliau spintoje, kad netrukdytų įtrūkimų gijimui.

5. Naudokite profesionalią priemonę nuo kukurūzų ir įtrūkimų

Tai gali būti kremai arba geliai, kuriuose yra karbamido, sacharido izomerato, pieno, glikolio arba salicilo rūgšties. Jie padės pašalinti negyvas odos ląsteles ir suminkštins odą.

Tokių keratolitinių priemonių galite rasti bet kurioje vaistinėje ar parduotuvėje. Norint pasiekti geriausią efektą, preparatus reikia įtrinti 1-3 kartus per dieną ir tepti tvarsčius.

Na, o prieš vartojant geriau pasitarti su gydytoju.

6. Įtrūkimus reguliariai užtepkite skystu tvarsčiu

Įtrūkę kulnai gali uždegti, skaudėti ir kraujuoti, jei įstrigę nešvarumų ir mikrobų. Skystas tvarstis purškalo pavidalu padės to išvengti.

Jį reikia tepti ant švarios ir sausos odos ir atnaujinti, kai tik tvarstis pradeda nusidėvėti.

Vaistinėse yra daug įvairių purškalų ir jie parduodami be recepto. Tačiau prieš juos perkant vis tiek reikėtų pasikonsultuoti su dermatologu ar ortopedu. Kai kurios kompozicijoje esančios medžiagos gali sukelti alergiją.

Ar galima išvengti įtrūkimų?

Yra tik vienas būdas - rūpintis savo kojomis, reguliariai tikrintis ir atlikti tyrimus, kad nepraleistumėte ligos. WebMD ekspertai pateikia keletą paprastų kasdienės priežiūros patarimų.

1. Patikrinkite, ar kojose nėra uždegimų, įpjovimų ir kitų opų, kad laiku pradėtumėte gydymą ir išvengtumėte infekcijos.
2. Nuplaukite kojas šiltu vandeniu, bet ne per ilgai. Ilgalaikės vandens procedūros sausina odą.
3. Po prausimosi odą sudrėkinkite kremu ar losjonu.
4. Pasirinkite batus pagal dydį. Ji neturėtų spausti.
5. Stenkitės mažiau dėvėti šlepetes ir bet kokius batus atvirais kulnais, nes jie neapsaugo jūsų odos nuo dulkių, nešvarumų ir UV spindulių.
6. Neavėkite tų pačių batų kiekvieną dieną, skirkite jiems laiko išsivėdinti. Drėgna aplinka idealiai tinka grybelinėms infekcijoms vystytis.