Kaip 30 dienų be socialinės žiniasklaidos pakeitė mano gyvenimą

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Prieš 30 dienų nusprendžiau mėnesį gyventi be socialinių tinklų. Ir štai mano istorija, kad aš gyvas ir sveikas, o paskutinis mėnuo buvo sėkmingiausias ir produktyviausias mano gyvenime.

„Twitter“, „Facebook“, „Reddit“ir „News“buvo įtraukti į juodąjį sąrašą. Socialinių tinklų atsisakymo tikslas buvo suteikti gyvenimui daugiau prasmės. Norėjau sustabdyti nesąmoningą informacijos vartojimą ir daugiau laiko skirti tikriems draugams. Galima sakyti, kad per tą laiką penkis kartus naudojau „Facebook“ir „Twiiter“, kad skelbčiau savo tinklaraščio įrašus. Tai manęs nejaudina, nes šie veiksmai padidino to, ką dariau, poveikį (jei tik dėl to, kad padaugėjo mano tinklaraštyje paskelbtų minčių).

Pradėti

Pirmosiomis dienomis pradėjau pastebėti nuostabius simptomus – naujame atidarytame „Google Chrome“skirtuke mašinoje nuolat vesdavau facebook.com. Mane nerimavo tai, kad nustojau gauti nuolatinių pramogų iš „Twitter“.

Pasidarė geriau. Nuo Twitter nebuvimo pradėjo leistis po kelių dienų. Bet pasiilgau Facebook. Aš vis dar jo pasiilgau, nes jame nuolatos vyko pokalbiai, kurių dabar nebėra.

Ei, ar matei, kaip Ryanas tave bakstelėjo toje nuotraukoje?

Tokio badavimo naudos netruko laukti. Aiškiu protu galėjau pradėti vaikščioti, vėl pradėjau kurti daiktus, priimti savarankiškus sprendimus. Nustojau čiulpti nepaliaujamą informacijos srautą.

Pradėjau rašyti sąmoningai

Per šias 30 dienų parašiau daugiau žodžių nei per visą savo gyvenimą. Gal todėl, kad šiais metais baigiau kalbų kursus. Mano juodraščiuose buvo daugiau nei 20 įrašų, kuriems iškilo pavojus, kad jie niekada netaps žinutėmis. Tačiau turėdamas papildomo laiko ir susikaupęs juos užbaigiau.

Atsisėdau ir pradėjau galvoti, kas mano gyvenimui suteikia prasmės, kas iš tikrųjų svarbu. Tai nebuvo lengva. Jamesas Altucheris kalba apie būtinybę užsirašyti idėjas kiekvieną dieną, ką aš ir padariau. Užsirašydami bet kurias 30 idėjų, kurios nuolat kyla į galvą kiekvieną dieną, pastebėsite, kaip kai kurios iš jų lieka su jumis ir pradeda formuotis. Pabandyk tai!

Pradėjau rašyti knygą

Imitavau @tferriss Timą Ferrisą ir reklamavau savo naują knygą neparašydamas nė žodžio. Mano idėja apie PHP programų mastelį turėtų būti knyga ateityje. Turiu pakankamai patirties parašyti tokią knygą, bet nežinojau, ar ji kam nors įdomi. Sukūriau reklaminį puslapį ir laukiau.

Atsiliepimas buvo didžiulis – tūkstančiai žmonių prisiregistravo prie anonsų, o šimtai buvo taip susijaudinę, kad iš anksto užsisakė ją ir užsisakė naujų skyrių siuntimą, kol knyga nebuvo paruošta! Šiuo metu dirbu su ketvirtuoju skyriumi, o knyga pasirodys šių metų liepos 1 dieną.

Pradėjau medituoti

Mano ankstesnis rytas atrodė taip: atsikėliau, pažiūrėjau, kas naujo feisbuke, pažiūrėjau, kas naujo „Twitter“. Švaisto savo laiką.

Atėjo laikas viską pakeisti. Man pasisekė, kad mano darbas leidžia pabusti tada, kai to nori mano kūnas ir protas. Paprastai tai būna 9-10 valanda ryto. Dėl šios priežasties aš nejaučiu miego trūkumo. Kai tik pabundu, iškart papusryčiauju, išgeriu mate arbatos, o tada pamedituoju 5-10 minučių, kol ką nors rašau į dienoraštį.

Meditacija yra sudėtingas dalykas, kuris teoriškai atrodo gražiai ir paprastai. Bet man buvo sunku mokytis. Tačiau net ir trumpalaikis sąmonės išsivalymas ir ramybės būsena padeda atsiverti naujai dienai.

Pradėjau stiprinti draugystę

Nežinojimas, ką tavo draugai veikia kiekvieną sekundę, yra laisvė. Nuostabu, kiek daug dalykų galite aptarti susitikdami, jei apie kiekvieną smulkesnį veiksmą nepranešite socialinei žiniasklaidai. Sustiprėjau draugystę su senais draugais ir užmezgiau porą naujų pažinčių, taip pat užmezgiau tikrus santykius.

Ar turėčiau naujų santykių ir draugų, jei likčiau socialinių tinklų tinkle? Tiksliai nežinau, bet man atrodo, kad paslaptis yra tiesiog nežinojimas, kas vyksta prieš tikrąjį susitikimą.

Pradėjau varžytis

Daugelį metų jis buvo didelis bėgimo gerbėjas. Aš jį myliu. Gyvenau bėgiojimu (pastarąjį mėnesį kasdien nubėgau po 5 km). Šį mėnesį pakėliau kartelę ir pradėjau bėgti 8 km ir net keletą varžybų laimėjau.

Kas bus toliau?

Kokie mano planai? Grįžtu į socialinę žiniasklaidą. Pakankamai juokinga vėl pamatyti Ryaną, besifotografuojantį su manimi. Bet į seną nuolatinio vartojimo rutiną nebenersiu, naujas modelis daug geresnis. Mėgstu kurti – programuoti, piešti, rašyti ir visa kita. Noriu ir toliau tai daryti. Tik kūryba įprasmino mano gyvenimą.

Jei noriu skaityti ar parašyti įrašą socialiniuose tinkluose, tai darysiu tai prasmingai. Pavyzdžiui, aš neskaitysiu „Facebook“ir „Twitter“savo telefone. Ir daugiau ne Reddit – paaiškėjo, kad iš jo realios naudos NĖRA. Man patinka informacinė dieta, kurios laikiausi ir laikysiuosi.