Turinys:
2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Stebėkite save tik savaitę ir gaukite vertingų duomenų.
Mums atrodo, kad puikiai žinome, kam praleidžiame laiką. Kiekvienas suaugęs žmogus įsivaizduoja, kiek valandų užtrunka darbui, namų ruošai, susitikimams su draugais, poilsiui ar miegui.
Tačiau subjektyvūs jausmai yra viena, o faktai – visai kas kita. Laiką suvokiame šiek tiek iškreiptą. Kartais skrenda, kartais vos juda. Todėl daugelis mūsų sprendimų, kiek išleidžiame įvairioms užduotims, yra klaidingi. Norėdami gauti tikslius duomenis, turite vesti įrašus.
Kaip įrašyti laiką
Iš esmės tai labai paprasta veikla. Kas pusvalandį užsirašykite, kam skyrėte pastarąsias 30 minučių. Po savaitės sukaupsite pakankamai duomenų analizei.
Pagalvokite apie tai, kas jums patinka ar nepatinka jūsų tvarkaraštyje. Tikriausiai iš karto jame rasite daug minusų. Nepamirškite atkreipti dėmesį į pliusus, kitaip dings motyvacija ką nors keisti.
Pažymėkite veiklą, kuriai norėtumėte skirti vis daugiau laiko. Patikrinkite, kiek valandų praleidžiate žiūrėdami socialinius tinklus, televizijos laidas ir televiziją, dirbdami, susitikdami su artimaisiais ir ilsėdamiesi. Ypatingą dėmesį atkreipkite į veiklą, kuriai nesąmoningai leidžiate laiką, pavyzdžiui, kai atidėliojate.
Kodėl tai daryti
- Pamatysite, kiek laiko iš tikrųjų užtrunka darbui. Žmonės linkę perdėti savo darbo valandų skaičių, o žurnalas padės jas tiksliai užfiksuoti.
- Sužinosite tiesą apie tai, kur eina jūsų laikas. Tai ypač pravers tiems, kurie nuolat jaučiasi užimti. Dažniausiai užsiėmimas reiškia tiesiog nežinojimą, kaip tvarkyti savo laisvalaikį.
- Suprasite, kokie yra jūsų prioritetai. Vienas dalykas – įtikinti save, kad, pavyzdžiui, susitikimas su draugais tau yra svarbus. Kitas dalykas – iš tikrųjų stengtis jiems skirti laiko.
- Galite pagerinti savo gyvenimo kokybę. Kai žinosite, kur eina jūsų laikas, pradėsite keisti savo įpročius ir gyvenimo sąlygas. Pavyzdžiui, jei suprantate, kad 15 valandų per savaitę praleidžiate važinėdami į biurą, tuomet nuspręsite pereiti prie lankstesnio grafiko arba pakeisti darbą.
Rekomenduojamas:
Lengvas būdas jėgos treniruotes padaryti daug veiksmingesnes
Ekscentriški pratimai gali padėti paspartinti raumenų augimą, pagerinti lankstumą, sustiprėti, pagreitinti medžiagų apykaitą ir sulaužyti treniruotės plynaukštę
Lengvas būdas visada rasti laiko svarbioms užduotims
Tarp kasdienių rūpesčių rasti laiko lengviau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Tam reikia tik kalendoriaus ir šiek tiek saviorganizacijos
Lengvas ir nemokamas būdas klausytis muzikos ir paskaitų iš „YouTube“naudojant „Android“
Muzikos mylėtojams yra mokama „YouTube Music“programa. Parodysime, kaip nemokamai klausytis „YouTube“muzikos „Android“įrenginiuose
Lengvas būdas pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę
Spencerio Stuarto galvų medžiotojas Jamesas Citrinas rado būdą, kaip pakeisti gyvenimą ir pasiekti sėkmės. Pamirškite išnaudojimus. Pakanka mažų žingsnelių teisinga kryptimi
Lengvas būdas išlaikyti savo mintis brandžią senatvę
„Iš proto“, „išprotėjęs“, „įsigalėjo senatvėje“… Dažnai tai girdime. To niekam nepalinkėsi. Nei aš pats, nei mano tėvai. Bet ką daryti? Metai bėga! Jie pasiima savo… Šiame straipsnyje – paprastas būdas išlaikyti aiškų mąstymą iki brandžios senatvės.