Kas geriau: teigiama ar neigiama motyvacija

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Kai kuriais atvejais nesėkmės baimė yra tokia pat veiksminga, kaip ir atlygio laukimas.

Nesvarbu, ar kuriate savo svajonių karjerą, rašote romaną ar einate į treniruotę, jums reikia paskatos pradėti ir tada mesti. Motyvacijos trūkumas gali palaidoti bet kokį verslą. Akstinas jums gali būti ir pasitenkinimas pačiu veiksmu, ir rezultato laukimas, ir nesėkmės baimė. Išsiaiškinkime, kuo skiriasi šios motyvacijos rūšys.

Kas yra teigiama motyvacija

Teigiama motyvacija yra atlygio metodas, pagrįstas atlygio laukimu arba mėgavimusi pačia veikla. Tai ta pati metaforinė „morka“.

Nesvarbu, ar tai šokolado plytelė mainais už gerus pažymius, ar paaukštinimas už sunkų darbą, teigiama motyvacija yra katalizatorius, kuris palaiko jus aistringus. Tiek materialinės gėrybės, tiek malonios emocijos gali pasitarnauti kaip teigiamas motyvatorius.

Amanpreet Sinh tinklaraštininkas, verslininkas, meditacijos mylėtojas

Norėdami teigiamai motyvuoti save, apsvarstykite šią gudrybę. Suskirstykite užduotis į dalis ir atlikite jas po vieną. Atlikę kiekvieną žingsnį apdovanokite save.

Teigiama motyvacija mums teikia pasitenkinimą, sukuria pasiekimo jausmą. Tai tuo pačiu apdovanoja mus už jau atliktus darbus ir įkvepia naujiems darbams.

Kas yra neigiama motyvacija

Neigiama motyvacija yra bausme pagrįstas skatinimo metodas. Tai kyla iš nesėkmės baimės. Vaizdžiai tariant, tai yra „rykštė“.

Pavyzdžiui, ne itin mėgstantys mokytis studentai vis tiek gali lankyti pamokas, bijodami būti pašalinti. Biuro darbuotojas ateina į darbą laiku ir atlieka savo darbą, nes priešingu atveju viršininkas jam duos daužymą. Kai kurie žmonės neina į sporto salę, nes jiems atrodo, kad treniruotės yra malonios – bijo, kad kitaip juoksis iš savo lieknumo ar antsvorio. Tai neigiama motyvacija.

Tokio tipo motyvacija geriausiai veikia, kai reikia pasirinkti „daryk tai arba mirsi“. Gali dirbti net nemėgstamą darbą, nes kitaip neuždirbsi pinigų ir neturėsi iš ko gyventi.

Amanpreetas Singhas

Neigiama motyvacija taip pat yra veiksmingas metodas. Ne tik džiaugsmas, bet ir baimė gali priversti judėti pirmyn.

Kokia motyvacija yra geriausia

Tiek teigiama, tiek neigiama motyvacija yra dvi tos pačios monetos pusės. Kai tikitės gauti atlygį už sėkmę, tai yra teigiama motyvacija. Jei jus skatina nesėkmės baimė, tai yra neigiama motyvacija veikti.

Kuris yra geresnis? Viskas priklauso nuo individualių jūsų asmenybės savybių ir konkrečių situacijos savybių. Štai keli pavyzdžiai, iliustruojantys abu motyvacijos tipus:

• Tarkime, kad jūsų paskata eiti į sporto salę yra jūsų noras per artėjančias paplūdimio atostogas parodyti visiems naujai atrastus galingus pilvo raumenis. Tai reiškia, kad jus veda teigiama motyvacija. O jūsų draugas yra sporto salės fanatikas su išsipūtusiais raumenimis. Jis bijo, kad nepakankamai mankštindamasis apsunks ir praras patrauklią išvaizdą. Tai reiškia, kad jis yra neigiamai motyvuotas.
• Kai kuriems žmonėms prabangaus gyvenimo siekis tampa paskata sunkiai dirbti aštuonias valandas per dieną (pozityvi motyvacija). Kiti sunkiai dirba, nes juos skatina baimė likti be duonos (neigiama motyvacija).
• Jūsų viršininkas gali pažadėti jums atlygį už sėkmingą projektą, ir tai yra teigiama motyvacija, pagrįsta atlygiu. Ir gali pagrasinti, kad atleis, jei projektas žlugs – čia kalbame apie neigiamą motyvaciją.

Kaip matote, abi motyvacijos rūšys gali būti vienodai veiksmingos. Be to, daugeliu atvejų mes neturime galimybės rinktis tarp teigiamų ir neigiamų paskatų – tai priklauso ne nuo mūsų, o nuo situacijos. Tačiau jei turite prabangos pasirinkimą, štai kaip tai padaryti.

Kaip pasirinkti tinkamą motyvaciją

Nors neigiama motyvacija gali būti galinga, ilgainiui jos motyvuoti žmonės yra pasmerkti žlugti. Nesėkmės baimė nėra jausmas, kurį reikėtų patirti visą laiką. Jei turite tikslą, kuris žada būti ilgas ir sunkiai pasiekiamas, neigiama motyvacija gali jus palaužti pusiaukelėje.

Tačiau tai taip pat dažnai yra puiki paskata imtis veiksmų. Tokia motyvacija gimsta iš neigiamų emocijų, o būtent nepasitenkinimas kažkuo verčia mus apsispręsti ką nors pakeisti savo gyvenime.

Tuo pačiu metu teigiama paskata, orientuota į naudos malonumą, o ne į praradimo skausmą, įkvepia mus nuolat tobulėti. Kartu tai mūsų neišsunkia, kaip neigiama motyvacija – priešingai, suteikia naujų jėgų.

Įsivaizduokite save kabantį ant šakos. Baimė nukristi skatina laikytis. Sėkmės laukimas verčia kilti aukštyn. Abu svarbūs.

Amanpreetas Singhas

Taigi, rinkdamiesi motyvacijos tipą, tiesiog atminkite: neigiamas veiksnys paskatins jus imtis veiksmų. Teigiamas padės pasiekti aukštumų jau pradėtame versle.