Kiekviena neigiama mintis yra žingsnis link ligoninės kambario

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Sveikatą gadina ne tik stresas, bet net mintys apie stresines situacijas. Amerikiečių mokslininkų atliktas tyrimas įrodo tiesioginę uždegimo priklausomybę nuo neigiamų minčių.

Visi žino, kad neigiamas mąstymas kenkia sveikatai, o nuolatinis stresas žudo. Tačiau ne visi suvokia, kaip stipriai organizmas reaguoja į kiekvieną neigiamą mintį.

2013 metų pavasarį Ohajo universitete buvo atliktas tyrimas, kurio rezultatai gali priversti jus pakeisti mąstymą. Eksperimentas atskleidė, kad neigiamos spalvos mintys tiesiogiai veikia C reaktyvaus baltymo lygį organizme.

Kas yra C reaktyvusis baltymas

Šis baltymas yra jautrus ir greitas audinių pažeidimo indikatorius. Kitaip tariant, kai organizme atsiranda uždegimas, nekrozė ar trauma, pakyla C reaktyvaus baltymo koncentracija.

Pagal šio baltymo koncentraciją kraujyje nustatoma, kaip aktyviai liga progresuoja ir kokioje stadijoje ji yra. Esant uždegiminiams procesams, parazitinėms infekcijoms, navikams ir traumoms, kartu su uždegimu ir audinių nekroze, CRP lygis padidėja labai greitai ir daug kartų.

Taigi, oficiali medicina žino uždegiminių procesų priklausomybę ir C reaktyvaus baltymo lygį, tačiau kaip mūsų mintys veikia jo lygį?

Teigiamas prieš uždegimą

Ohajo universiteto tyrime dalyvavo 34 sveikos jaunos moterys. Paprašyta įsivaizduoti tokią situaciją: tu nori įsidarbinti ir kalbėti apie savo kandidatūrą, o tave vertina du rimti žmonės baltais chalatais, kurie vienu metu sėdi „akmenuotais“veidais.

Taigi, pusei dalyvių buvo pavesta pristatyti savo pasirodymą tokiame pokalbyje, o kitai pusei – galvoti apie neutralius įvykius ir veiklą, pavyzdžiui, plaukiojimą valtimi ar ėjimą į bakalėjos parduotuvę.

Tada mokslininkai palygino skirtingų grupių dalyvių kraujo mėginius. Paaiškėjo, kad moterų, dalyvaujančių darbo pokalbyje, C reaktyvaus baltymo lygis buvo žymiai didesnis nei tų, kurios pristatė įprastą, ramią veiklą.

Be to, kai moterys nustojo įsivaizduoti stresinę situaciją, CRP lygis toliau kilo dar valandą, o tik po to sustojo ir pradėjo mažėti … Moterims prireikė dar valandos neutralių minčių, kad atsitrauktų.

Nelinksmos išvados apie pesimizmą

Išvados nedžiuginančios, ypač jei prisimenate, kiek neigiamų minčių sukasi galvoje net ir ramiomis gyvenimo akimirkomis, jau nekalbant apie stresines situacijas.

Pusvalandį galime išgyventi nemalonias praeities akimirkas vien dėl to, kad mums buvo primintas praeities skausmas, valandų valandas kalbėti apie neigiamus gyvenimo aspektus, išgyvenant tikras, stiprias emocijas.

Ir visą tą laiką, kol esame kažkieno įžeisti, pikti ar suirzę, organizme prasideda uždegiminiai procesai, arba padaugėja, jei jie jau vyksta.

Tačiau čia yra ir teigiamas momentas: dabar jūs žinote apie neigiamų minčių įtaką sveikatai, o ne apie kažkokias vaiduokliškai tolimas pasekmes, o apie gana realius procesus, kurie tęsiasi maždaug valandą po kiekvienos neigiamos patirties.

Negalite iš karto ir visiškai pašalinti neigiamų minčių iš savo gyvenimo – įprotis paveikia, ir stresas niekur nedings.