Kaip skirtingi alkoholiniai gėrimai veikia jūsų nuotaiką ir elgesį

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Alkoholį reikėtų rinktis pagal nuotaiką. Kai kurie gėrimai labiau pasitiki savimi, kiti atpalaiduoja ir padeda nusiraminti.

Stiprus alkoholis

Linksmumas ir drąsa

Remdamiesi apklausų duomenimis, mokslininkai išsiaiškino Ar emocijos, susijusios su alkoholio vartojimu, skiriasi priklausomai nuo alkoholio rūšies? Tarptautinė skerspjūvio apklausa apie emocijas, susijusias su alkoholio vartojimu ir įtaka gėrimo pasirinkimui įvairiose aplinkose, rodo, kad alkoholis, kurio alkoholio stiprumas didesnis nei 40 °, padeda žmonėms jaustis labiau pasitikinčiais ir patrauklesniais. 59% respondentų atsakė, kad stipresni gėrimai prideda taškų jų akyse, 58% jaučiasi linksmesni, 42% – seksualesni.

Nuotaika priklauso ir nuo alkoholio vartojimo vietos. Visos minėtos emocijos pajuntamos ryškiau, jei geriate bare ar restorane, o ne namuose.

Triukšmas ir pyktis

Tačiau po poros papildomų stiklinių pakili nuotaika gali kardinaliai pasikeisti. 30% žmonių daro stipriuosius gėrimus agresyvius, 28% – neramus ir 22% – verkšlenančius. Be to, neblaivūs vyrai pyksta daug dažniau nei moterys.

Vynas

Pasitikėjimas ir ramybė

Jei norite atsipalaiduoti po sunkios dienos, geriau rinkitės raudonąjį vyną. 53% apklaustųjų mano, kad tai padeda atsipalaiduoti, o 27% – labiau pasitikėti savimi. Tai galima paaiškinti tuo, kad saikingas raudonojo vyno vartojimas mažina naštą širdžiai ir plečia kraujagysles, todėl žmogus jaučiasi ramus Raudonas vynas: Gėrimas širdžiai.

Baltasis vynas turi kiek silpnesnę raminančią savybę: po jo atsipalaidavimą jautė 32%, o pasitikėjimą - 28%.

Letargija ir nuovargis

Tačiau atsipalaidavimas po taurės raudono vyno gali lengvai virsti nuovargiu: tai jautė 60 proc. Baltajame vyne šis poveikis nėra toks ryškus: dėl jo vangūs tik 18% žmonių.

Paslaptis – nepersistengti su natūraliais „raminamaisiais“: pirmoji taurė vyno yra naudinga sveikatai, bet antroji – jau ne Vienas raudonojo vyno ar alkoholio gėrimas atpalaiduoja kraujotaką, o du gėrimai kelia stresą. Tada padažnėja širdies susitraukimų dažnis, kraujagyslės perkraunamos, o pirmosios porcijos teigiamas poveikis išnyksta.

Alus

Kiekvienam savo

Tačiau alus, kaip paaiškėjo, žmonėms sukelia prieštaringas emocijas. Dėl to 44% respondentų pasitiki savimi, 50% – atsipalaidavę, 25% – linksmi.

Ir beveik be pasekmių

Tačiau alus kelia blogą nuotaiką labai nedaugeliui žmonių. Didžiausia rizika – jaustis pavargusi: taip teigė 39 proc. Kita vertus, agresiją, nerimą ar norą iškart apsiverkti patyrė mažiau nei 10 proc.

Bet koks alkoholis

Kai kurie poveikiai būdingi visoms alkoholio rūšims. Pavyzdžiui, išgėrę žmonės yra impulsyvesni, kai yra girti. Be to, tai veda į užburto rato efektą: impulsyvus elgesys išprovokuoja norą išgerti daugiau, o po kitos taurės žmogus pradeda elgtis dar rizikingiau. Impulsyvus elgesys vyrams sustiprėja po gausaus išgėrimo laikotarpių.

Tyrimas apie alkoholio vartojimą ir rizikingą seksualinį elgesį tarp koledžų studentų ir jaunimo: įvertinus įrodymus, atliktas tarp Amerikos koledžų studentų, parodė, kad alkoholis dažnai pastūmėja jaunus žmones rizikingam seksualiniam elgesiui. Paėmę jį ant krūtinės, jaunuoliai labiau sutinka su seksu ir mažiau galvoja apie pasekmes.

Moterys ir jaunuoliai išgėrę alkoholio patiria ryškesnes emocijas. O nuotaika apsvaigimo būsenoje labai priklauso nuo žmogaus lūkesčių. Jei geriate tam, kad jaustumėtės labiau pasitikintys savimi, greičiausiai tokį efektą pasieksite nustatydami skirtingus alkoholio lūkesčius pagal suvartojamo alkoholinio gėrimo tipą.

Tačiau neturėtumėte galvoti apie alkoholį kaip apie skystą nuotaikos katalizatorių. Yra ir kitų būdų jaustis labiau pasitikintiems ar atsipalaidavę, kurie nepakenks jūsų sveikatai.