Kaip bendrauti su artimaisiais, jei jie tau nepatinka

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Būna, kad artimieji tavimi naudojasi, o tu nežinai, kaip tai sustabdyti. Įsilaužėlis į gyvenimą supranta, kaip tai padaryti.

Šį straipsnį galima ne tik skaityti, bet ir klausytis. Jei taip jums patogiau, įjunkite podcast'ą.

Iš karto padarysiu išlygą: šiame straipsnyje nė žodžio apie vaikus ir tėvus, nes tai atskira tema. Ir nė žodžio apie senus ar sergančius artimuosius, kuriems reikia priežiūros – tai per sunkus klausimas, kad į jį būtų galima atsakyti individualiai.

Pakalbėkime apie tolimus giminaičius.

Jie gyvena kitoje šalies pusėje, santykius tarp jūsų gali rasti tik kruopštus genetikas. Tai dažniausiai nepažįstami žmonės, su kuriais niekada nebūtum susidraugavęs, bet jie yra tavo giminaičiai, todėl su jais bendrauji. Ir jie lipa į tavo gyvenimą, sugadina tavo planus ir nuotaiką. Ir tik šeimyninis ryšys trukdo amžinai nutraukti bendravimą su jais. Nors kartais būtent tai ir reikia padaryti.

„Life Hacker“bandė sugalvoti, ką tokiais atvejais daryti, ir rinko tikras istorijas iš draugų gyvenimo. Savo nuotraukų jie nenorėjo rodyti, o pasidalijo nelengvo bendravimo patirtimi su artimaisiais.

Kodėl negalite pasakyti „ne“?

Panašu, kad artimųjų problema tolima. Na, o kas tau trukdo atmesti nepatogų prašymą, atsakyti į netaktišką klausimą, nekreipti dėmesio į kažkieno nemandagumą?

Žmonės, kurie gali tai padaryti, neturi problemų su savo artimaisiais. Tačiau dažniausiai paaiškėja, kad mandagiausi, išsilavinę ir sąžiningiausi žmonės kenčia nuo giminingų neteisybių. Tiesiog imti ir pasakyti „ne“neįmanoma, trukdo į galvą kalamos instaliacijos:

• Jie yra giminaičiai.
• Tai nepriimta.
• Tai nėra mandagu.
• Jūs negalite to daryti su savo šeima.
• Reikia pagalbos artimiesiems.

Skamba pažįstamai? Tai normos, kurias nelengva peržengti. Kažkada toks požiūris į šeimą buvo išlikimo garantas, o tų laikų atminimas buvo saugomas auklėjime ir tradicijose.

Tačiau kažkodėl įkyrūs artimieji gali pažeisti nerašytus įstatymus.

Inna Semikasheva psichologijos mokslų daktarė, psichologė konsultantė, nuotolinio konsultavimo svetainės psi-center.ru redaktorė

Sunku pasakyti, ar verta palaikyti santykius su nemėgstamais žmonėmis. Pavyzdžiui, per šventes šeima renkasi prie vieno stalo, o tarp giminaičių yra tau nemalonus žmogus (svainė, pusseserė, svainis – nesvarbu). Tada reikia bandyti kažkaip įveikti savo atstūmimą, bet tai dažniausiai nėra sunku, vieną vakarą užtenka jėgų ištverti.

Bet jei šis bendravimas tampa reguliarus, neturėtumėte savęs priversti. Jokie giminystės ryšiai neverti mūsų užgniaužtų, neišsakytų emocijų, kurias slėpėme po giminingos meilės priedanga. Tai tiesus kelias į psichosomatiką: hipertenzija, širdies problemos, virškinimo trakto problemos ar dar blogiau.

Ar ištverti, pasakys emocijos. Ar tavo nuotaika pablogėjo? Rankos nukrito ir norėjosi verkti, nors nėra jokios priežasties? Ar tai susierzinimas, kad norite ką nors sulaužyti ar rėkti? Iš vidaus kyla neapykantos banga, bet panašu, kad nutiko smulkmena? Tai yra patys ženklai, kai psichika signalizuoja: kažkas negerai. Tačiau retai esame tokie jautrūs sau kaip kitiems žmonėms. Stenkitės suprasti ne tik savo artimuosius, bet ir save!

Reikia suvokti: jei žmogus elgiasi netaktiškai ir negražiai, jis pirmasis peržengė šeimos bendravimo ribas, todėl jūsų mandagus „ne“santykių niekaip nesugadins. Nes nėra ko gadinti.

Lengva pasakyti, bet kaip tai padaryti? Priklauso nuo to, ką veikia jūsų artimieji.

Šantažas

Šantažas dažniau pasitaiko šeimos gyvenime nei filmuose.

Kai artimieji ko nors reikalauja iš jūsų mainais už savo palankumą, tai yra šantažas. Pavyzdžiui, kai teta testamentu palieka tau butą, bet dėl gyvenamojo ploto tu turi kovoti su kitais potencialiais įpėdiniais, parodydamas, kas tavo tetą myli labiau. Kartais šantažas įgauna ypač iškreiptas formas.

Kai Lesha ruošėsi tuoktis, jam buvo pasakyta: teta Sveta paliko butą savo nuotakai, todėl tetą Svetą reikia mylėti, gerbti, sveikinti ir pakviesti į svečius.

Po pirmojo susitikimo paaiškėjo, kad teta Sveta – nelaimė. Įžūlus, netvarkingas alkoholio ir skandalų mėgėjas. Ji skambindavo vėlai vakare arba darbo valandomis, kad gautų dėmesio dozę ir būtinai primintų, kad jai reikia paklusti.

Lioša ištvėrė dvejus metus, o paskui nusiuntė pas tetą Svetą gerai žinomu adresu. Po savaitės butas buvo perrašytas vienam iš labiau apsigyvenusių giminaičių.

Nuo to laiko Lioša nematė savo tetos. Ir laimingas.

Yra tik vienas būdas atsikratyti šantažuotojo – pašalinti šantažo temą. Jei tai materialinės vertybės, tuomet gaukite savo.

Tai nėra lengva, bet mūsų nervai ir laikas yra daug vertingesnis išteklius nei pinigai. Verta pabandyti dėl savęs.

Meilės reikalavimas

Žmonės, kurie investavo į mus, reikalauja to paties. Pavyzdžiui, jie prižiūrėjo vaikus, kai jie buvo maži. Tačiau vaikai užaugo, o vyresnieji mainais reikalauja meilės, pagarbos ir dėmesio.

Aš tave užauginau, dėl tavęs nemiegojau naktimis, o tu važiuoji traukiniu!

M / f "Atostogos Prostokvashino"

Santykių jausmai ligoninėje neišduodami. O meilė nėra pareiga. Bet jei artimiesiems nesuteiki to, ko nori, prasideda spaudimas kaltės jausmui, tai yra pokalbiai virsta tuo pačiu šantažavimu, tik emociniu.

Yra žmogiškas dėkingumas, normos ir tradicijos, galų gale sąžinė, dėl kurios nenustosite bendrauti. Tačiau jokie įsipareigojimai neprivers jūsų mylėti žmogaus. Sumažinkite bendravimą iki būsenos, kai jūsų sąžinė ramiai miega, ir dažnai prisiminkite, kad jausmai atsiranda ne įsakant.

Prašyti pagalbos arba paskolinti

– Mes esame giminaičiai. Šiuo pretekstu dažniausiai jie nori pinigų, paslaugų ir bet kokių veiksmų, kuriuos sumokės kažkada vėliau. Jei bus. Juk šeimos kaklaraištis savaime yra gera kaina bet kokiam verslui (jų nuomone).

Sunku atsisakyti, kad nieko neįžeistų. Tačiau yra rizika, kad jie atsisės ant kaklo.

Dima turi klasikinę situaciją. Dima persikėlė į Maskvą. Spėkite, kas nutiko toliau? Pas jį gyventi susirinkusių tolimų giminaičių invazija. Kai jo dėdė nusprendė, kad Dimos butas yra geriausia vieta ieškoti darbo sostinėje (aišku, apie jokią būsto nuomos ar bent jau komunalinių išlaidų kompensaciją nebuvo kalbos), Dima išsinuomojo kitą butą ir pakeitė telefoną. numerį. Šešis mėnesius viskas klostėsi gerai, tačiau neseniai tėvai padovanojo naują numerį artimiesiems, kuriems reikia kelias dienas praleisti Maskvoje.

Kaip atsisakyti artimųjų, kuriems primesti prašymai? Priverskite juos galvoti, kad jie nenori jūsų pagalbos.

Pavyzdžiui, išsakyti sąlygas, kuriomis ką nors darysite.

• Žinoma, atvažiuokite, galite iš karto mėnesiui, turiu problemų su pinigais, apmokėkite pusę būsto kainos. Tai yra 15 tūkstančių rublių.
• Padėsiu, žinoma, parodysiu miestą, tik po vidurnakčio čia mažai darbo, o iki vidurnakčio esu užsiėmęs.
• Žinoma, paskolinsiu pinigų. Kada jums patogu nueiti pas notarą ir surašyti kvitą?

Kitas būdas atsisakyti, kad neįsižeistumėte, yra nedelsiant paprašyti grąžinimo paslaugos, geriausia tos pačios. Tik nurodyti terminą, per kurį giminaitis turės grąžinti „skolą“, pageidautina kuo greičiau. Jokio „kada nors vėliau“.

• Taip, padėsiu persikraustyti, tik atvešiu katiną – išvažiuoju atostogauti, tad prižiūrėk gyvūną.
• Pinigus remontui atidedu, galiu paskolinti, bet remontas jau vyksta, tai atvažiuokite vietoj kraustytojų išvežti šiukšlių, nes dabar man neužtenka kraustymosi.

Tik nepamirškite, kad tokie metodai nėra skirti sveikiems santykiams ir pasaulio taikai.

Inna Semikasheva psichologijos mokslų daktarė, psichologė konsultantė, nuotolinio konsultavimo svetainės psi-center.ru redaktorė

Šie pavyzdžiai skamba ne kaip mandagus „ne“, o visai kas kita, artima manipuliacijai. Ir manau, kad šiuo atveju bus daug daugiau nusikaltimų nei tuo atveju, jei tiesiogiai atsisakysite.

Grubumas

„Kodėl tu neturi automobilio, nežinai, kaip užsidirbti?“, „Kodėl paėmėte būsto paskolą, neturite buto?“, „Kodėl nedėvite sijono? “, „Kodėl tu neturi sužadėtinio? - klausimų turinys kitoks, prasmė ta pati: gerai žiūrėk, kaip gyveni neteisingai, ne taip, kaip aš (ar mano vaikai).

Ir mano sieloje vis stiprėja noras šį giminaitį pridengti trijų aukštų kilimėliu, bet vidiniai barjerai per stiprūs.

Lena tarp daugybės savo giminaičių buvo kažkas panašaus į parodos egzempliorių. Ji puikiai mokėsi ir gavo medalius bei diplomus, kuriais nuolat gyrėdavosi tėvai. Arba dėl šios, ar dėl kokių nors kitų priežasčių, bet artimieji surengė neišsakytą konkursą „gauk Leną“. Jie pastebėjo bet kokią klaidą. Ta suknelė per daug nuobodi, tada neištekėjau, tada išėjau, bet ne taip, tada dar kažkas. Jau suaugusi Lena buvo paprašyta, kad ji negimdytų antrojo vaiko, juk ji jau nebuvo maža.

Lena pirmiausia paklausė, kodėl teta taip jaudinasi dėl šio klausimo: „Kodėl tu klausi? Ar manote, kad mes su vyru nežinome, kaip užsiimti seksu? O gal norite priminti, kad neturime pakankamai lėšų? O gal manote, kad turime sveikatos problemų, norite dar kartą atsitrenkti į skaudamą vietą? Ką norite išgirsti kaip atsakymą? Numatomo gimimo data? Sąžiningai?"

Atsakymo negavau, bet jie nustojo klausinėti.

Nesusilaikykite, antraip užtvanka anksčiau ar vėliau plyš ir tai sukels emocinį skandalą. Kalbėkite, ką galvojate, bet be nešvankios kalbos.

Inna Semikasheva psichologijos mokslų daktarė, psichologė konsultantė, nuotolinio konsultavimo svetainės psi-center.ru redaktorė

Suaugęs ir teisingas metodas – išsakyti savo jausmus. Iš tiesų, artimieji šiuo atveju žaidžia žaidimą pagal Erico Byrne'ą: jų „saldybė“ta, kad jie žmogų erzins, bet tuo pat metu jis jiems šypsosis. Galite atimti „saldainį“tiesiai pasakę: „Atsiprašau, bet man nemalonu, kai apie tai kalbi (klausi)“. Ir daugiau nėra ką aiškinti. Žiūri į akis ir ramiu tonu. Jie nebelips.

Neprašytas patarimas

Tai savotiškas nemandagumas, tik šiek tiek labiau pridengtas rūpesčiu. Niekas neklausinėja, bet visi duoda patarimų, kurių tau nereikia.

Yra du būdai, kaip kovoti su tokia priverstinio dėmesio forma. Pirmoji – nuolat šypsotis ir sutikti su išmintimi, žinoma, formaliai. Tačiau tam reikia ištvermės ir sustiprinto pasitikėjimo savimi, kitaip nukentės savigarba. Antras būdas – mainais duoti patarimus. Iš karto, nelaukiant klausimo.

Nei vienos šeimos atostogos Allai neapsiėjo be patarimų, kaip greičiau susituokti. Ypač sumaniai patikrintus metodus siūlė moterys, kurių šeimyninis gyvenimas toli gražu nebuvo idealus. Kai Alla pavargo linkčioti galva, ji pradėjo pasakoti, kad sužinojo tikslų receptą, kuris padėtų išgydyti jos vyrą nuo alkoholizmo. Arba kad psichologai atrado, kaip atpratinti vyrą nuo sukčiavimo. Po to konsultantai pereina prie skundų ir Alla gali lengvai atsikvėpti.

Nors jei kažkieno patarimas jus tikrai skaudina, galbūt tai yra signalas, kad artimieji smogė pacientui. Prisiminkite šią akimirką ir išspręskite vidinę problemą, tada susiję plepalai taps abejingi.

Paprastumas yra blogesnis už vagystę

Tai apima plačią žemą išsilavinimą turinčių žmonių kategoriją. – Achotakova? yra dažnas klausimas, kai jie pamato jūsų blyškų veidą.

Iki šiol savo košmaruose Olga mato didžiulį arbatos rinkinį, kurį tolimame turguje pirko giminaitė. Priešingu atveju ši paslauga negali būti vadinama liguista. Iš nežinomo polimero, su „auksu“ir raštais, kurie turėjo reikšti „turtą“. Tačiau giminaitė kainos etiketės nenulupo.

Olga neįsižeidė. Na, tai yra giminaičių idėja apie gražią. Ji norėjo geriausio.

Yra daug pavyzdžių. Tai privalomi sveikinimai religinių švenčių proga nuo žmonių, kuriems nerūpi, kad esi kitokios religijos atstovas (nes kitų jų pasaulyje nėra, tai ne tyčia). Privalomi (ir šlykštūs) gimtadienio eilėraščiai. Dovanos budint. Kvailos tradicijos.

Kol visa tai nekenkia, atleiskite žmonėms už nedidelius jų trūkumus. Galbūt iš jų pusės atrodai kaip snobas ir asilas, o tai nėra geriau.

Ne visi giminaičiai yra draugai

Kas nors gali manyti, kad visi vietiniai žmonės yra įžūlūs būrai, kurie tik laukia akimirkos, kada smogs ligoniui. Žinoma, kad taip nėra. Tačiau su tikrai artimais žmonėmis, tiesą sakant, artimais, tokių problemų nekyla.

Nors erzinantys artimieji yra rodiklis, rodantis, kaip jaučiatės apie save. Jei negalite ramiai pasakyti „ne“ar sustabdyti nemalonaus pokalbio, pagalvokite: kas jus stabdo? Kodėl paklūstate kitų požiūriui ir toleruojate išpuolius jūsų kryptimi? Kaip giliai yra palaidota jūsų savigarba ir pasitikėjimas savimi, jei nesate pasirengęs to paleisti? Atsakymas į šiuos klausimus padės daugiau nei artimųjų įtraukimas į juodąjį sąrašą.