Mokslininkų teigimu, geriausia muzika darbui

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Muzika gali padėti išlikti susikaupusiam ir būti produktyviam. Jums tereikia jį teisingai pasirinkti.

Birmingemo universiteto mokslininkų tyrimai parodė, kad Muzika – pagalbinė priemonė produktyvumui didinti, muzika yra veiksminga pagalbinė priemonė atliekant monotonišką darbą. Nesvarbu, ar be proto tikrinate el. paštą, ar pildote skaičiuoklę, muzika gali padėti atlikti darbus greičiau.

Jei kalbame apie sudėtingą, kūrybingą, intelektualų darbą, kuriam reikalingas aktyvus smegenų dalyvavimas, tada jokia muzika nebeveiks. Tam reikia specialaus grojaraščio.

Gamtos garsai

Naujausi Rensselaer politechnikos mokslininkų tyrimai parodė, kad Kognityvinės aplinkos derinimas: garso maskavimas „natūraliais“garsais atviro plano biuruose, kad „natūralių“elementų buvimas muzikoje pagerina bendrą nuotaiką ir padeda susikaupti.

Gamtos garsai, kaip baltas triukšmas, gerai užmaskuoja žmogaus kalbą, prie kurios mes lengvai atitraukiame dėmesį, taip pat teigiamai veikia pažinimo funkciją ir susikaupimą. Dėl natūralių garsų bendras tiriamųjų pasitenkinimas darbo metu nuolat didėjo.

Beje, be paukščių čiulbėjimo ir lietaus garsų, kurie dažniausiai siejami su natūraliais, teigiamą poveikį daro ir upelio čiurlenimas. Remiantis tais pačiais tyrimais, dėmesį stiprinančių garsų kategorijai priskiriamas ir kalnų upelių triukšmas.

Nesvarbu, ar klausysite tik gamtos garsų įrašo, ar įjungsite muziką, kurioje yra šių elementų: abu variantai turės teigiamą poveikį.

Gamtos garsus rasti gana paprasta pagal atitinkamą užklausą, pavyzdžiui, „YouTube“.

Mėgstamiausios dainos

Kiekvienas iš mūsų turime tam tikrą skaičių kūrinių, kurie mums patinka labiau nei kiti. Naudinga sudaryti tokį grojaraštį, nes būtent mūsų mėgstama muzika daugeliui iš mūsų padeda geriau dirbti. Tokią išvadą padarė Teresa Lesiuk, Majamio universiteto muzikos terapijos programos dalis:

„Stresas verčia priimti skubotus sprendimus, o dėmesio sritis gerokai sumažėja. Nuotaikos gerinimas per muziką leidžia pažvelgti į dalykus plačiau ir apsvarstyti daugiau galimybių.

Įdomu tai, kad mėgstama muzika turi didžiausią poveikį tais atvejais, kai žmogus dar nėra tapęs savo darbo profesionalu: klausantis jo mėgstamų dainų tokie tiriamieji leido greičiau atlikti užduotis ir generuoti geresnes idėjas.

Muzika, kuri tau nerūpi

Aplinkos suvokimas keičiasi nuo žmogaus iki žmogaus. Taivano universiteto atliktas tyrimas patvirtina foninės muzikos poveikį darbuotojų koncentracijai. Tam tikra dalis žmonių, klausydami jiems patraukliausios ir mažiausiai patrauklios muzikos, reaguoja su koncentracijos sumažėjimu. Tai yra būtent tas atvejis, kai, išgirdęs savo mėgstamą kūrinį, pamiršti apie viską ir visiškai įsigilini. Jei pastebėsite savyje panašią reakciją į mėgstamą ir nekenčiamą muziką, įtraukite neutraliausias kompozicijas, kurios nesukelia jums išreikštų emocijų.

Instrumentinė muzika

Žodžiai blaško dėmesį. Remiantis „Cambridge Sound Management“garso maskavimo tyrimais ir nuorodomis, triukšmo apskritai negalima kaltinti dėl našumo sumažėjimo. Būtent žodžiai blaško mūsų dėmesį, nes žmogus, girdėdamas kalbą, neišvengiamai persijungia nuo esamos veiklos ir pradeda klausytis pokalbio temos. Tai yra mūsų socialinė prigimtis, ir 48% tiriamųjų buvo susidūrę su šiuo reiškiniu.

Mus gali blaškyti bet kokie ištarti žodžiai, nesvarbu, ar girdime juos biuro triukšme, ar ausinėse grojančioje dainoje. Ar pastebėjote, kaip kartais atsiduriate klausantis kūrinio teksto? Būtent taip ir yra. Instrumentinė muzika padės tiems, kurie linkę prisirišti prie dainų tekstų. Nėra žodžių, jokio blaškymosi.

Baroko muzika

Muzikos klausymosi efektas priklauso nuo jos tempo. Kanados mokslininkai atrado Poveikis muzikai ir

kognityvinis veikimas: vaikų ir suaugusiųjų testai, kad tiriamieji geriau išlaiko IQ testus pagal dinamiškesnę muziką ir čia yra mėgstamiausia. Tos pačios išvados padarė Baroko klasikinė muzika skaitykloje gali pagerinti nuotaiką ir produktyvumą, kurią padarė mokslininkų grupė iš Baltimorės universiteto ir ligoninės bei Filadelfijos universiteto. Baroko muzika tikrai padeda dirbti geriau.

Kitas Malaizijos inžinerijos koledžo mokslininkų tyrimas atskleidė alfa muzikos poveikio EEG komponentams įvertinimą pagal laiko ir dažnio srities analizę, ryškų streso pojūčių sumažėjimą ir fizinio atsipalaidavimo požymius klausantis muzikos maždaug 60 dūžių per minutę tempu.. Muzikiniame žodyne terminas „largetto“maždaug atitinka šį tempą.

Vidutinis tūris

Idealus tūris yra vidutinis. Ar triukšmas visada blogas? Aplinkos triukšmo poveikio kūrybiniam pažinimui tyrinėjimas keturių universitetų mokslininkai: tyrimai atskleidė teigiamą muzikos klausymosi vidutiniu garsu poveikį kūrybiniam mąstymui.

Remiantis šiais tyrimais, tiek vidutinė, tiek garsi muzika padeda abstrakčiam mąstymui, tačiau per didelis garsumas trukdo smegenims apdoroti informaciją.