Turinys:
2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Perfekcionizmas sulėtina jūsų progresą: nesavanaudiškai dirbdami smulkias užduotis jūs tik gaišite laiką. Šiandien mes kalbame apie tai, kaip suprasti, kas iš tiesų svarbu, ir pradėti judėti link sėkmės šuoliais.
Nesėkmės baimė labai trukdo dirbti. Daugelis sėkmingų žmonių atsisakė perfekcionizmo. Ir tai nenuostabu: kiekvieną dieną jie turi priimti daug skubių ir svarbių sprendimų. Jei chirurgai ką nors padarytų tik su 100% tikrumu, kiekvieno iš jų kapinės būtų daug didesnės.
2010 metais ant „Facebook“būstinės sienos atsirado užrašas „Done is better than perfect“. Jis skirtas priminti darbuotojams, kad perfekcionizmas yra niokojantis ir nenaudingas.
Ką daryti, jei „Facebook“nepasirodė tol, kol nebuvo „tobula“? Greičiausiai šis socialinis tinklas dar nebūtų atsiradęs.
Iš kur kyla perfekcionizmas?
Bobas Pozenas, knygos autorius, pirmoje produktyvumo kurso paskaitoje klausia studentų, ar jie laiko save perfekcionistais. Paprastai apie pusė mokinių atsako teigiamai ir kalba apie reiklius tėvus ar mokytojus, kurie jiems į galvą kala, kad užduotis reikia atlikti tiksliai ir tiksliai.
Tikiu, kad žmonės negimsta perfekcionistais, tačiau šeima, mokykla, aplinka padeda įsisavinti tokį mąstymą. Ir kadangi tai yra įprotis, galite jo atsikratyti.
Bobas Posenas
Didelė perfekcionistų problema yra ta, kad jie per daug laiko skiria užduotims, kurios nėra tokios svarbios arba nereikalauja tokio kruopštaus požiūrio. Todėl jie neturi pakankamai laiko: darbo dieną yra per mažai valandų, kad viskas būtų tobula.
Kaip susidoroti su perfekcionizmu
Elizabeth Grace Saunders, knygos autorė, dirba laiko valdymo konsultante, kad padėtų žmonėms atsikratyti poreikio būti tobulam ir pradėti gaišti laiką dalykams, kurie tikrai svarbūs. Ji siūlo keletą būdų, kaip atsikratyti perfekcionizmo.
Nekabinkite etikečių
Užuot vadinę save perfekcionistu, pasakykite, kad „kartais esate linkęs elgtis kaip perfekcionistas“. Taigi jūs tarsi leidžiate sau daryti dalykus kitaip.
Pripažinkite, kad perfekcionizmas jums trukdo
Dabar svarbu suvokti, kad atiduodami visą save vienam dalykui, pamiršite kitas sritis, kurioms reikia jūsų dėmesio. Pavyzdžiui, perfekcionistai kartais tiesiog nedaro teisingų dalykų arba daro juos per vėlai, o tai trukdo jiems pasiekti sėkmės. Jei jie būtų iš karto nuleidę kartelę, viskas būtų buvę kitaip.
Apriboti save
Perfekcionistas dirbs su užduotimi tol, kol pasieks „tobulą“rezultatą, nesvarbu, kiek tai užtruks. Todėl Saundersas pataria nustatyti terminus.
Kiekvienai užduočiai skirkite tam tikrą laiką (geriau perpus mažiau nei įprastai) ir stebėkite savo greitį, kad atitiktumėte terminą.
Šis patarimas daugeliui žmonių padėjo atsikratyti perfekcionizmo. Jie suprato, kad nepadaryti kažko tobulo nereiškia būti tinginiu ir abejingu darbo rezultatams. Jūs tiesiog žiūrite į savo laiko biudžetą ir sakote: „Gerai, kiek laiko galiu skirti šiai užduočiai, kad gaučiau gerą rezultatą?
Paskirstykite laiką su INO
Dažnai perfekcionistai tiesiog nesuvokia, kad skirtingoms užduotims atlikti reikia nevienodo laiko ir pastangų. Norėdami nustatyti prioritetus, Saunders rekomenduoja naudoti INO techniką:
- Investavimo tikslai: didelis pelningumas, sugaištas laikas atsipirks su kaupu.
- Neutralios užduotys: gaunate tiek, kiek investuojate (pavyzdys: susitikimai su darbuotojais arba standartinės ataskaitos).
- Optimizuotos užduotys: rezultatas nepriklauso nuo sugaišto laiko (pvz.: el. laiškų analizė).
Paskirstydami užduotis suprasite, kam verta skirti daugiau laiko. Jei darbas su el. paštu yra viena iš optimizuotų užduočių, nereikėtų tris ar keturis kartus perskaityti ir perrašyti laiško: šis laikas bus naudingas pirmosios grupės atvejams.
Štai keletas svarbių klausimų, padėsiančių nustatyti, kuriai kategorijai konkreti užduotis turėtų būti priskirta:
- Man tai svarbu?
- Jei taip, tai kiek?
- Ar verta užduotį atlikti aukštu lygiu, o ne taip, kaip ji pasirodys? Ar pastangos atsipirks?
- Koks yra minimalus veiksmų rinkinys?
- Kiek laiko turiu šiai užduočiai atlikti?
Rekomenduojamas:
Kaip nustoti gaišti laiką nenaudingai veiklai
Norėdami būti produktyvesni, jums nereikia priversti savęs susikaupti. Štai kaip nustoti gaišti laiką, kad galėtumėte daugiau nuveikti darbe
Kaip nustoti galvoti apie darbą visą laiką
Būti darboholiku yra nesveika. Tačiau yra būdų, kaip neleisti smegenims perkrauti savęs. Išbandykite šias keturias taktikas
Kaip nustoti gaišti laiką ir priimti teisingus sprendimus
Kai sunku išsirinkti vieną dalyką, šį pasirinkimą tiesiog norisi atidėti vėlesniam laikui. Kaip priimti sprendimą ir atsikratyti neryžtingumo, mes jums pasakysime dabar
Kaip nustoti gaišti laiką paštu: trijų raidžių taisyklė
Philas Simonas, knygos „Pranešimas negautas“autorius, siūlo naują būdą kovoti su el. pašto perkrova. Jis pavadino tai trijų raidžių taisykle ir tiki, kad su ja galite sutrumpinti siuntimo laiką. Kiek laiko skiriate paštui? 2012 m. McKinsey Global Institute atliktas tyrimas parodė, kad biuro darbuotojai 28 % savo laiko skiria paštui.
Kaip netapti patologinio perfekcionizmo auka
Kūrybinė sėkmė neatsiejamai susijusi su atkaklumu. Bent jau taip mano geriausias animacijos režisierius Hayao Miyazaki. Tikriausiai matėte ir prisimenate jo kūrybą – animacinius filmus „Kaubo slankioji pilis“, „Princesė Mononokė“ir, žinoma, legendinį „Svaiginti“.