8 priežastys ugdyti sveiką egoizmą

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Atsikratysite balasto ir būsite laimingesni.

Šis straipsnis yra projekto "" dalis. Joje kalbame apie santykius su savimi ir kitais. Jei tema jums artima – pasidalinkite savo istorija ar nuomone komentaruose. Palauks!

Kokį savanaudiškumą galima laikyti sveiku

Egoizmas yra filosofinė sąvoka ir tiesiogine to žodžio prasme. Pats terminas atsirado XVIII amžiuje, reiškinį aptarė žymūs šios krypties mokslininkai. Filosofiniame enciklopediniame žodyne egoizmas apibrėžiamas kaip orientacijos į gyvenimą principas, kuris remiasi savanaudiškumo ir savanaudiškumo motyvais. Tai yra savanaudiški interesai, net ir kitų gerovės kaina. Skirtingose etinėse sampratose egoizmas buvo nuspalvintas įvairiai – nuo bekompromisinio blogio iki natūralaus žmogaus elgesio variklio.

Vėliau filosofai sugalvojo terminą „racionalus egoizmas“. Taip buvo vadinamas gebėjimas gyventi pagal savo interesus, nepažeidžiant kitų interesų.

Skamba gana pagrįstai, ar ne? Jūs gyvenate savo gyvenimą taip, kaip jums reikia, ir niekam netrukdote daryti to paties. Tačiau kasdieniame gyvenime atspalviai išskiriami retai. Norint būti žinomam kaip egoistui, nebūtina eiti per galvas ir griauti likimų. Užtenka, pavyzdžiui, neskolinti paskutinių pinigų. Arba neaukoti vienos laisvos dienos, kad padėtų kam nors persikelti. Arba tiesiog gyvenk taip, kaip nori.

Bet užtenka tai ištverti. Būti sveiko proto egoistu yra puiki išgyvenimo strategija.

Kodėl jums reikia sveiko egoizmo

1. Sužinosite, ko norite

Atrodo, kad tai gali būti lengviau nei įgyvendinti savo svajones ir norus! Deja, jei užaugote ne dykumos saloje, tai vienaip ar kitaip patenkate į kitų žmonių lūkesčių įtaką. Be to, galite net nepastebėti, kaip jie veikia jūsų sprendimus. Pavyzdžiui, mama visada sakydavo, kad į tave žiūri kaip į gydytoją. Ir jūs taip pripratote prie šios minties, kad tiesiog nesvarstote kitų galimybių, įstojate į medicinos mokyklą ir laikote ją savo pasirinkimu, nors tiesiog neturėjote pasirinkimo.

Sveikas egoizmas padeda įsiklausyti į savo norus, nebijant ką nors nuvilti ar įžeisti. Šioje istorijoje jums artimi žmonės gali turėti patariamąjį balsą, tačiau sprendimas vis tiek priklauso jums.

2. Prisiimsite atsakomybę už savo gyvenimą

Kaip sakė Žmogaus-voro dėdė, su didele galia ateina didžiulė atsakomybė. Ir tai ne apie voratinklį iš rankų. Galimybė gyventi savaip turi ir neigiamą pusę: niekas kitas negali kaltinti dėl neteisingo sprendimo. Tačiau tai verta gautos laisvės.

Yra daug dalykų, kurie gyvenime gali suklysti. Bet jei iš pradžių perėmėte situacijos valdymą į savo rankas, bus daug lengviau išvalyti pasekmes.

3. Nuimsite nuo kaklo nepageidaujamus keleivius

Liaudies tiesa: kam pasiseka, tas važiuoja. Žmonės, kuriems trūksta savanaudiškumo, dažnai bijo atsisakyti, kai ko nors prašo. Net jei jų prašoma padaryti kokias nors nesąmones nepatogiu metu nepatogioje vietoje, jie sutinka. Jie nerimauja, kad atsisakys juos įžeisti, kad paliks žmogų be pagalbos arba bus laikomi savanaudiškais. Tačiau tikri egoistai yra tie, kurie tikisi, kad visada atsiliepsite į jų prašymus ir visada su viskuo sutiksite.

Žinoma, jūs turite padėti vieni kitiems bent jau dėl to, kad galite. Tačiau daryti tai savęs nenaudai akivaizdžiai neverta. Išmokite pasakyti „ne“, ir tai atlaisvins daug laiko ir energijos.

4. Išmoksite prašyti pagalbos

Dažnai tie, kuriems trūksta savanaudiškumo, daug laiko ir jėgų skiria kitų žmonių problemoms spręsti. Tačiau tai nereiškia, kad viskas jų gyvenime yra be debesų. Jie tiesiog negali prašyti pagalbos. Jiems gali atrodyti, kad jų sunkumai nėra pakankamai reikšmingi, kad būtų nepatogu atitraukti žmones nuo savo gyvenimo.

Egoistas lengvai paprašys pagalbos, jei jam jos prireiks. Ir nesunkiai jį gaus, net jei aplink susirinko tie patys protingi egoistai.

Žmonės yra pasirengę dėl jūsų padaryti daugiau, nei manote.

Galbūt jie turi laisvo laiko, kurį leisti negaila, o tu – malonus žmogus. Arba jiems patinka daryti tai, ko prašote. Galiausiai, altruizmas jokiu būdu nėra egoizmo priešingybė. Žmonės dažnai padeda savanaudiškais sumetimais, pavyzdžiui, geriau atrodyti kitų akyse.

5. Išmoksite lengvai susidoroti su atstūmimu

Egoistas moka pasakyti „ne“, todėl yra pasirengęs priimti kitų atsisakymus. Reikia nuleisti pianiną iš šešto aukšto ir paprašyti draugo pagalbos. Jei jis sutinka, su džiaugsmu gabenate instrumentą. Jei ne, tu viską supranti ir nedarai dramų. Tai reiškia, kad jis turi svarbesnį užsiėmimą, o jūs turite apsvarstyti kitas galimybes.

Jei pats nemoki atsisakyti, tai bet koks „ne“tau bus tragedija ir pasipiktinimo šaltinis, nes tikiesi, kad žmonės darys taip pat, kaip ir tu. Bet jie neprivalo to daryti. Ne jie kalti, kad jūs pats sutinkate, net kai to labai nenorite.

6. Jausitės geriau

Pasiaukojimas, žinoma, kurį laiką gali džiuginti dėl jausmo „aš sekasi“. Tačiau anksčiau ar vėliau susidursite su pykčiu, pasipiktinimu, agresija dėl to, kad leisitės stumdomi ir pažeidžiate savo ribas. Taigi protingas egoizmas padarys jūsų gyvenimą daug lengvesnį ir pozityvesnį. Tai turės įtakos ir fizinei sveikatai, nes veikti pagal savo interesus reiškia rūpintis savo kūnu. Neatšauksite vizito pas gydytoją, nes draugas paprašė pasėdėti su vaiku.

7. Jūs apsupote save maloniais žmonėmis

Kai tik išmoksite pasakyti „ne“ir bendrauti su žmonėmis remdamiesi abipuse nauda ir, svarbiausia, abipuse pagarba, ant jūsų parazituojantys subjektai nukris. Ir pagaliau galite nedvejodami uždrausti nemalonius sekėjus socialiniuose tinkluose. Tie, kurie liks šalia jūsų, bus malonūs žmonės, kurie matys ir priims jūsų ribas.

8. Jums bus lengviau kurti harmoningus santykius

Santykiuose daug akimirkų, kai tenka pasiduoti. Tačiau nesąžininga, jei kas nors tai daro vienas. Ypač jei jis priverstas kažko svarbaus atsisakyti. Sveikas savanaudiškumas padeda neaukoti prasmingų dalykų ir ieškoti sprendimų, kurie pagerintų jūsų gyvenimą, o ne pablogintų.

Tai taip pat gali padėti jums išeiti iš santykių su emociniu smurtautoju ankstyvosiose stadijose. Radikaliai bandydamas peržengti ribas, egoistas pagalvos: „Man neramu ir blogai, man taip nebūna“, ir jis bus evakuotas. Tai, žinoma, nėra panacėja, nes skriaudikai dažnai elgiasi daug subtiliau, bet jau kažkas.

Kaip ugdyti sveiką egoizmą

1. Susidraugaukite su savimi

Ilgą laiką prioritetais laikėte kitų norus ir poreikius, todėl galėjote išmušti iš tolo, kuriame pamatysite savo. Turėsite padirbėti su klaidomis ir išsiaiškinti, kas jums iš tikrųjų patinka, ar jums patinka pozicija, kurioje esate, ir pan.

2. Pristabdykite prieš atsakydami

Patikimumas taip pat yra savotiškas įprotis. Taigi verta skirti šiek tiek laiko meditacijai. Neskubėkite ir pažadėkite mažiau. Suteikite sau galimybę suprasti, kokias emocijas jums kelia situacija, kaip tai patogu ir ar esate pasirengęs daryti tai, ko jie nori iš jūsų.

3. Būkite dėmesingi žmonėms

Dažnai žmonės, kurie nėra nusistatę savo ribų, o kiti jų nemato. Tai trukdo abipusiai naudingiems ir maloniems santykiams, o tai prieštarauja protingo egoizmo sampratai. Klausykite, kai žmonės sako ne, papasakokite apie savo emocijas. Neskriauskite kitų kelyje į savo tikslus. Yra skirtumas, ar atsisakysi kolegos, kuris nori tau užmesti savo darbą, ar nesutiksi mamos oro uoste, nes nori šiek tiek ilgiau pamiegoti.

4. Pradėkite sakyti ne

Tiesiog pabandykite, tai sukelia priklausomybę. Galite atsisakyti, jei turite kitų planų, jums nepatinka idėja ar net žmogus. Ir net nereikia aiškinti kodėl. Bet, žinoma, visa tai turi būti padaryta pakeitus ankstesnį punktą.

5. Nustatyti ribas

Sveikas egoizmas – tai ne tik nedarymas to, ko nenori. Taip pat nereikia dalyvauti pokalbiuose, kuriuose užduodama nepatogių klausimų ar įžeidinėjimų, eiti į nemalonius susitikimus, atsiliepti į visus skambučius, į namus įsileisti visų įsibrovėlių. Čia bus lengva su nepažįstamais žmonėmis. Tačiau nuo artimųjų, kurie yra pripratę prie jūsų kantrybės, turėsite gintis, ir tai bus sunki kova.

6. Skirkite laiko malonumui

Galiausiai pradėkite daryti tai, kas jums teikia džiaugsmo. Tai skamba kvailai, bet daugelis žmonių to nedaro dėl tūkstančio priežasčių. Jie mano, kad tai nenaudinga, reikalauja daug pinigų, visuomenė ir mama nepritars – niekada nežinai, kokie gali būti argumentai. Jei tai smagu, neviršija jūsų biudžeto (nepamirškite atsakomybės!), tiesiog padarykite tai. Ar būti laimingam nėra sveikas egoizmas?