Ar esate pakankamai racionalus

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Racionalaus mąstymo ugdymas padės šalta galva žvelgti į problemų sprendimą ir rasti išeitį iš painių situacijų, kurias gyvenimas periodiškai užklumpa. Straipsnyje pateikiamas pagrindinių racionaliai mąstančio žmogaus savybių sąrašas. Remdamiesi tuo, galite sudaryti savo savybių sąrašą, kurias norėtumėte ugdyti savyje, ir stebėti savo pažangą.

Tai nėra testas jūsų racionalumo laipsniui nustatyti. Straipsnis skirtas tam, kad galėtumėte patys pastebėti, kokius racionalaus žmogaus įpročius norėtumėte išsiugdyti.

Peržiūrėdami kiekvieną elementą galite užduoti sau klausimą: "Kada paskutinį kartą tai dariau?"

Galimi atsakymai: niekada, šiandien / vakar, praėjusią savaitę, praėjusį mėnesį, praėjusiais metais, daugiau nei prieš metus.

Siekiant išsiaiškinti kiekvieną dalyką, straipsnyje pateikiami realūs pavyzdžiai iš „LessWrong“(LW) tinklaraščio, skirto racionalaus mąstymo ugdymui, kūrėjų ir vartotojų gyvenimo.

1. Kaip reaguojate į faktus / netikėtumus / argumentus

A. Susidūrę su kažkuo keistu, jei kažkas vyksta ne taip, kaip tikėjotės, lengvai tai pastebite, skiriate ypatingą dėmesį ir galvojate: „Esu sutrikęs. Atrodo, kad kažkas negerai“. Arba kažkas panašaus.

Pavyzdžiui, ketvirtadienį suplanuotas skrydis. Antradienį iš Travelocity gaunate el. laišką, kuriame patariama pasiruošti rytojaus kelionei. Ar į šį neatitikimą kreipiate daug dėmesio? Esant tokiai situacijai, vienas iš LW naudotojų nepastebėjo sumaišties ir praleido skrydį.

B. Kai kas nors kalba apie tai, ką jums sunku suprasti ar įsivaizduoti, jūs atkreipiate į tai dėmesį ir prašote pavyzdžio.

Eliezeris: „Vienas matematikos studentas kalbėjo apie tai, ką tuo metu jo grupė studijavo. Jis paminėjo žodį „krūva“. Paprašiau jo kamino pavyzdį. Man buvo pasakyta, kad krūva sudaroma iš sveikųjų skaičių. Tada aš paprašiau pavyzdžio, kas nėra krūva.

Anna: „Draugas pasakė, kad jos vaikinas buvo „per daug konkurencingas“. Paprašiau paaiškinti, ką tai reiškia. Paaiškėjo, kad kai jos vaikinas vairavo ir kažkas šalia užvedė mašiną, jam būtinai reikėjo pirmam išlipti. Jei jis sėdi keleivio sėdynėje, o vairuotojas nedaro to paties, jis tiesiog išsižioja.

V. Kai, užuot svarstyjęs visas galimybes, imi ieškoti argumentų tam, kas tau patogiausia, tai pasižymi ir pasižymi sau, kad tai neteisinga strategija.

Anna: „Pagavau save ieškant priežasčių drabužių sau pirkimą patikėti kam nors kitam. Vietoj to, galėjau susimąstyti, ar būtų lengviau tai padaryti pačiam.

G. Pastebi, kai pradedi vengti bet kokių tau nemalonių minčių, ir darai išvadą, kad reikia gerai pagalvoti apie tokio elgesio priežastį.

Anna: „Kai man nesmagu, stengiuosi, kad kiti manytų, kad jie kažkur suklydo. Dėl to jaučiuosi mažiau pažeidžiama. Matau, kad tai neteisinga elgesio strategija. Tačiau norint tai suvokti ir pačiam suformuluoti, ką tiksliai darau ne taip, man prireikė daug pastangų“.

D. Sąmoningai stengiatės atsižvelgti ne tik į geras, bet ir į blogas naujienas arba bent jau jų neapleidžiate.

Eliezeris: „Ruošdamiesi būsimiems Singuliarumo viršūnių susitikimams, surengėme minčių šturmą, kurio metu paaiškėjo, kad praėjusiuose viršūnių susitikimuose finansavimo klausimams neskyrėme tinkamo dėmesio. Mano smegenys pradėjo priešintis neigiamai informacijai, todėl sąmoningai prisiverčiau prisiminti, kad blogos naujienos yra ir geros. Šį principą perfrazavau taip: „Taip, taip, bet nepaisant šio fakto, per pastaruosius metus mums pavyko surinkti tam tikrą pinigų sumą. Todėl gerai, kad dabar atkreipėme dėmesį į šią problemą. Taigi kitais metais galime pakoreguoti plėtros strategiją ir ištaisyti klaidas.“

2. Ar mokate analizuoti ir kvestionuoti kažkieno nuomonę

A. Pastebi, kai dėl kokių nors priežasčių vengi objektyviai įvertinti situaciją.

Anna: „Paprastai aš atsiduriu tame, kad kai esu kritikuojama, mintyse pirmiausia užimu gynybinę poziciją. Tada aš įsivaizduoju variantą, kuriame ši kritika yra nesąžininga, ir variantą, kuriame ji yra pagrįsta. Tai man padeda objektyviau pažvelgti į situaciją.

Pavyzdžiui, kartą buvome kritikuojami, kad nepateikėme tinkamos preliminarios informacijos apie „Rationality Minicamp“surinktą statistiką. Galėčiau pradėti ieškoti pasiteisinimų ir įtikinti save, kad negalėjau atlikti šios užduoties geriau, atsižvelgiant į tai, kiek kitų dalykų turėjau padaryti. Kita vertus, galėčiau įsivaizduoti, kaip tai būtų galima padaryti geriau. Tokiu būdu galėčiau pakeisti savo smegenis į sėkmingesnį elgesį ateityje. Antrasis variantas pasirodė daug naudingesnis. Tai padeda iš „aš niekuo nekaltas“režimo išeiti į „Kaip kitaip?“režimą.

B. Jūs analizuojate, kas iš tikrųjų slypi už jūsų idėjų, emocijų ir įpročių ir dėl ko jie susiformavo. Su šia analize jūs neleidžiate savo protui pradėti ieškoti pasiteisinimų savo mintims ir veiksmams arba atsisakote tų pasiteisinimų, kurie neatitinka tikrųjų jūsų elgesio priežasčių.

Anna: „Kai paaiškėjo, kad negalime surengti „Minicamp“toje vietoje, į kurią tikėjomės, radau šimtus priežasčių kaltinti visus, kurie sugebėjo nušauti šią vietą prieš mus. Netrukus supratau, kas buvo pagrindinė mano pasipiktinimo priežastis. Tiesiog bijojau, kad dėl to sulauksiu kritikos dėl planuotų išlaidų viršijimo“.

V. Kiekvienam abstraktiam argumentui ar taisyklei bandote rasti konkretų pavyzdį.

Jei kas nors kalba apie taisyklę, kuri taikoma visiems sveikiesiems skaičiams, kodėl gi nepabandžius jos patikrinti pagal konkretų skaičių, pvz., 17?

Jei jūsų kambario draugo netvarkingumas jus labai vargina, pasistenkite pagalvoti, kada jis padarė netvarką, ir pagalvokite, kas jums sukėlė ypač nepatogumų.

G. Kai bandote atmesti vieną iš hipotezių naudodami tam tikrus faktus, įsivaizduojate variantą, kuriame pirmoji hipotezė pasitvirtina, ir patikrinate, kaip šie faktai patvirtina šią hipotezę. Tada įsivaizduokite kitokį scenarijų, kuriame veikia antroji hipotezė, ir patikrinkite, ar tie patys faktai šiuo atveju atrodo labiau tikėtini.

Paimkite, pavyzdžiui, Amanda Knox bylą. Grįžusi į kamerą po daugelio valandų tardymo policijos komisariate, Amanda kelis kartus padarė „ratą“ir atsisėdo ant špagato. Prokurorė manė, kad šitaip ji atšventė žmogžudystę. Kodėl nepabandžius nuginčyti šio teiginio ir įsivaizduoti situaciją, kurioje aukščiau aprašytas faktas liudytų kaltinamojo nekaltumą? O gal verta iš pradžių įsivaizduoti, kad kalta suimtoji, o paskui – kad ji nebuvo susijusi su nusikaltimu. Tada galite užduoti sau klausimą: kokia tikimybė, kad kaltas / nekaltas asmuo, padaręs nusikaltimą, įkalinimo metu pasidarys „ratą“? Kuris variantas labiau tikėtinas?

D. Jūs sąmoningai stengiatės įvertinti tik labiausiai tikėtinus variantus ir išbandyti juos konkrečiais įrodymais.

Eliezeris: „Kalbėdamas apie mokslinį parapsichologijos pobūdį, aš panaudojau tokį argumentą. Pasakiau, kad tam, kad galėčiau rimtai svarstyti realaus parapsichologinių reiškinių egzistavimo galimybę, jų statistinė tikimybė turi būti daug didesnė. Jei nėra statistiškai reikšmingų duomenų, patvirtinančių šių reiškinių egzistavimą, tai aš net negaišiu laiko šiam klausimui aptarti.

E. Kai susiduriate su faktais, kurie jums neatrodo pakankamai svarūs, kad iš esmės pakeistumėte jūsų idėjas ar elgesį, tačiau kartu jie yra pakankamai konkretus įrodymas to, kas yra už jūsų įprastų idėjų ribų, jūs bandote juos išplėsti bent jau mažas atstovavimas.

Anna: „Kai galbūt nesu tokia gera vairuotoja, kaip maniau, supratau, kai sugedo galinio vaizdo veidrodėlis. Nors aš nepažeidžiau kelių eismo taisyklių ir, greičiausiai, dėl kito vairuotojo kaltės, šis įvykis buvo daug labiau tikėtinas tuo atveju, kai vairuoju blogai.

3. Ar mokate susidoroti su vidiniais konfliktais

A. Pastebite, kai jūsų sąmoninga dalis konfliktuoja su emociniais išgyvenimais (pavyzdžiui, kai jumyse kovoja įprastos baimės ir sveikas protas). Kai tai atsitiks, stabtelite ir paklauskite savęs, ko jums iš tikrųjų reikia klausytis.

Anna: „Kai nusprendžiau nušokti nuo Stratosphere Las Vegas viešbučio stogo, žinojau, kad mano saugumui niekas negresia. Žinojau, kad 40 000 žmonių jau padarė tokius šuolius ir liko gyvi ir sveiki. Bet tam, kad visa tai suprasčiau, turėjau du kartus įsivaizduoti, kaip visi mano kolegijos studentai nušoka žemyn ir lieka gyvi.

B. Kai susiduriate su sunkiu pasirinkimu, stengiatės suformuluoti problemą taip, kad atsikratytumėte senų prietarų, kurios trukdo, arba bent jau jose neužsibūtumėte.

Anna: „Mano brolis, programuotojas, svarstė, ar jam nereikėtų persikelti į Silicio slėnį, kad susirastų ten geriau apmokamą darbą. Jis bandė suformuluoti problemą kitaip ir uždavė sau klausimą: jei jau gyventų Silicio slėnyje, sutiktų su kolegijos draugais persikelti į Santa Barbarą ir ten gauti 70 000 USD mažiau (žinoma, kad ne).

V. Kai susiduriate su sunkiu pasirinkimu, patikrinate, kurie argumentai labiau susiję su praeitimi ir reikalauja tam tikrų išvadų, o kurie tiesiogiai susiję su būsimo sprendimo pasekmėmis.

Eliezeras: „Susirūpinau savo miego kokybe ir iš internetinės parduotuvės nusipirkau čiužinį už 1500 USD, už kurį pinigai negrąžinami. Man kainavo pigiau nei čiužinys, kurį jau išbandžiau netoliese esančioje parduotuvėje. Kai kelis kartus miegojau ant šio čiužinio, supratau, kad jis nėra labai patogus. Bet aš dvejojau, ar išleisti dar daugiau pinigų naujam čiužiniui. Tada priminiau sau, kad šių 1500 dolerių grąžinti negalima, bet vis tiek noriu pakankamai išsimiegoti.

4. Ką daryti, kai supranti, kad atsidūrei aklavietėje

A. Jei kas nors nesutinka su jūsų požiūriu, jūs sukuriate savo priešininko spėjimą iki loginės išvados, kad pamatytumėte, ar šie nesutarimai tikrai turi teisę egzistuoti.

Michaelas Smithas: „Kai kas nors išreiškė susirūpinimą, kad racionalumo mokymas gali būti paprasta apgaulė, paprašiau jo įsivaizduoti galimas neigiamas tokių mokymų pasekmes. Oponentas nerado, ką atsakyti, ir klausimas buvo išspręstas“.

B. Jūs bandote išbandyti bet kokias prielaidas praktiškai, kad pasiektumėte sprendimą, kuris jums atrodo patenkinamas (jei jis susijęs su jūsų vidiniais prieštaravimais) arba bus patvirtintas jūsų draugų ar kolegų (jei problema aptariama grupėje).

Tai užbaigė besitęsiančias diskusijas, kaip vadinti dabartinį Taikomojo racionalumo centrą. Steigėjai tiesiog paklausė 120 žmonių, kuris iš pasiūlytų centro pavadinimų respondentams pasirodė sėkmingiausias.

V. Jei jaučiatės užsifiksavę tam tikra sąvoka, mintyse ją uždraudžiate, tai yra, venkite galvoti apie šią sąvoką reiškiantį žodį, jo sinonimus ir panašias sąvokas. Pavyzdžiui, jei nuolat svarstote, ar esate pakankamai protingas, ar jūsų draugė yra neapgalvota, ar bandote elgtis teisingai, tuomet naudojatės šiuo principu.

Anna: „Patariau savo draugui nustoti jaudintis, kiek pagrįsti jo ar kitų žmonių veiksmai. Jis atsakė, kad tik bando išsiaiškinti, kaip pasielgti teisingai. Pasiūliau jam nustoti vartoti žodį „bandyti“ir pagalvoti, kaip iš tikrųjų veikia jo mąstymas ir kas jam iš tikrųjų tinka.

5. Ar pastebite, kuriuos savo įpročius reikia peržiūrėti?

A. Kai nuspręsite, ar verta tyrinėti tai, kas kelia abejonių, ar išbandyti ką nors naujo, sveriate, kiek šių veiksmų rezultatas galiausiai padidins jūsų efektyvumą.

Eliezeris: „Aktyvaus Anos spaudimo dėka, po kelis mėnesius trukusio vilkinimo pagaliau pabandžiau su partneriu rašyti dainų tekstus. Paaiškėjo, kad mano produktyvumas tiesiogine prasme padidėjo 4 kartus (jei skaičiuosime per dieną parašytų žodžių skaičių).

B. Įvertinate galimų savo sprendimų pasekmių mastą: kaip greitai ir kaip stipriai jie gali pasireikšti.

Anna: „Kai patikėjome vienam asmeniui atlikti apklausą dėl Centro pavadinimo pasirinkimo, nerimavau, kad kas nors kitas iš tų, kuriems tokia užduotis neskirta, gali įsižeisti. Turėjau prisiversti mintyse įvertinti, kokia yra tikimybė, kad taip iš tikrųjų nutiks, kiek šis žmogus gali būti įžeistas ir kiek laiko jis būtų nusikaltęs. Tik supratusi, kad galimos pasekmės nieko vertos, sugebėjau nusiraminti“.

Kitas pavyzdys: žmogus ruošiasi keisti darbą ir nerimauja, ką apie tai pagalvos jo tėvai. Kad suprastų, jog tėvų nuomonė neturi būti lemiamas veiksnys apsisprendžiant kraustytis gyventi į kitą vietą, jis turi mintyse įvertinti, kiek tėvai tikrai nusimins, jei tai padarys, kiek laiko pripras prie šio fakto ir pan.

6. Ar jums lengva pakeisti savo įpročius ir elgesį?

A. Pastebi, kai mintys verčia vengti tam tikrų veiksmų.

Anna: „Kartą pastebėjau, kad kiekvieną kartą spustelėjus mygtuką„ Pateikti “, įsivaizduoju visus galimus neigiamus atsakymus, kuriuos galiu gauti į šį pranešimą, arba įsivaizduoju, kad ką nors išsiuntus, jis tikrai suklys. Atrodė, kad kiekvieną kartą paspaudus šį mygtuką mane ištiko mini šokas su elektros smūgiu. Tada nusprendžiau padaryti galą šiems smūgiams ir išmokau šypsotis kiekvieną kartą, kai paspaudžiu šį nelemtą mygtuką. Tai padėjo man viską išjudinti ir nebeatidėlioti su paštu susijusių reikalų vėlesniam laikui.

B. Naudojate draugų pagalbą ar kitą su bendravimu susijusią savikontrolę.

Anna: „Geriu greipfrutų sultis, jos padeda geriau dirbti mano smegenims. Darbo pabaigoje man liko sulčių. Juokaudama kolegei pasakiau, kad jei dabar neišgersiu, bus blogai. Taigi aš pagavau save geriant sultis tik iš godumo“.

Eliezeris: „Kai turėjau problemų dėl nemigos, Anai pasakojau, kaip bandžiau sugalvoti sau pasiteisinimų, kodėl negaliu laiku eiti miegoti. Kartu su draugu Luku sugalvojome sistemą, pagal kurią specialiame žurnale pažymėdavau pliusu kiekvieną kartą, kai pavykdavo eiti miegoti numatytu laiku, o minusu – kai nepavykdavo“.

V. Jūs naudojate nedidelį atlygį, kad padėtumėte suformuoti naują įprotį.

Eliezeras: „Daugelis žmonių pastebėjo, kad tapau daug malonesnis ir gražesnis po to, kai prieš kelis mėnesius įpratau save apdovanoti šypsena arba M&M už komplimentus kitiems žmonėms. Aš tiesiog nusprendžiau atsainiai išsakyti visas teigiamas mintis, kurios atėjo į galvą apie mane supančius žmones, ir tai privedė prie to.

Anna: „Vakar pastebėjau, kad padariau keletą mažų, nereikšmingų užduočių, o turėjau svarbesnių darbų. Pastebėti klaidas – sveikas įprotis, todėl nusprendžiau save apdovanoti šypsena ar protiniais potėpiais ant galvos. Taigi, užuot plakęs savimi, išmokau apdovanoti save pritarimo ženklais.

G. Suvokiate, kad neturite legendinės valios jėgos, ir stengiatės sekti, kas tiksliai įtakoja jūsų elgesį, ir kontroliuoti šią įtaką.

Alicornas: „Manęs nedomina politikų pozicija ginklų kontrolės klausimu, nes žinau, kad labai emocingai reaguoju į diskusiją tema, kuri, mano esme, yra nepriimtina“.

Anna: „Sumokėjau draugui, kad jis kiekvieną dieną rašytų į dienoraštį“.

D. Mokate pažvelgti į situaciją ir save šioje situacijoje iš šalies.

Anna: „Paprastai skambinu tėvams kartą per savaitę, bet pastarąsias kelias savaites to nedarau. Pasakiau sau, kad šiandien irgi neskambinsiu tėvams, nes esu per daug užsiėmusi. Ir tada pabandžiau pažvelgti į šią situaciją iš šalies ir supratau, kad neturiu tiek daug reikalų, o rytoj tikrai nebūsiu laisvesnis“.