Kodėl pirmiausia turėtumėte rūpintis savimi, o ne kitais

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Svarbiausias žmogus tavo gyvenime esi tu.

Kai lėktuve dideliame aukštyje staigiai įvyksta rimta avarija, lėktuvo salone slėgis netenka. Tokiu atveju keleiviams belieka tik 15–20 sekundžių išgelbėti savo gyvybę užsidėjus deguonies kaukę.

Skrydžių palydovės visada iš anksto įspėja, kad kaukę pirmiausia reikia užsidėti ant savęs, o tik tada padėti kitiems. Jei neturėsite laiko apsisaugoti per skirtą laiką, jūs tiesiog prarasite sąmonę ir mirsite.

Jei pirmiausia pasirūpinsite savimi, tikimybė padėti šeimai ir artimiesiems išgyventi smarkiai padidės. Jei pirmiausia bandysite juos išgelbėti, didelė tikimybė, kad niekas neišgyvens.

Čia ne apie heroizmą, o apie įprastą sveiką protą. Pavyzdžiui, vaikas gali pradėti klausinėti, kas vyksta aplinkui, kodėl išvis dėvėti kaukę, kodėl ji tokios pat spalvos, kodėl ji kabo ant lubų ir pan. Jei jis pamatys, kad kaukė jau yra ant jūsų, greičiausiai jis tiesiog pakartos tą patį.

Arba įsivaizduokite kitą situaciją: norėdami išlaikyti gerą formą, reguliariai lankotės sporto salėje. Staiga jūsų mylimasis atsiduria ligoninėje su rimta trauma, o jūs atsisakote visų reikalų, kad būtumėte su juo visą parą. Jūs rūpinatės auka, skirdami jam visą savo laisvalaikį ir nepaisydami būtinybės rūpintis savo sveikata.

Visus tuos mėnesius, kol mylimasis kovoja su liga, pavyksta neatpažįstamai numesti svorio, sugadinti skrandį nuolatiniu sausu vandeniu, o be viso šito – nuolatinė nervinė įtampa.

Ateina laikas, kai priimi labai netikėtą, bet teisingą sprendimą – vėl pradedi sportuoti. Atrodytų, kodėl? Nes ilgą laiką apleidote savo sveikatą. Nes mylimo žmogaus liga visai nėra priežastis daryti sau tašką. Nes jūs suprantate, kad rūpinimasis savimi ir rūpinimasis artimaisiais nėra viena kitą paneigiančios sąvokos.

Egzistuoja labai plona riba tarp perdėto saugojimo ir tiesiog padėties. Kartais mums rūpi tik kažkas kitas, nes bijome likti vieni su savimi.

Pamatę žmogų, turintį rimtesnių problemų nei mes, iškart pereiname prie jų. Mes leidžiame sau spjauti į savo sunkumus tik todėl, kad esame per daug tingūs ir bailūs. Viską visą laiką atidedame. Žmonės yra labai išradingi ir visada randa milijonus priežasčių tiesiog nieko nedaryti. Kartais šios priežastys yra tikrai keistos. Štai vienas mano mėgstamiausių: žmogus susikuria sau krūvą neegzistuojančių problemų, kad atitrauktų dėmesį nuo svarbiausių ir nemaloniausių.

Joe Roganas yra amerikiečių komikas

Be to, kad pereina prie kitų problemų, tikėdamiesi pabėgti nuo savųjų, žmonės dažnai patenka į kitą kraštutinumą – darboholizmą. Kaip vilioja stačia galva eiti į darbą ir nieko aplinkui nepastebėti! Taip, tai dažnai yra labai, labai malonu, ypač tiems, kurie tikrai aistringai dirba savo darbą.

Dirbame viršvalandžius, pabūname biure, pradedame dirbti savaitgaliais, susitariame pakeisti sergantį kolegą, kad neturėtume laiko niekam kitam. Ar jaučiate, kad čia kažkas nešvaru? Taip kaip yra. Stengiamės pasislėpti nuo problemų, kurių nenorime spręsti. Problemų, kurių tikrai bijome, gėdijamės ir jų vengiama. Iš tų problemų, kurios tikrai svarbios. Iš savo problemų.

Jei pavargote dykinėti, slėptis nuo sunkumų ir rūpintis visais, išskyrus save, prisiminkite keletą pagrindinių taisyklių.

• Kasdien darykite tai, kas jus džiugina ir teikia malonumą. Eikite į sporto salę, jei jums tai patinka. Skaityti knygas. Dainuokite, tapykite, valgykite saldumynus. Visi šie nedideli apdovanojimai gali padėti išvengti perdegimo. Jei esate kūrybingas ar viešas žmogus, kuris nuolat kažką daro dėl kitų, tai darykite tai, kas bus naudinga tik jums ir niekam kitam.
• Pasirūpink savimi. Praplėsk akiratį, pagaliau išsiaiškink, ko nori iš šio gyvenimo, kokio tikslo sieki. Supraskite, kad niekas, išskyrus jus, negali tai padaryti. Nustokite nepaisyti savo interesų ir raskite įkvėpimo šaltinį. Pavyzdžiui, peržiūrėkite biografiją žmogaus, kurį laikote vertu pamėgdžioti ir pagirti.
• Išmokite pristabdyti ir nustoti dirbti. Suteikite savo smegenims atokvėpį, kurio metu tiesiog leisite sau apie nieką negalvoti. Joga ar meditacija čia gali labai padėti.

Negalime dalytis su kitais tuo, ko patys neturime.

Whitney Cummings yra amerikiečių scenaristė ir prodiuserė

Daug lengviau suteikti draugams ir artimiesiems džiaugsmo, palaikymo ir įkvėpimo, kai jie yra mumyse. Štai kodėl pirmiausia turite pasirūpinti savimi.