Kodėl neturėtumėte dalytis savo tikslais su kitais

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Vieši pažadai socialiniuose tinkluose gali neveikti taip, kaip tikitės.

Pagyros kartais trukdo

Brolių Wrightų pavardė – pirmoji, kuri šiandien iškyla į galvą, kai prasideda pokalbis apie aviacijos gimimą. Tačiau vienu metu jie buvo laikomi pašaliniais. Vienu metu dauguma amerikiečių palaikė astronomą ir fiziką Samuelį Langley.

Jis buvo laikomas autoritetu ir garsiai kalbėjo apie savo ambicijas. Nepaisant to, būtent broliams pavyko atlikti pirmąjį pilotuojamą skrydį, o garsiajam mokslininkui nepavyko.

Galbūt Wrighto pergalę galima sieti su jų aistra darbui, vidine motyvacija ir pagyrimų trūkumu. Nors Langley buvo giriamas už ambicingus planus ir pasiekimus, kurių jis dar turėjo įvykdyti, broliai buvo ignoruojami.

Kai mus giria už ketinimą, mums atrodo, kad mes jau laimėjome. Tai sumažina tikimybę, kad ir toliau sieksime tikslo.

Apie tai rašo psichologas Peteris Gollwitzeris. Pagal jo tyrimus P. M. Gollwitzer, P. Sheeran, V. Michalski, A. E. Seifert. Kai ketinimai išeina į viešumą: ar socialinė realybė padidina ketinimų ir elgesio atotrūkį? / Psichologijos mokslas, bendravimas su kitais apie tikslą, glaudžiai susijusį su mūsų tapatybe, sumažina tikimybę jį pasiekti.

Pavyzdžiui, norite gerti daugiau vandens ir papasakoti apie tai savo draugams ir šeimos nariams. Mažai tikėtina, kad tai reikšmingai paveiks rezultatą, nes siekis nesusijęs su jūsų įsivaizdavimu apie save.

Bet jei tavo tikslas numesti 20 kg, apie tai socialiniuose tinkluose geriau nerašyk. Pakalbėję apie savo ketinimą ir už tai sulaukę pagyrimų, jau pasijusite sėkmingi ir atsisakysite savo įsipareigojimo.

Galite padidinti savo sėkmės tikimybę

Apibrėžkite savo baimes

Verslininkas, rašytojas ir investuotojas Timas Ferrisas pataria pirmiausia suprasti, kokios baimės gali trukdyti siekti tikslo.

Tarkime, kad norite pradėti verslą. Užsirašykite su tuo susijusius rūpesčius. Pavyzdžiui: prarasti visus pinigus, netekti pagrindinio darbo, tapti juoko objektu kitų akyse.

Tada apsvarstykite, kaip galite išvengti šių įvykių arba sumažinti jų tikimybę. Pavyzdžiui, dėl pirmos baimės: „Investuosiu tik X tūkst., tad visko neprarasiu“. Ir pabaigoje parašykite, ką darysite, jei jūsų baimės vis tiek taps realybe.

Pavyzdžiui, norėdami susigrąžinti prarastą sumą, laikinai dirbsite barmenu. Taip atsikratysite baimių, kurios stabdo jus kelyje į tikslą.

Apsupkite save konkurentais

Neseniai mokslininkai išbandė, kaip konkurencija veikia tikslų siekimą. Norėdami tai padaryti, 800 studentų iš Pensilvanijos universiteto 11 savaičių dalyvavo mokymo programoje, kurioje visi buvo užsiimami vieni arba komandoje. Kai kurios komandos buvo paremtos palaikymu, o kitos – konkurencija.

Paaiškėjo, kad mokiniai grupėse pagal konkurenciją 90% dažniau nei visi kiti.

Iš to galime daryti išvadą, kad varžymasis padidina siekio siekti savo tikslo lygį. Tai pasakius, jums nereikia apie tai kalbėti. Nesakykite tiems, su kuriais treniruojatės, kad norite numesti svorio. Įdėkite save į konkurencinę aplinką. Taip jums bus lengviau sunkiai treniruotis ir nepraleisti treniruotės. Būtent tai padės pasiekti tai, ko norite.