Veiksmingiausias būdas greičiau išmokti naujų dalykų

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Mokslininkai teigia, kad tai padeda smegenims geriau įsisavinti informaciją.

Netikrumas ir netikrumas kelia stresą. Tačiau, remiantis nauju tyrimu, jie taip pat stimuliuoja smegenų sritis, atsakingas už mokymąsi. Tai reiškia, kad nestabilios situacijos, nors ir sukelia diskomfortą, yra būtinos norint visapusiškai išnaudoti smegenis.

Jei norite mokytis kuo efektyviau, 70% laiko darykite tai, kas jums sunku.

Auren Hoffman verslininkas, verslo angelas

Žinoma, beveik visą laiką būti tokioje būsenoje sunku, tačiau tyrimai patvirtina Hoffmano žodžius. Jei net šiek tiek nesijaudinate dėl savo darbo rezultatų, smegenys sustoja.

Tokią išvadą mokslininkai padarė po eksperimento su grupe beždžionių. Gyvūnai atliko įvairias užduotis ir kaip atlygį gavo sulčių. Kartais skanėsto tikimybė buvo stabili, pavyzdžiui, 80%. Kitos užduotys buvo labiau nenuspėjamos: sulčių spaudimo dažnis skyrėsi.

Kol beždžionės atliko užduotis, mokslininkai matavo jų smegenų veiklą. Jie rado aiškų modelį. Jei gyvūnai galėtų numatyti atlygio gavimo dažnumą, jie praktiškai uždarydavo smegenų sritis, susijusias su naujų dalykų mokymusi. Negalėdami numatyti įvykių raidos, mokymosi centrai, priešingai, suaktyvėjo.

Tai logiška. Radus geriausią būdą, kaip elgtis tam tikroje aplinkoje, nėra prasmės ieškoti naujų.

Stabilumas nėra palankus mokytis naujų dalykų. Tai nėra didelė problema, jei bandote įvaldyti golfo smūgius ar gaminti maistą. Tačiau daugelyje gyvenimo sričių, įskaitant profesinę, reikia nuolat mokytis ir tobulėti. Ir norėdami tai padaryti, turite vengti įveikto kelio ir palikti savo komforto zoną.

Kai atsiduriame naujoje, nenuspėjamoje aplinkoje, sustiprėja smegenų gebėjimas įsisavinti informaciją. Jei jūsų gyvenimas nėra itin įvairus, sąmoningai įneškite į jį dviprasmiškumo ir išbandykite naujus dalykus. Pavyzdžiui:

1. Keliauti į užsienį. Jūs tikrai sužinosite ką nors naujo, įskaitant apie save ir savo sugebėjimus.
2. Pakeiskite ką nors savo rutinoje. Net jei tiesiog pietausite naujoje įstaigoje ar vakare darysite ką nors neįprasto, smegenys pereis į mokymosi režimą. Tai padės išmokti naujų įgūdžių ir pažvelgti į senas idėjas nauju kampu.
3. Pradėkite naują projektą. Galbūt galiausiai nepavyks, bet tikrai sužinosite ko nors naujo.
4. Ieškokite keistų nepažįstamų idėjų. Pavyzdžiui, skaitykite senas knygas apie ateities technologijas, stebėkite meno namus, bendraukite su kūrybingais žmonėmis, domėkites jums svetimų industrijų struktūra.
5. Kalbėkitės su žmonėmis, su kuriais nesutinkate. Tai ne tik ko nors išmokys, bet ir vystys.