2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Rūkymas yra viena žalingiausių ir kvailiausių žmogaus priklausomybių. Nuolatinis degimo produktų įkvėpimas sukelia lėtą ir todėl nepastebimą organizmo apsinuodijimą, mūsų plaučius, širdis ir skrandžius paverčiant deginimo gamyklos šaka. Visi rūkaliai svajoja mesti šį įprotį, o štai trys programėlės padės tai padaryti.
Iš karto noriu perspėti, kad šios Android programos nėra panacėja. Pirmoji ir svarbiausia sėkmės sąlyga – jūsų stiprus noras ir valia. O išmaniojo telefono naudingumas gali pasitarnauti kaip geras pagalbinis įrankis, leisiantis greitai pasiekti norimą rezultatą.
Lėtai mesti rūkyti
Yra keletas skirtingų tabako atsikratymo taktikų. Kai kurie žmonės meta rūkyti iš karto, kiti nori tai daryti lėtai ir palaipsniui. Būtent jiems buvo sukurta programa Mesti rūkyti lėtai. Jis parengs konkretų planą, kaip kasdien sumažinti cigarečių skaičių, ir stebės, kaip tai darote. Naudotojų patogumui programa darbalaukyje įdiegia valdiklį ir priminimus, kurie praneš, kai bus išgerta kita nikotino dozė. Belieka tik išmokyti save griežtai laikytis šios programos rekomendacijų.
Išeik dabar
„QuitNow“yra viena iš populiariausių tokio pobūdžio programų. Be to, kad skaičiuojate dienas be cigarečių ir sutaupytus pinigus, tai rodo pažangą gerinant jūsų sveikatą, o tai turėtų suteikti jums daugiau jėgų ir jėgų siekti savo ketinimo mesti rūkyti. Be to, galite pabendrauti su kitais „mėtikliais“, kurie padės patarimais, patirtimi ar tiesiog nudžiugins.
Tapk turtingas arba mirsi rūkydamas
Programa Get Rich or Die Smoking buvo sukurta tiems žmonėms, kurie per daug nesijaudina dėl savo sveikatos, bet nerimauja dėl savo piniginės turinio. Jame dėmesys sutelkiamas į tai, kiek nuostabių dalykų ir malonumų galite sau leisti, jei nustosite savo pinigus paversti tabako dūmais. Turite nurodyti norimo įsigyti daikto kainą, o programa iš karto paskaičiuos, kiek dienų reikės susilaikyti nuo cigarečių, kad sutaupytumėte šią sumą. Tada galėsite parodyti savo visiškai naują telefoną ar nešiojamąjį kompiuterį kitų naudotojų akivaizdoje ir taip dar labiau sustiprinti jų pasiryžimą atsikratyti blogo įpročio.
Kokius kovos su rūkymu būdus naudojote?
Rekomenduojamas:
5 būdai, kaip išlaikyti motyvaciją, kai norite mesti rūkyti
Šie paprasti patarimai padės išlaikyti motyvaciją, kai išsenka. Pakeiskite įpročius, pažiūrėkite į situaciją ir spręskite problemą
Kaip mesti rūkyti savaitgalį
Įsilaužėlis į gyvenimą ne kartą siūlė įvairius būdus mesti rūkyti, o šiandien jis pristato kasdienybę tiems, kurie nusprendė atsisakyti žalingo įpročio
Kaip mesti rūkyti: 11 geriausių būdų, pasak mokslininkų
Įrodyta, kad šie 11 būdų mesti rūkyti yra veiksmingi tiek statistiškai, tiek moksliškai. Pabandykite tarp jų rasti savo
Kaip mesti rūkyti?
Čia yra 11 moksliškai įrodytų metodų. Šį klausimą pateikė mūsų skaitytojas. Taip pat galite užduoti savo klausimą Lifehacker - jei jis bus įdomus, mes tikrai atsakysime. Kaip mesti rūkyti? Anonimiškai Sveiki! Lifehacker turi išsamią medžiagą, kurioje analizuojame 11 geriausių būdų mesti rūkyti – visa tai pagrįsta mokslininkų nuomone.
Finansinis raštingumas manekenams: kaip teisingai ir pelningai mesti rūkyti
Nepriklausomai nuo priežasčių, atleidimas iš darbo yra nemaloni situacija. Parodysime, kaip oriai išvykti, gauti visas išmokas ir nesugadinti karjeros