Iš ko kyla emocijos

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Naudinga informacija apie emocijų prigimtį ir kaip jas teisingai atpažinti.

Ar emocijos mums duotos gimstant, ar įgyjamos?

Visuotinai pripažįstama, kad emocijos yra įgimtas mechanizmas. Kažkas nutinka, neuronai gauna signalą, o mes išduodame stereotipinę nekontroliuojamą emociją. Suraukiam antakius, kai esame pikti, ir šypsomės, kai esame laimingi. Ir visas pasaulis daro tą patį, nes tai būdinga gamtai. Pasirodo, mes gimstame su gebėjimu skaityti emocijas iš veidų.

Neurologė Lisa Barrett ginčija šią koncepciją. Ji teigia, kad emocijoms apibrėžti neužtenka vien analizuoti veido išraiškas. Ta pati emocija gali pasireikšti įvairiai, nėra privalomų šablonų. Emocijos yra tai, ko mes išmokstame ir ką kuria mūsų smegenys.

Kaip ir kodėl kyla emocijos?

Evoliucijos eigoje žmogaus smegenys nuolat mokosi valdyti kūną. Smegenys nuolat susiduria su pasirinkimu, į ką nukreipti organizmo resursus: pasveriame, ko ta ar kita reakcija iš mūsų pareikalaus ir ką mums duos. Mūsų smegenys bando skaičiuoti, kaip organizmas reaguos į tą ar kitą dirgiklį ir kiek energijos galima skirti šiai reakcijai.

Kai pojūčiai yra labai stiprūs, mes naudojame emocinius modelius, kad apdorotume gaunamus signalus iš pojūčių. Taip konstruojame emocijas.

Kas yra emocija?

Emocijos yra mūsų žinių apie tam tikrą patirtį ir jausmų, kuriuos patiriame dėl to, visuma.

Emocijas galima pajusti tik tada, kai apie tai yra mintis. Pavyzdžiui, taitiečių kultūroje nėra „liūdesio“sąvokos. Vietoj to jie turi žodį „serga kaip peršalimas“. Tai jie patiria situacijose, kuriose mums būtų liūdna.

Kaip mes mokomės emocijų?

Ankstyvoje vaikystėje tėvai formuoja emocijų sampratą.

Vaikų nereikia mokyti jausmų, jie juos jau turi. Vaikas moka patirti malonumą, ramybę, nerimą. Tačiau išreikšti emocijas (pavyzdžiui, liūdėti, kai nutinka kažkas blogo) vaikai mokosi iš suaugusiųjų. Vėlesniame gyvenime mes toliau tobuliname šį įgūdį ir papildome emocijų rinkinį.

Ar tiesa, kad jei emocija neturi pavadinimo, tada jos negalima patirti?

Galite, bet tai sunkiau nei sukelti pažįstamą emociją. Ar žinote, kas yra myötyäpää (suomiška gėda)? Net jei ne, jūs turėjote tai patirti. Kitas dalykas, kad neturint atitinkamos koncepcijos, smegenims reikės daugiau pastangų, kad sukonstruotų emociją.

Bet jei žinai žodį ir dažnai jį girdi, imi automatiškai įjungti atitinkamą emociją. Komanda „įjungti suomišką gėdą“yra trumpesnė ir aiškesnė nei „įjungti gėdą dėl kito žmogaus, kai jis padarė ką nors kvailo“.

Ar galima išmokti valdyti emocijas?

Išmokti pakeisti savo emocinę būseną vienu paspaudimu nepavyks, tačiau galite pasiekti tam tikros sėkmės.

Naudinga išplėsti savo emocinį diapazoną. Kuo daugiau emocijų turime, tuo subtiliau jaučiame jų atspalvius ir tuo tiksliau galime pasirinkti tinkamą. Pavyzdžiui, žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio skausmo, naudinga atskirti kančią ir diskomfortą, kad būtų galima atskirti fizinį skausmą nuo patirties.

Ar įmanoma perskaityti emocijas iš veido?

Galite pabandyti, bet labai dažnai klystame. Jei paprašysite žmonių atspėti emociją, pirmiausia nuotraukoje uždengdami apatinę veido pusę, o po to viršutinę, atsakymai bus prieštaringi: viršutinėje to paties veido pusėje daugelis pamatys liūdesį, o apatinė pusė – džiaugsmas.

Norint atpažinti emocijas, reikia atkreipti dėmesį ne tik į veidą, bet ir į gestus, balsą ir elgesį. Be to, emocijas rodome labai individualiai. Džiaugsmas skandinavo pasirodymu labai toli nuo italo džiaugsmo apraiškų.

Kaip apie paniekinamą veido išraišką? „Sudėtingos kopūstų sriubos“savininkai dažnai skundžiasi, kad tiesiog turi tokį veidą

Vadinamasis kalės veidas iš tikrųjų yra neutralios veido išraiškos. Jei išardysite jį į komponentus, nieko neigiamo nerasite. Tačiau žmonės yra linkę daryti išvadas pagal ne tik veido išraiškas, bet ir požiūrį į žmogų.

Ar galima išmokyti kompiuterį tiksliai atpažinti emocijas?

Jei pradėsite vien nuo veido išraiškų, pavyzdžiui, atpažinsite surauktus antakius ar supūtusias lūpas ir tuo remdamiesi emociją apibūdinsite kaip pyktį, nieko gero iš to nebus. Bet jei eini toliau ir išmokai kompiuterį analizuoti ne tik veidus, bet ir laikyseną, gestus ir, svarbiausia, kontekstą, rezultatai gali būti gana įspūdingi.