8 blogos priežastys mesti rūkyti, net jei emocijos užvaldo

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Kartais reikia padaryti pertrauką ir ramiai įvertinti situaciją.

Atleidimo priežastys gali būti įvairios, ir apskritai jos nusipelno pagarbos. Juk tu suaugęs žmogus. O jei ką nors nusprendei, vadinasi, turi tam visas teises. Tačiau kai kuriais atvejais geriau nesielgti impulsyviai.

1. Jūs esate ant perdegimo ribos

Perdegimas gali sukelti išsekimą, sumažėjusį darbingumą ir psichines problemas. Tai yra lėtinio streso darbo vietoje rezultatas. Atleidimas iš darbo tokioje situacijoje atrodo logiškas: perdegusiam žmogui reikia poilsio ir nerimo nebuvimo.

Tačiau išėjus iš darbo, pajamos bus mažesnės, o tai kels nerimą dėl kitų priežasčių. O jei iš karto gausite naują darbą, rizikuojate nesusitvarkyti su perdegimu.

Todėl pirmiausia turėtumėte pabandyti išspręsti problemą be radikalių pokyčių. Geriausias dalykas yra pasikalbėti su savo viršininku. Paaiškinkite, kad pastaruoju metu labai išaugo užduočių apimtys arba padidėjo atsakomybė ir jūs nebegalite susidoroti. Arba jums reikia papildomų atostogų. Ekstremaliais atvejais galite paprašyti atostogų savo lėšomis – tai savotiškas šaudymo zondas.

Galbūt jie jus šiek tiek iškraus, nuramins ar duos kitų užduočių. O gal sužinosite, kad veltui užsikrovėte sau kažkokį reikalą ir atsakomybę.

Pradėkite galvoti apie atleidimą iš darbo, jei paaiškės, kad darbo tunelio gale nėra šviesos.

2. Darbas tapo nuobodus

Ilgą laiką atliekant panašias užduotis, darbas virsta rutina, nesukeliančia emocijų. Dienos susilieja į vieną, puolate į apatiją. Tačiau atmintyje vis dar gyvi laikai, kai į biurą ateidavote entuziastingai ir norėtumėte juos grąžinti.

Atleisti ir ieškoti naujo darbo su įvairesnėmis užduotimis atrodo teisingas žingsnis. Tačiau yra rizika, kad naujoji vieta norės visapusiškai pasinaudoti jūsų patirtimi. Ir tada jūs turite daryti iš esmės tą patį, ką ir anksčiau. Kita vertus, bandyti atlikti nepažįstamą vaidmenį įtemptomis sąlygomis (o naujas darbas – nerimas ir įtampa) gali būti nepatogu. Todėl pradžiai verta įvertinti karjeros perspektyvas senoje vietoje.

Svarbu suprasti, kad nuobodų darbą įdomų nepadarys niekas kitas, išskyrus jus. Net kūryba gali tapti kasdienybe. Motyvacijos pirmiausia reikia ieškoti savyje.

Augimas toje pačioje įmonėje duoda apčiuopiamos naudos. Pirma, jūs žinote jo specifiką ir galite lengvai susidoroti su naujomis pareigomis. Antra, jie yra susipažinę su kolegomis ir vadovybe. O jei anksčiau gerai dirbote, tuomet galite tikėtis ištikimybės sau.

3. Vienas iš jūsų kolegų jus erzina

Tikrai neverta, kai tik įmanoma, dirbti toksiškoje komandoje. Bet būna, kad kolegos apskritai normalūs. Ir kažkas vienas taip erzina, kad po tavimi kėdė periodiškai tirpsta dėl penktojo taško išsipūtimo. Emocijos tokios stiprios, kad biuras tampa asocijuojamas su bloga nuotaika. Ir galiausiai norisi viską mesti, kad tik daugiau nesusidurtum su šiuo žmogumi.

Tačiau mesti rūkyti vien dėl to, kad kažkas tave supykdo, vargu ar verta. Šiuo klausimu svarbu atskirti kviečius nuo pelų. Supraskite, ar asmuo trukdo jūsų darbui ir ar kaip nors daro jam įtaką. Pavyzdžiui, jei jis nuolat skiria jūsų nuopelnus ir už tai gauna apdovanojimus, reikia kažką daryti (bet nebūtinai mesti). Jei žmogus tiesiog pyksta, nes elgiasi ne taip, kaip jums patinka, turėtumėte pakeisti savo požiūrį. Pasaulis pilnas įkyrių žmonių, jų turi kiekviena įmonė. O jei dėl visų supyksi, neužteks nei nervų, nei kompanijų.

Visa tai galioja ir viršininkui. Jei jis yra nesąžiningas, prašo ko nors neadekvataus arba skiria jums baudą už nieką, tai yra priežastis išeiti. Bet jei esate veganas ir jis laikosi mėsos, vargu ar tai yra priežastis keisti darbą.

4. Jūsų draugas pasitraukė

Jei bičiuliai išvyko į kitas įmones, galite jaustis sugniuždyti. Jūs linksminotės kartu per pietus. Ir dabar atrodo, kad bendražygiai nuėjo toliau, o tu pasilikai. Todėl pats laikas ieškotis naujo darbo ar net tiesiog išeiti iš darbo.

Pabandykite įvertinti tikrąją padėtį be emocijų. Jei jau seniai planavote išvykti ir kolegų atleidimas tapo papildoma motyvacija, logiška bus parašyti pareiškimą. Bet jei tau patinka tavo darbas ir turi perspektyvų, nėra prasmės visko mesti. Kitu metu galite susitikti su draugais.

5. Pasikeitė darbo sąlygos

Permainos įmonėje gali gąsdinti ir erzinti. Anksčiau dirbote viena programa, dabar – kita. Vakar pranešėme kas mėnesį, šiandien – kas savaitę. Atrodo, lengviau išeiti, nei vėl į viską gilintis.

Pokytis yra normalus. Jei įmonė netobulės, įskaitant vidinius procesus, ji palaipsniui smuks.

Žinoma, būtų naivu manyti, kad visi pokyčiai yra į gerąją pusę. Tačiau norint įvertinti jų pasekmes, reikia dirbti naujomis sąlygomis. Ir tada priimkite pagrįstą sprendimą.

6. Jūs baigėte savo biuro romaną

Patarimas neužmegzti tokių santykių yra prasmingas. Tiek asmeninis, tiek darbinis gyvenimas yra svarbios egzistencijos dalys. Romanas su kolega juos sumaišo. Tačiau jei santykiai baigiasi liūdnai, gyvenimo sferas padalinti atgal nėra taip paprasta.

Iš tiesų, kiekvieną dieną matyti buvusią aistrą darbe nėra lengva. Jei partneris pradeda intriguoti, tai dvigubai sunku. Tačiau tinkamiausias sprendimas abiem būtų elgtis kaip suaugusiems. Aptarkite situaciją, susitarkite dėl neutralumo. Būti be darbo ir pinigų tikriausiai yra blogiau nei ištrūkti iš santykių, todėl tai yra jūsų abipusiai interesai.

7. Kažkam artimam žmogui reikia priežiūros

Tai nėra visiškai neutralu lyčių atžvilgiu, nes daug mažiau tikimasi, kad vyrai mestų darbą ir persikvalifikuotų į slaugytojus. Dažniausiai nukenčia moterys: jos meta rūkyti ir slaugo žmogų, kurio sveikata sušlubavo.

Tačiau prieš rašant pareiškimą svarbu pasverti privalumus ir trūkumus. Akivaizdu, kad noras mylimą žmogų apsupti rūpesčiu – didelis. Jei to nepadarysite, gresia ir visuomenės pasmerkimas. Tačiau pacientui gali prireikti profesionalios priežiūros. Specialiai apmokytas žmogus moka viską padaryti teisingai ir greitai. O jo paslaugoms reikia pinigų. Jų prireiks ir maistui bei kitiems svarbiems dalykams. Ir jei iškrisite iš profesinio gyvenimo keliems mėnesiams ir tuo labiau metams, tai tikriausiai turės įtakos jūsų atlyginimui ir karjeros augimui.

Todėl svarbu viską gerai apgalvoti ir nuspręsti, kaip derinti rūpestį mylimu žmogumi ir efektyvų pinigų uždirbimą.

8. Padarei didelę klaidą

Tokiais atvejais kartais tiesiog nesinori grįžti į biurą. Gėda žiūrėti savo viršininkui ir kolegoms į akis. Atrodo, kad nesėkmės tau niekada niekas neatleis. Lengviau mesti ir dingti.

Tačiau žvelgiant iš karjeros perspektyvos, geriau to nedaryti. Pirma, visi daro klaidų, tik skirtingo masto. Antra, nėra visiškai teisinga bėgti ir palikti kolegoms valyti svetimų ydų pasekmes. Galiausiai, geriau mesti rūkyti ir palikti apie save gerą įspūdį. Bent jau tuo atveju, jei personalo vadovas iš naujos darbo vietos nuspręstų pasitikslinti, ką jie mano apie žmogų senojoje. Tad geriau iš pradžių drąsiai pripažinti klaidą, susitvarkyti su jos pasekmėmis, o tada galvoti apie įmonės keitimą.