Iš kur kyla santykių pasitikėjimo problemos ir kaip ją susigrąžinti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Atsiprašymas ne visada padeda pasitaisyti, o pasitikėjimo atkūrimo procesas gali užtrukti mėnesius ar net metus.

Stiprūs santykiai visada grindžiami pasitikėjimu. Nesvarbu, kiek norime atsiverti kitiems žmonėms. Jei pasitikėjimas prarandamas, mūsų vidinis saugumo jausmas yra pažeistas. Pradedame abejoti savimi ir savo partneriu, jo sąžiningumu, jausmais, motyvais, veiksmais.

Melas ir paslaptys turi įtakos santykiams ne tik su partneriu, bet ir su šeima, draugais, artimais žmonėmis. Mes pradedame statyti nepasitikėjimo sienas, tikėdamiesi apsisaugoti. Tačiau tai ne vienintelė problema.

Kaip pasireiškia pasitikėjimo problemos

Nepasitikėjimas

Mums gali būti sunku atsiverti kitiems žmonėms dėl kelių priežasčių.

Jei praeityje žmogus patyrė išdavystę, jis gali būti ypač linkęs nustoti pasitikėti kitais. Neapdorotas pyktis ir skausmas gali priversti mus ieškoti dvigubo dugno ten, kur jo nėra, arba nesąmoningai pritraukti nepatikimus partnerius.

Kartais nepasitikėjimas prasideda šeimoje. Jei artimieji piktnaudžiauja alkoholiu ar narkotikais, ar šeimoje daug paslapčių, kurios meluoja ir apie kurias nutyli, vaikas gali nustoti pasitikėti ne tik tėvais, bet ir savo tikrovės supratimu.

Paprastai tėtis ir mama nekalba apie tai, kas vyksta, tikėdamiesi apsaugoti vaikus. Tačiau yra atvirkščiai – melas glumina vaiką, kuris jaučia, kad suaugusieji kažko nesako.

Kartais tėvai sąmoningai slepia tiesą, bandydami primesti savo situacijos viziją arba slėpti kaltę ir gėdą dėl to, kas įvyko. Kai kurie tėčiai ir mamos netgi gali kaltinti vaikus dėl nesėkmių šeimoje. Tokios situacijos dar labiau pakerta vaiko pasitikėjimą jį supančiu pasauliu.

Tuo pačiu, net ir iš pirmo žvilgsnio smulkmenos gali neigiamai paveikti pasitikėjimo supratimą – kai tėvai nevykdo savo pažadų, laiku neišveda vaiko iš darželio ar mokyklos, sugalvoja nuolat besikeičiančią bausmių sistemą.

Abejingumas, šeimos apgaudinėjimas, fizinė ar emocinė prievarta – visa tai taip pat griauna vidinį pasitikėjimo pasauliu jausmą.

Per didelis pasitikėjimas

Susidūrimas su prievarta ir psichologinėmis traumomis sukelia ne tik nepasitikėjimą, bet ir perdėtą pasitikėjimą. Kai kurie žmonės netgi patiria abu šiuos scenarijus.

Yra ir kitų veiksnių, dėl kurių žmogus pradeda per daug pasitikėti kitais ir kurie gali pasireikšti tiek individualiai, tiek kartu. Tarp jų – partnerio idealizavimas, priklausomybė nuo santykių ar noras, kad jie būtų pasitikintys.

Nepaisant to, kad šeima gali rimtai pakirsti pasitikėjimą, vaiko noras atsiverti kitiems niekur nedingsta. Šis pasąmonės troškimas tikrų tvirtų santykių lemia tai, kad žmogus projektuoja pasitikėjimą netinkamais žmonėmis, bandydamas sukurti beveik šeimynišką artumo jausmą.

Prie šios priklausomybės nuo santykių ir noro rūpintis – dabar neigiame akivaizdžius argumentus bei signalus ir darome viską, kad ir toliau pasitikėtume žmogumi, kuris nuolat kenkia mūsų pasitikėjimui.

Be to, kai tėvai neigia vaiko tikrovę, jis nustoja kreipti dėmesį į savo jausmus ir intuiciją. Visa tai lemia perdėtą pasitikėjimą, ypač artimųjų atžvilgiu.

Kaip susigrąžinti mylimo žmogaus pasitikėjimą

Deja, jūs negalite grįžti į praeitį ir pakeisti šeimos santykių. Bet jei išdavėme ar pažeidėme mylimo žmogaus pasitikėjimą, vis tiek įmanoma pakeisti situaciją, nors ir sunku. Svarbiausia yra kuo švelniau ir atidžiau spręsti problemą.

Palaužto pasitikėjimo negalima atkurti paprasčiausiais atsiprašymais, o paaiškinimai ir pasiteisinimai gali dar labiau pabloginti situaciją. Yra septyni žingsniai, norint atkurti artimus santykius:

1. Atidžiai klausykite savo partnerio.
2. Leisk jo jausmams pereiti per tave.
3. Paklauskite, ką galite padaryti, kad daugiau niekada neišduotų jo pasitikėjimo.
4. Pasistenkite padaryti viską, kas įmanoma, kad atgautumėte mylimo žmogaus pasitikėjimą.
5. Prisiimkite atsakomybę už savo veiksmus: nekaltinkite kitų ir neignoruokite problemų.
6. Nuoširdžiai atsiprašyk.
7. Toliau užmegzkite atvirą ir nuoširdų dialogą.

Paskutinis punktas yra ypač svarbus. Verta pasiteirauti savo partnerio, kaip geriausia pasitaisyti ir ką daryti, kad tokia situacija nepasikartotų. Šie klausimai padės jūsų mylimam žmogui pajusti, kad jo emocijos ir poreikiai yra gerbiami.

Kalbant apie rimtą išdavystę, turite aptarti santykius ir nuspręsti, ar juos galima išgelbėti ir kaip tai padaryti.

Jei dialogu nepavyksta susigrąžinti pasitikėjimo, problema kartojasi arba tai susiję su išdavyste, verta kreiptis į specialistą. Jis padės partneriams atsiverti vienas kitam ir rasti problemos šaltinį. Pagalbos ieškojimas už santykių ribų nėra silpnybė. Priešingai, tai rodo norą dirbti aljanso labui ir jį stiprinti.

Pasitikėjimo praradimas yra tikras santykių išbandymas. Iš pradžių gali atrodyti, kad partneris atleido ir viskas grįžo į savo vėžes. Tiesą sakant, mylimas žmogus vis tiek gali kankintis ir nerimauti dėl to, kas nutiko. Visiškai išgydyti gali prireikti mėnesių ar net metų. Būkite šalia ir padėkite savo mylimam žmogui išgydyti žaizdas.