Kodėl skauda uodegos kaulą ir ką su tuo daryti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Būtinai kreipkitės į gydytoją, jei skausmas tęsiasi ilgiau nei dvi savaites.

Uodegikaulis yra žemiausia, uodegą primenanti stuburo dalis, susidedanti iš 3-4 susiliejusių slankstelių.

„Uodega“labai maža. Kai kas tai netgi laiko rudimentu, tai yra kūno dalimi, kurią paveldėjome iš kai kurių uodeguotų protėvių ir kuri šiuolaikiniam žmogui yra visiškai nereikalinga. Tačiau uodegikaulis atlieka keletą svarbių funkcijų. Uodegikaulio skausmo supratimas ir gydymas. Pavyzdžiui, jis padeda stabilizuoti svorį, kai sėdite. Be to, uodegos kauluose yra daug sausgyslių, raumenų ir raiščių, kurie yra susiję su Urogenitaline sistema ir žarnynu. Taip pat prie jo yra pritvirtinta dalis didžiojo sėdmens raumens raumenų pluoštų – tų, kurie reikalingi klubo tiesimui.

Turint omenyje visą šį funkcinį krūvį, nenuostabu, kad kartais pradeda skaudėti uodegos kaulą. Ir tada tai jaučiasi gana stipraus skausmo priepuoliais. Kokcigodinijos (moksliškai vadinamo uodegikaulio skausmo) priežasčių gali būti daug.

Kada kuo greičiau kreiptis į gydytoją

Uodegikaulio skausmas retai pavojingas. Daugeliu atvejų jis praeina savaime, tačiau kartais po savaičių ar net mėnesių Uodegos kaulo skausmas: kaip jį sumažinti? … Tačiau yra situacijų, kai reikalinga medicininė priežiūra.

Iš karto Kodėl man skauda uodegą? Kreipkitės į traumatologą ar net kvieskite greitąją pagalbą, jei po kritimo ar kito smūgio atsirado uodegos kaulo skausmas ir jį lydi:

• tirpimas juosmens ir dubens srityje;
• didelės mėlynės;
• pastebimas diskomfortas judant, koordinacijos praradimas;
• ryškus dilgčiojimas uodegikauliuose ir aplinkinėse srityse.

Jums nereikia kviesti greitosios pagalbos, bet artimiausiu metu planuokite vizitą pas terapeutą ar chirurgą, jei:

• uodegos kaulo skausmas nepraeina savaitę ar dvi;
• skausmingi pojūčiai, kurie mažėja ir tarsi išnyksta, o paskui vėl grįžta;
• be skausmo, jūs karščiuojate;
• stebite kitus keistus simptomus – apatinės nugaros dalies skausmą, koordinacijos stoką, diskomfortą lenkiant-ištiesiant kojas, vidurių užkietėjimą ir pan.

Greičiausiai tau nieko baisaus nenutinka. Tačiau gydytojas turi atlikti tyrimą, kad pašalintų galimai pavojingas ligas.

Kodėl skauda uodegos kaulą ir ką su tuo daryti

Štai keletas dažniausiai pasitaikančių kokcidinijos (uodegos kaulo skausmo) priežasčių. Kokcigodinijos priežastys.

1. Kritimas arba smūgis

Bet koks kritimas ant sėdmenų – ar šokote ant riedlentės, ar paslydote į ledą – gali sukelti mėlynę, išnirimą ar net uodegikaulio lūžį.

Ką daryti

Jei uodegos kaulo skausmas atsirado po kritimo ar smūgio ir tai tikrai jus vargina, kreipkitės į terapeutą, traumatologą ar chirurgą. Norint patikrinti šios stuburo dalies būklę, gali prireikti rentgeno spindulių.

2. Ilga sėdima padėtis

Uodegikaulis dažnai pradeda skaudėti, jei per ilgai sėdite ant kieto suolo arba, priešingai, per minkštoje kėdėje. Nepatogi laikysena taip pat yra svarbus kokcigodinijos atsiradimo veiksnys.

Ką daryti

Dažniau užtenka pakeisti padėtį, kad skausmas sumažėtų arba visai išnyktų. Ateityje stenkitės ilgai nesėdėti vienoje vietoje. Tai labiau apkrauna stuburą ir nėra palanki bendrai sveikatai.

3. Nėštumas ir gimdymas

Uodegikaulis, taip pat raumenys ir raiščiai, kuriuos jis laiko, nėštumo pabaigoje tampa elastingi ir lankstūs. Taip gimdymo metu apatinė stuburas gali sulenkti ir pereiti per kūdikio dubenį.

Tačiau kartais gimdymo metu įvyksta per didelis raumenų ir raiščių tempimas. Dėl šios priežasties jaunos motinos jaučia skausmą uodegikaulio srityje.

Be to, sunkaus natūralaus gimdymo metu gali būti pažeistas uodegikaulis – iki įtrūkimų ar lūžių. Taip nutinka labai retai, tačiau reikia nepamiršti ir šios situacijos.

Ką daryti

Stebėkite skausmingus pojūčius. Jei po gimdymo jų nesumažėja per 2-3 dienas, būtinai pasikonsultuokite su stebinčiu gydytoju ir laikykitės jo rekomendacijų.

4. Pakartotinio įtempimo sužalojimas

Kokcigodinijos rizika padidėja, jei reguliariai sportuojate, pavyzdžiui, važinėjate dviračiu ar irkluojate. Mankštos metu kūnas cikliškai pakrypsta į priekį. Tai ištempia raumenis ir raiščius aplink uodegos kaulą.

Iš pradžių galite to nepastebėti, bet laikui bėgant įtampa didėja. Dėl to jis gali pažeisti raumenis ir raiščius, kurie nebelaiko uodegikaulio tinkamoje padėtyje. Tai sukels lėtinį skausmą ir diskomfortą.

Ką daryti

Kreipkitės į terapeutą ar traumatologą. Siekiant sumažinti skausmą, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas pasiūlys simptominį gydymą. Jums gali būti paskirti raumenų relaksantai, vaistai, padedantys atsipalaiduoti raumenims. Masažas taip pat gali būti veiksmingas.

5. Antsvoris arba per mažas svoris

Jei sveriate per daug, jūsų kūnas gali daryti per didelį spaudimą jūsų uodegikauliui, kai sėdite.

Būti per plonam taip pat nėra lengva: jie neturi pakankamai sėdmenų riebalų, kad sumažintų uodegikaulio spaudimą aplinkiniams audiniams. Visa tai gali sukelti kokcigodiniją.

Ką daryti

Visų pirma – privesti kūno svorį iki sveikos normos. Antra svarbi rekomendacija jau buvo išsakyta aukščiau: stenkitės nepraleisti per daug laiko sėdėdami.

6. Senėjimas

Su amžiumi uodegikaulis tampa tankesnis, standesnis ir gali skausmingai spausti aplinkinius audinius.

Taip pat bėgant metams susidėvi tarpslanksteliniai diskai – taip pat ir tas, kuriuo uodegikaulis tvirtinamas prie stuburo. Dėl to bet koks „uodegos“apkrovimas tampa skausmingas.

Ką daryti

Kreipkitės į terapeutą. Gydytojas patars, kaip numalšinti skausmą. Galbūt jis paskirs skausmą malšinančių vaistų, įskaitant injekcijas. Taip pat gali būti naudinga fizinė terapija (pvz., apšilimas ar akupunktūra) ir mankštos terapija.

7. Infekcijos ir navikai

Itin retas, bet vis tiek galimas variantas. Kokcigodiniją gali sukelti infekcijos, atsirandančios stuburo apačioje arba minkštuosiuose audiniuose, suptuose uodegikauliui. Kaltas ir vėžys – kaulinis arba metastazavęs (išsivysčiusi kurioje nors kitoje kūno vietoje ir metastazių į uodegos kaulą).

Ką daryti

Jei neįsivaizduojate, kodėl skauda uodegos kaulą, bet jaučiate didelį diskomfortą ilgiau nei 1-2 savaites, būtina konsultacija su terapeutu. Tačiau mes tai jau rašėme aukščiau.

Kaip sumažinti uodegos kaulo skausmą namuose

Dar kartą kartojame: daugeliu atvejų uodegos kaulo skausmas praeina savaime. Kol ji išnyks, galite palengvinti būklę šiais būdais:

• Paimkite nereceptinį skausmą malšinantį vaistą. Pavyzdžiui, remiantis paracetamoliu arba ibuprofenu.
• Uždėkite šaltą kompresą ant uodegos kaulo srities 10-15 minučių. Tai gali būti šildymo pagalvė su vėsiu vandeniu arba ledo paketas, suvyniotas į ploną audinį.
• Mažiau sėdėkite ir daugiau judėkite.
• Pirštais savaime masažuokite sritį aplink uodegos kaulą. Tai padės atpalaiduoti įtemptus raumenis.
• Jei sveikatos būklė leidžia, užsiimkite pilatesu ar joga. Šie metodai apima tempimo pratimus, padedančius atpalaiduoti uodegos kaulą supančius raumenis.