Mokslininkai įrodė, kad vaikščiojimas daro žmones kūrybiškesnius

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Po pasivaikščiojimo jūs gaunate 60% daugiau įkvėpimo.

Jie sako, kad pačios genialiausios idėjos dažnai gimsta tiesiogine prasme keliaujant. Ir tai nėra kalbos figūra. Stanfordo mokslininkai atrado aiškų ryšį tarp meilės žygiams ir kūrybiškumo – talento generuoti naujas idėjas. Be to, šį ryšį buvo galima išmatuoti matematiškai.

Kaip paaiškėjo, žmonės vaikščioja po kambarį ne veltui, kai entuziastingai apie ką nors galvoja. Vaikščiojimas tikrai padeda mąstyti.

Iš esmės ryšys tarp fizinio aktyvumo ir nėra atradimas. Tačiau tarp fizinių pratimų išsiskiria vaikščiojimas. Šiuolaikinis mokslas mąstymą, ėjimą, kalbėjimą: integruotą motorinę ir kognityvinę smegenų funkciją susieja su pačiu žmogaus smegenų vystymusi. Kaip ir Homo pradėjo virsti sapiens tik tada, kai užtikrintai užlipo ant apatinių galūnių ir sparčiai vaikščiojo su jomis žemės paviršiumi – vienas-du, vienas-du.

Šis judėjimo būdas vadinamas dvikoju. Iš pirmo žvilgsnio nieko ypatingo, bet atidžiau pažvelgus, dvikojis yra sudėtingas judesys, kurio apdorojime dalyvauja daugybė smegenų sričių.

Siekdamos padėti mūsų protėviams išlaikyti pusiausvyrą, teisingai paskirstyti krūvį skeletui ir raumenims, peržengti ir peršokti kliūtis, judėti ritmingai ir sinchroniškai, senovės smegenys buvo priverstos taip įsitempti, kad „išaugino“iš savęs neokorteksą – ta pati pilkoji medžiaga, padengta vingiais, kuri, kaip manoma, leidžia jums ir man mąstyti. Ir nemanykite, kad tai yra evoliucijos pabaiga.

Norėdami tiksliai suprasti, kaip vaikščiojimas veikia šiuolaikinio žmogaus protą, Stanfordo universiteto mokslininkai atliko eksperimentų seriją, kurioje dalyvavo 176 žmonės. Eksperimentų metu savanoriams buvo pateiktos įvairios mąstymo užduotys, kurios turėjo būti sprendžiamos skirtingomis sąlygomis:

• sėdėti ant kėdės kambaryje;
• vaikščiojimas vidaus bėgimo takeliu;
• sėdėjimas neįgaliojo vežimėlyje, kuris buvo perkeltas po Stanfordo miestelį (tokiu būdu mokslininkai norėjo pamėgdžioti įspūdžius, kuriuos žmonės patiria vaikštant);
• vaikščioti lauke.

Užduotys, kurias siūlė spręsti, buvo siejamos su įkvėpimu ir naujų idėjų paieška. Pavyzdžiui, savanorių buvo paprašyta surasti kuo daugiau neįprasto panaudojimo bendram objektui. Beje, tai gera kūrybiškumo treniruotė, ar pabandysi? Paimkite, pavyzdžiui, sąvaržėlę. Kur tai galima pritaikyti? Eskizų idėjos – kuo daugiau, tuo geriau.

Antrasis užduočių tipas priklausė vadinamiesiems. Eksperimento dalyviams buvo pateikta keletas nesudėtingų uždavinių ir buvo paprašyta ją išspręsti įvairiais būdais. Tokio galvosūkio pavyzdys: suraskite žodį, kuris sujungtų tris kitus. Tarkime, šie žodžiai yra „pyragas“, „Šveicarija“, „ūkis“. Vienijančių žodžių-sprendimų gali būti daug: „grietinėlės sūris“(dedamas į pyragus, taip pat gaminamas iš Šveicarijos alpių fermose gyvenančių karvių pieno), „varškė“, „rozmarinas“ir pan. Kuo daugiau tokio pobūdžio idėjų išmetė dalyviai, tuo aukščiau buvo vertinamos jų kūrybinės galimybės. Be to, mokslininkai atskirai pažymėjo „naujas idėjas“– tuos unikalius sprendimus, kurių kiti savanoriai nebuvo pagalvoję.

Toliau mokslininkai išanalizavo surinktą statistiką ir išsiaiškino: „naujų idėjų“, jei žmogus vaikščiojo, padaugėjo 60%! Ir nesvarbu, kur tiksliai vyko pasivaikščiojimai: tie, kurie vaikščiojo po miestelį, ir tie, kurie vingiavo metrus ant vidaus bėgimo takelio, paprastai rodė tokius pačius rezultatus.

Smalsu, kad patys tiriamieji pastebėjo, kaip einant juos užplūdo įkvėpimas.

81% tiriamųjų prisipažino, kad vaikščiodami jautėsi kupini naujų minčių ir idėjų.

Mokslininkai teigia, kad šio nuostabaus poveikio priežastys yra tos pačios, kurios kadaise paskatino neokortekso evoliuciją. Vaikščiodami mūsų smegenys dirba aktyviau, lengviau užmezga naujus nervinius ryšius, energingiau sujungia įvairius savo skyrius. Todėl sprendimai, kurie ateina pas mus vaikštant, dažnai būna tikrai genialūs.

Puiki premija: aukštas kūrybiškumo lygis išlieka kurį laiką po to, kai grįžęs iš pasivaikščiojimo atsisėdi ant kėdės. Todėl, jei jaučiate, kad užstrigote prie darbo stalo ir negalite išspausti iš savęs reikiamos idėjos, eikite įkvėpti. Atlygis bus ne tik įkvėpimas, bet ir daugybė kitų, kuriuos suteikia vaikščiojimas.