Mokslininkai įrodė: 24 valandų badavimas pagreitina medžiagų apykaitą

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Gera žinia tiems, kurie nori išlikti liekni ir sveiki.

Gana didelė tikimybė, kad šiuo metu galvojate apie maistą. Galbūt bandote nuspręsti, kokį patiekalą gaminti vakarienei. O gal galvojate apie skanius pietus ar ketinate kuriam laikui atsisakyti maisto.

Jei galvojate apie pastarąjį, žinokite tai: MIT mokslininkai atrado, kad badavimas padidina kamieninių ląstelių regeneracinį pajėgumą, įdomių faktų apie badavimą. Eksperimento metu mokslininkai nustatė, kad jei pelės nebuvo šeriamos 24 valandas, jos pagreitino kamieninių ląstelių, atsakingų už žarnyno epitelio atsinaujinimą, regeneraciją.

Faktas yra tas, kad senstant kamieninės ląstelės praranda gebėjimą greitai atkurti susidėvėjusius organų audinius. O tai neigiamai veikia viso organizmo būklę.

Mokslininkai nustatė, kad dienos badavimas per pusę pagreitino žarnyno kamieninių ląstelių atsigavimą. Kaip paaiškėjo, ląstelės pradėjo semtis energijos skaidydamos riebalų rūgštis, o ne gliukozę. Tuo pačiu metu jie aktyvavo geną, atsakingą už riebalų apykaitą. Žinoma, dar reikia atlikti bandymus su žmonėmis, tačiau tikėtina, kad tokio eksperimento rezultatai bus teigiami. Pelės kamieninės ląstelės nelabai skiriasi nuo mūsų.

Jei nepasitikite dietomis, pasitikėkite mokslu: vienos dienos badavimas gali žymiai pagreitinti medžiagų apykaitą. Žiūrėkite Jimmy Kimmel ir Benedict Cumberbatch. Jie išlieka geros formos dėl retkarčiais trumpalaikio atsisakymo valgyti.

Prieš šį tyrimą egzistavo badavimo dietos. Vienas iš jų vadinamas paprastai - 5: 2. Trumpai tariant, penkias dienas valgote kaip įprastai, o dvi dienas labai ribojate kalorijas.

Galbūt šis metodas netinka diabetikams ir žmonėms, sergantiems medžiagų apykaitos ligomis. Tokiu atveju geriausia pasitarti su gydytoju ir išbandyti ne tokią ekstremalią dietą. Tačiau badaujant pasiekti rezultatai išties įspūdingi.