5 paprasti būdai padaryti senelius laimingesnius

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Kiekvienas gali išvaduoti pagyvenusius artimuosius nuo slegiančios vienatvės, priversti jaustis reikalingais ir laimingais. Svarbiausia to neatidėlioti.

Psichologė psichoanalitinė psichoterapeutė Julija Buckinga pastebi, kad senatvėje žmogus jaučiasi vienišas, kai susiduria su netektimis, kurios seka vienas po kito. Senos sveikatos, draugų, įprastų pajamų ir galimybių praradimas.

Vienatvė ypač paūmėja, kai vyksta priverstinė (smarki ar laipsniška) izoliacija nuo išorinio pasaulio: žmogus suserga, praranda judrumą, mažiau išeina, beveik visą laiką praleidžia vienas su savimi.

Tačiau net ir tokioje situacijoje galite sužavėti ir užimti pagyvenusį žmogų. Štai penki paprasti būdai.

1. Klausyk

Ir niekada nepyk, jei tavo seni žmonės tą patį kartoja šimtąjį kartą. Senatvėje žmonės pamiršta, kas nutiko praėjusią savaitę, bet tikrai prisimena „tą pačią dieną universitete“ir tai, ką mėgo veikti jaunystėje.

Galbūt močiutė netikėtai prisipažįsta, kad mėgo piešti ir svajojo nuvykti į Sankt Peterburgą, tačiau taip neatsitiko. Taigi paprašykite jos nupiešti piešinį, padėti proanūkiui atlikti dailės namų darbus arba surengti šeimos kelionę.

O seneliai apie tavo šeimą taip pat žino dalykų, kurių niekas kitas tau nepasakys. Visa tai suprasi, jei tik klausysi. Užduokite klausimus, paklauskite dar kartą ir paaiškinkite. Susidomėti.

Julija Buckinga psichologė, psichoanalitinė psichoterapeutė

Kai kuriais atvejais tai nėra lengva ir reikalauja atkaklumo, kantrybės, jėgos ir išradingumo. Išorinių įvykių senelių gyvenime būna nedaug. Tačiau vyresnio amžiaus žmonės visada turi įvykių savo vidiniame gyvenime, savo jausmus, prisiminimus, išgyvenimus, suvokimus. Seneliams gali atrodyti, kad jie neturėtų apie tai kalbėti. Įtikinkite savo šeimą, kad taip nėra.

2. Mokytis naujų dalykų

Jei gyvenate toli, bet galite išmokyti senelius kompiuterinio raštingumo, būtinai tai padarykite. Tada galėsite bendrauti per vaizdo nuorodą, jei negalėsite dažnai susitikti. Na, o jūsų šeimai tai bus neįprasta ir įdomu.

3. Kalbėkitės

Kalbėkite apie savo kasdienį gyvenimą. Ar pastebėjote, kad net nepažįstamas pagyvenęs kaimynas klausia, kaip sekasi? Svarbu, kad seneliai dalyvautų, nepalikite jų iš savo gyvenimo. Ir niekada nedvejodami sakykite palaikymo ir dėkingumo žodžius.

Ne visos močiutės mėgsta megzti. Ne visi seneliai mielai bėga žaisti domino. Bet jūs žinote savo artimųjų norus. Svarbiausia jiems – dėmesys, kurį galima parodyti įvairiai.

4. Pagalba kasdieniame gyvenime

Ir nelaukite, kol jie pradės jus įtikinėti. Ar matote, kad močiutei sunku gauti skardines iš viršutinės lentynos? Pasidaryk pats! Padėti galima ir nepastebimai: nuvalyti dulkes, po savęs išskalauti indus, ištiesinti kilimą.

Svarbiausia čia nepersistengti. Jei esate per daug saugus, asmuo gali jaustis bejėgis arba manyti, kad jūs taip manote.

Jei jūsų šeimos nariai vis dar fiziškai aktyvūs ir neprieštarauja pasivaikščioti, drąsiai pasiimkite juos su savimi. Į parkus, kavines, ypač į teatrą, į koncertus ar paprastą šeimos vakarienę.

5. Stebėkite savo sveikatą

Neretai nutinka, kad mūsų artimieji tyli iki paskutinio, kad dėl kažko nerimauja, nenori vargti ir skųstis. Deja, toks tylėjimas turi skaudžių pasekmių.

Būkite atidūs savo artimiesiems, nes daugelis negalavimų pastebimi iš išorės. Visada domėkitės senelių sveikata, bet nesirgkite paranoja (skaitykite ankstesnę pastraipą).

Kai šalia yra artimi žmonės, to nepastebime. Mes nemanome, kad tai yra kažkas ypatingo ir manome, kad taip bus visada. Tikrai žinome, kad laukia beveik visas gyvenimas, tad galėsite apsilankyti ir kitą savaitę. Na, o jei nepasiseks, tai mėnesio gale. Pasiseks. Patikėk, taip neveikia.

Seneliai gali ilgai išsižadėti savęs ir vadinti save našta, tačiau tuo netiki, o išnaudoja kiekvieną galimybę, kad jų gyvenimas būtų turtingas ir šviesus.