Kaip Benjamino Franklino dorybių sistema pakeis jūsų gyvenimą

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

13 Franklino dorybių ugdymas padės jums tapti geresniais, atlaikyti iššūkius ir būti atviriems viskam, kas nauja.

Benjaminas Franklinas gimė 1706 m. kuklių pajamų šeimoje. Jis pradėjo dirbti būdamas 12 metų. Laikui bėgant Franklinas tapo sėkmingu knygų spaustuvininku, rašytoju, mokslininku, politiku ir diplomatu. Didžiąją savo sėkmės dalį jis priskyrė darbui su 13 dorybių, dėl kurių buvo pasiruošęs bet kokiam netikėtam įvykiui.

Dorybės kortelės padės tobulėti ir stebėti savo pažangą

Didžiąją savo gyvenimo dalį Franklinas nešiojosi su savimi dorybių kortas. Kiekviename iš jų buvo 7 stulpelių ir 13 eilučių lentelė. Stulpeliai yra savaitės dienos, o eilutės yra dorybės.

Per dieną jis kelis kartus ištraukė kortelę, kad primintų apie savo ketinimus. O vakare peržvelgiau visas dorybes ir pažymėjau tas, prie kurių šiandien dirbau.

Tikslas yra pažymėti kuo daugiau langelių.

Nauja savaitė prasidėjo su nauja kortele. Ir ne visos buvo vienodos: Benjaminas panaudojo 13 variantų, o ant kiekvienos kortelės viršuje buvo nurodyta viena iš dorybių su trumpu aprašymu. Tai reiškė, kad ji turėjo sutelkti dėmesį į šią savaitę.

Savaitės pabaigoje jis įvertino, kurios dorybės vystosi, o kurios ne. Pagalvojau, kokiose gyvenimo srityse man reikia nukreipti savo pastangas. Jis taip pat kas 13 savaičių pateikdavo savotišką ketvirčio ataskaitą, kai pasibaigdavo vienas kortelių ciklas. Tai padėjo jam pastebėti elgesio modelius.

Laikui bėgant šios dorybės tapo jo charakterio dalimi. Panagrinėkime kiekvieną iš jų išsamiau.

13 Franklino dorybių

1. Abstinencija

Valgykite tik norėdami numalšinti alkį. Nepersivalgykite vien dėl linksmybių ar godumo. Nustokite gerti, kai pastebėsite, kad alkoholis iškreipia jūsų suvokimą. Stebėkite, kas patenka į jūsų kūną.

2. Tyla

Jei negalite pridėti ko nors vertingo prie pokalbio, patylėkite. Labiau klausykite savo pašnekovų. Venkite tuščiažodžiavimo. Nesakykite tiesiog užpildyti spragą. Tai nereiškia, kad turėtumėte visiškai vengti žmonių ir smulkmenų. Tik atminkite, kad tokie pokalbiai turi aiškų tikslą – pavyzdžiui, geriau pažinti pašnekovą.

3. Tvarkos meilė

Tvarkykite savo daiktus, kad galėtumėte lengvai juos rasti. Kai dalykų yra per daug, sunku juos sekti. Tai signalas, kad tau laikas atsikratyti pertekliaus.

Laikui bėgant darykite tą patį. Tada visada turėsite laiko daryti tai, kas jums svarbu.

4. Pasiryžimas

Jei nuspręsite ką nors padaryti, peržiūrėkite tai iki galo. Neduokite pažadų, kurių negalite ar net neketinate daryti. Atsisakykite, jei jūsų paprašys to, ko negalite padaryti.

5. Taupumas

Nešvaistykite pinigų. Kiekvienas rublis turi eiti į tam tikrą tikslą. Stenkitės gauti maksimalią naudą už išleistą sumą.

Jei nuspręsite neleisti pinigų, leiskite jiems gauti naudos kitu būdu. Atidėkite juos didesniam tikslui arba grąžinkite skolas.

6. Darbštumas

Neleisk laiko dykinėjime. Visada stenkitės padaryti ką nors naudingo. Kai neužtenka jėgų ar dėmesio esamai užduočiai, susiraskite kitą veiklą pagal savo jėgas. Jei šiuo metu neturite ką veikti, dirbkite su savimi. Jei esate per daug pavargęs, eikite miegoti. Jei nuovargis išlieka ilgą laiką, atostogaukite arba kreipkitės į gydytoją.

7. Nuoširdumas

Būkite sąžiningi, bet pagalvokite, kaip jūsų žodžiai paveiks kitus. Stenkitės ne įskaudinti žmogų, o įkvėpti. Nemeluokite ir neklaidinkite kitų. Jei kritikuojate, darykite tai be žiaurumo.

8. Sąžiningumas

Nekenk kitiems savo labui. Ieškokite sprendimų, kurie būtų naudingi visoms šalims. Jei ką nors pažadėjai, laikykis žodžio. Arba iš naujo derėtis dėl sąlygų, jei jos tampa neįgyvendinamos.

9. Saikingumas

Venkite kraštutinumų. Itin šiurkštus elgesys kitų atžvilgiu dažniausiai sukelia neigiamų pasekmių. Jei tyčia norite pakenkti, būkite atsargūs ir nepersistenkite.

10. Švara

Laikykite savo drabužius švarius. Laikykite savo namus ir darbo vietą švarius. Nepamirškite apie asmeninę higieną. Tai svarbu ne tik jūsų sveikatai, bet ir tai, kaip jus suvoks kiti.

11. Ramiai

Nenusiminkite netikėtų įvykių. Jie neišvengiami, o liūdesys su jomis nesusidoroja. Išmokite atpažinti savo emocijas ir neleiskite joms daryti įtakos jūsų elgesiui. Laikykite juos tiesiog kaip informaciją, kuri padės priimti geriausią sprendimą.

12. Skaistumas

Neleiskite aistroms blaškyti jūsų dėmesio ar tapti jūsų gyvenimo centru. Neleiskite jiems pastūmėti jūsų į išdavystę. Jei negalite susidoroti patys, kreipkitės pagalbos, bet neatmeskite šios dorybės.

13. Švelnumas

Bet kokiose pastangose viršykite lūkesčius. Nesigirk, kokia tu nuostabi. Tiesiog daryk daugiau ir suteik pagarbą kitiems.

Kaip šią sistemą pritaikyti gyvenime

Paimkite Franklino dorybes kaip pagrindą ir pridėkite prie jų tuos, kuriuos norite išsiugdyti savyje. Arba sukurkite savo sąrašą nuo nulio.

Esmė yra sukurti konkrečių dorybių ar įgūdžių sistemą, kuri padėtų jums tapti geresniu. Ir tada kasdien stebėkite savo pažangą.

Laikui bėgant šios savybės taps natūralia jūsų dalimi. Svarbiausia yra mankštintis kasdien. Atspausdinkite korteles su dorybių sąrašu arba paleiskite jas išmaniajame telefone. Kiekvieną rytą pažiūrėkite į kortelę, kad primintumėte, ką šiandien dirbti. Švęskite tai, ką padarėte vakare. O savaitės pabaigoje įvertinkite savo bendrą pažangą.

Nesitikėkite momentinių rezultatų. Saviugdai reikia laiko. Sekite šią sistemą diena iš dienos ir pamatysite, kad jūsų gyvenimas gerėja.