APŽVALGA: „Kaip nugalėti baimę“– vadovas, kaip kovoti su tuo, ko labiausiai bijai

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Baimė yra neatsiejama mūsų gyvenimo dalis. Sunku patikėti, kad vienos knygos rėmuose galima bent jau paaiškinti jos prigimtį, tačiau apie tai, kaip su ja elgtis, kalbėti nereikia. Tačiau Olga Solomatina savo knygoje „Kaip nugalėti baimę“sugebėjo pakalbėti apie tai, kaip įveikti 12 demonų, trukdančių sėkmei ir laimei.

Aš bijau daugelio dalykų. Bijau, kad kas nors nenutiktų mano sveikatai. Arba dėl kokių nors priežasčių kils finansinių problemų. Bijau, kad artimiesiems kas nors nenutiktų. Tai baimės, kurios įsimenamos per vieną sekundę ir yra būdingos, ko gero, kiekvienam.

Pasąmoningai milijonierius taip pat bijo tapti elgeta, o puikios sveikatos žmogus – susirgti ar susižaloti. Baimė yra tai, kas skatina visas mūsų pastangas, ir jos naudos bei žalos, žinoma, nereikėtų nuvertinti. Olgos Solomatinos knygoje „Kaip nugalėti baimę“pasakojama apie 12 baimės demonų ir kaip su jais kovoti.

Baimės galia

Pabandykite prisiminti, kiek fobijų žinote? Baimė vabzdžių, tamsos, uždaros erdvės, aukščio, žmonių, rankų drebėjimo – ne be reikalo kyla jausmas, kad žmogus visko bijo. Yra daug baimių, tačiau tai yra ypatingi atvejai, ko galime bijoti. Knygoje baimės suskirstytos į 12 grupių: skurdas, sėkmė ir nesėkmės, „negaliu sau leisti“, „neužtenka laiko“, socialinis atstūmimas, kitų žmonių troškimai, „viskas arba nieko“, pokyčiai, vienatvė, vienatvė, socialinis atmetimas. artimųjų nusivylimas, baimė pasakyti tiesą, baimė dėl ateities.

Kiekvienai baimei skirtas visas skyrius, o kiekvienas skyrius turi apie 30 puslapių. Žinoma, vertinti knygos efektyvumą pagal puslapių skaičių yra kvaila. Tačiau yra supratimas, kad kiekvienai baimei skiriamas atskiras dėmesys. Pavyzdžiui, man buvo įdomu sužinoti apie skurdo, laiko stokos ir vienatvės baimes. Ant kitų taip pat vaikščiojau atsainiai, bet jie mane domino daug mažiau.

Kiekvieno skyriaus pabaigoje yra praktinių pratimų. Po pirmojo skyriaus Olga siūlo užrašyti 13 savo baimių ir jas grafiškai pavaizduoti vieną šalia kitos. Užduotis atrodo sudėtinga tik iš pirmo žvilgsnio. Baimę būti blogesniam už kitus pavaizdavau kaip pjedestalą su savimi trečioje vietoje. Skurdo baimė – senas kilimas ant sienos. Kažkodėl mano galvoje kyla būtent tokia asociacija.

Iš kur ateina sėkmė

Siekti sėkmės, pasak Olgos, užkertamas kelias dešimtajai baimei – „viskas arba nieko“. Kaip pavyzdžius ji pateikia žinomus žmones: Baracką Obamą, dirbusį ledų kioske, buvusį prekybos centro darbuotoją Hughą Jackmaną ir Michaelą Fassbenderį barmenu, o ne Steve'ą Jobsą būsimame filme. Šie žmonės nebijojo būti netobuli. Ten, kur kiti bandė pasiekti greitą sėkmę, jie suprato, kad pirmiausia turės atlikti vaidmenį, kuris daugeliui gali pasirodyti gėdingas.

Laipsniškas kelias į sėkmę yra realybė. Beje, tobulėti ir mažais žingsneliais žengti į priekį – įgūdis, kurio galima išmokti. Kaip pavyzdį autorius pateikia Winstoną Churchillį, kuris trečiu bandymu įstojo į Karališkąją karo akademiją ir kelis kartus pralaimėjo Bendruomenių rūmų rinkimus.

Kalboje Harrow mokykloje, kur Churchillis buvo pakviestas pasikalbėti apie sėkmės paslaptį, jis buvo lakoniškas. Priėjęs prie podiumo, jis pasakė:

Niekada nepasiduok – niekada, niekada, niekada. Nei didelis, nei mažas, nei didelis, nei mažas, niekada nepasiduok, jei tai neprieštarauja garbei ir sveikam protui. Niekada nepasiduokite jėgai, niekada nepasiduokite akivaizdžiai pranašesnei savo priešininko galiai.

Po trijų sakinių Churchillis atsisėdo ant kėdės ir pažvelgė į publiką, kuri spoksojo į jį laukdama tęsinio. Tai nesekė.

Apibendrinant skyrių apie baimę „viskas arba nieko“, reikia pabrėžti keletą patarimų:

1. Sėkmė ateina palaipsniui. Pakartotos momentinės sėkmės istorijos yra labai retos arba išgalvotos.
2. Daugelis žmonių, einančių sėkmės kelyje, nevengia nešvarių darbų. Tai yra gerai.
3. Niekada (pakartokite penkis kartus) nepasiduok.
4. Išsaugokite teisę daryti klaidas.

Išvada

Olgos Solomatinos knyga apima per didelį ir sudėtingą mūsų gyvenimo aspektą. Juk jos tikslas – ne tik pasakoti apie baimę, bet ir išmokyti su ja susidoroti. Nepaisant to, 200 puslapių knyga „Kova su baime“gali pakeisti jūsų gyvenimą. Ypač jei gali sau prisipažinti, ko iš tikrųjų bijai.

Kiekvieno skyriaus pabaigoje išryškinamos pagrindinės žinutės ir pateikiami praktiniai pratimai, padėsiantys analizuoti savo būklę ir suprasti save. Galite rašyti tiesiai į knygą. Bet tada tikriausiai nenorėsite leisti niekam kitam to skaityti. Jame per daug parašyta, kad nenorite dalytis. Tai tikriausiai dar viena baimė, su kuria turiu kovoti.