5 moksliškai įrodyti būdai, kaip padaryti santykius ilgalaikius ir tvirtus

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Kai esi įsimylėjęs, viskas aplinkui atrodo gražu. Tačiau aistrai atslūgus paaiškėja: norint būti kartu ilgai, reikia žinoti kokią nors paslaptį. Mokslininkai susidomėjo šia tema ir atliko tyrimus, aiškinančius, kaip išlaikyti tvirtus santykius.

Meilė yra graži, meilė yra nuostabi, meilė yra geriausias dalykas šioje planetoje. Bet meilė vis tiek yra kalė. O santuoka – sunkus kasdienis darbas.

Po šių žodžių vyresni žmonės pradės pritariamai linkčioti, o jaunieji įsimylėjėliai kimš ausis pirštais ir mintinai deklamuos filmą „Trys metrai virš dangaus“.

Ką daryti, kad santykiai tęstųsi kuo ilgiau? Mitai apie meilę skamba patraukliai, tačiau ką daryti realybėje, jei nori visą gyvenimą išlaikyti aistringus jausmus?

Nuostabu, kad visi klausia, kaip tu susituokei. Niekas neklausia, kaip tau pavyko neišsiskirti.

Pasirodo, šia tema net buvo atlikti tyrimai. Jų rezultatai gali būti lengvai pritaikomi ir pritaikyti praktikoje.

Internetinės pažintys neveikia

Jei norite susirasti idealų partnerį naudodami kokį nors kompiuterinį algoritmą arba ketinate svarstyti tik tų, kuriems stulpelyje „Pomėgiai“yra parašyti pažįstami žodžiai, anketas, tuomet esate iš anksto pasmerktas nesėkmei.

Juk tyrimai teigia, kad panašūs interesai neturi didelės įtakos santykiams. Suvestiniai 313 atskirų tyrimų rezultatai rodo, kad jūsų abipusė meilė Woody Alleno filmams nepadės jūsų santuokai ilgiau išlaikyti gyvą. 2010 metais buvo tiriamas sutuoktinių pasitenkinimo lygis. Paaiškėjo, kad vienodi partnerių interesai šiam rodikliui niekaip neįtakoja.

Kai norime sutikti savo kopiją, susituokti su ja ir ilgai gyventi laimingai, darome didelę klaidą.

Realus gyvenimas yra visiškai kitoks. Tuoktis su kuo nors vien dėl to, kad jis taip pat mėgsta klausytis „Radiohead“ir verkti, yra gana kvaila. Jūsų suderinamumas turi įtakos tik 1% jūsų bendro gyvenimo trukmės.

Bet kuri pora turi problemų. Esmė ta, kaip susitvarkysite su šiais sudėtingais dalykais. Kitaip tariant, svarbu ne tai, kaip jautiesi. Svarbu, kaip jūs jaučiatės dėl savo jausmų. Turite rasti žmogų, kuris išreikštų savo emocijas taip pat, kaip jūs.

Vašingtono universiteto profesorius Johnas Gottmanas pateikė svarių įrodymų, kad būtent tai turi įtakos santuokos trukmei. Jūsų elgesys sukuria emocinį šabloną, kuris sudaro bendrą poros egzistavimo erdvę.

Neturėtumėte jaudintis dėl to, kad partneris pamils Scarlett Johansson žaidimą. Pasirinkę sutuoktinį, automatiškai gaunate jo problemų. Vienintelis dalykas, kuris jums turėtų rūpėti – kaip užmegzti santykius taip, kad būtų kuo mažiau konfliktų.

Gera ginčytis

Jūs netgi galite prisiekti dėl smulkmenų. Jei rimtai, tai visai normalu.

Mokslininkai mano, kad poros, kurios dažniau nei kiti kovoja dėl smulkmenų, gyvena ilgai ir laimingai. Kita vertus, poros, kurios kovoja tik dėl rimčiausių priežasčių, dažniau išsiskiria.

Žinoma, per pirmąjį pasimatymą keiktis nereikėtų, tačiau tyrimas sako, kad jei kartu praleidote trejus metus ir praktiškai nesimušate, greičiausiai esate ant skyrybų slenksčio.

Mokslininkai mano, kad keiksmažodžiai ir ginčai yra jausmų išreiškimo būdas. Be jų jūsų santykiai taps nesveiki.

Galima sakyti, kad Romeo ir Džuljeta niekada nesiginčijo. Į tai taip pat yra atsakymas.

Romeo ir Džuljeta yra blogas pavyzdys. Pagalvokite apie organizuotą santuoką

Romeo ir Džuljeta nesiginčijo, nes Williamas Shakespeare'as nusprendė juos nužudyti gerokai prieš pirmąjį konfliktą. Ši pora taip puikiai simbolizuoja romantiškus santykius tik todėl, kad jie nepergyveno, kad ginčytųsi dėl neplautų indų.

Aistra greita, žavi ir lengva. Tačiau santykiai yra meilė, darbas ir darbas. Užuot imę pavyzdį Romeo, kuris akimirksniu įsimylėjo Džuljetą visam gyvenimui, pasidavęs dopamino įtakai, pagalvokite apie tuos, kurių santuoka buvo sudaryta.

Sutvarkytos santuokos iš pat pradžių labai sunkios abiem partneriams. Bet kadangi iš povandeninio laivo nėra kur trauktis, abu bando dirbti tai, kas yra. Tyrimai patvirtina, kad sutartos santuokos yra daug sėkmingesnės nei santuokos iš meilės.

Žinoma, niekas nepataria sudaryti sutartos santuokos. Tačiau verta mokytis iš šių žmonių. Jie nusimeta iliuzijas, supranta, kad laukia daug darbo, ir, pasiraitoję rankoves, pradeda kurti santykius.

Viskas, kas veda į sėkmę gyvenime, padės pasiekti sėkmės santuokoje

Mes tiek daug kalbame apie tai, ką reikia padaryti, kad pasisektume darbe, mokykloje ar gyvenime. Visa tai veikia ir santykiuose. Ar norite, kad jūsų partneris būtų jums ištikimas? Išdavė? Būkite tvirti. Merginos, ieškokite solidžių, pasitikinčių vaikinų. Vyrai, atkreipkite dėmesį į tas moteris, kurių nuomonė nesikeičia priklausomai nuo vėjo krypties ar oro.

Būtent kietumas, kuris mums padeda gyvenime, yra atsakingas už gebėjimą ilgai dirbti sunkias užduotis. Kodėl tai svarbu santykiams?

Tyrėjai teigia, kad kietumas padeda susidoroti su aplinkybėmis ir iššūkiais. O santuokoje visada iškyla tam tikrų problemų. Tie, kurie negali jų išspręsti, pasiduoda ir nutraukia santykius, dirba ir nustoja kurti karjerą.

Meilė pati savaime netęs ilgai. Jausmai išlieka karšti ir aistringi tik todėl, kad žmonės tai dirba.

Ar galima numatyti ilgalaikius santykius?

Gali. Norėdami tai padaryti, tereikia paklausti poros apie jų santykius. Taip, tai taip paprasta.

Vašingtono universiteto psichologai nustatė, kad pagal tai, kaip partneriai apibūdina savo santykius, galima nuspėti, ar jie išsiskirs, ar ne – 94 proc. tikslumu. Jums tereikia būti atidiems, kaip sutuoktiniai kalba apie savo bendrą praeitį.

BLOGAI:Mes susimušėme. Tai buvo siaubinga. Tiesą sakant, Olegas elgėsi šlykščiai.

GERAI:Mes susimušėme. Tai buvo siaubinga. Bet mes tai aptarėme vėliau. Atrodo, kad dabar sutariame dar geriau nei anksčiau.

Kiekviena pora susiduria su iššūkiais. Vienintelis skirtumas yra tai, kaip jūs suvoksite ir interpretuosite tai, kas buvo išgyventa. Žinote, nereikia didelio proto, kad pasakytum, kad kivirčas yra blogai, o Olegas – kvailys. Tačiau reikia labai pasistengti, kad išmoktum vertinti ne tik geras, bet ir blogas akimirkas, maksimaliai išnaudoti naudą net iš konfliktų ir problemų.

Niekas nėra patenkintas bėgimu dvidešimtą maratono kilometrą. Bet jei sustosite ir nepasieksite finišo, tuomet tikrai nebūsite laimingi. Pergalės ir šampano skonis yra tai, kas akimirką pavers tikrai malonia.

Apibendrinkime

• Panašūs interesai nepadės. Tie patys grojaraščiai nėra geros santuokos pagrindas. Verta pradėti sutelkti dėmesį į savo emocijas.
• Ginčytis gali būti naudinga. Neigiamas bendravimas yra geriau nei nebendravimas.
• Jūsų laukia daug darbo. Ir nuo jos nepabėgsi. Nežiūrėk į Romeo ir Džuljetą. Mokykitės iš organizuotų santuokų.
• Būkite tvirti. Atsidavimas. Sąžiningumas. Štai ką reiškia būti tvirtam. Tai yra raktas į sėkmę darbe ir meilėje.
• Būkite dėkingi už sunkumus. Papasakokite savo istoriją, kupiną pakilimų, nuosmukių ir laimės dėl to, kad visa tai išgyvenote kartu.