Jei norite pokyčių, darykite priešingai

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Prisiminkite dažną posakį: „Didžiausia kvailystė – daryti tą patį ir tikėtis kitokio rezultato“. Todėl pajutę, kad esate paskendę rutinoje ir kasdienybėje, naudokite geriausią būdą tai sustabdyti – elkitės priešingai.

George'o Costanza efektas

Jei žiūrėjote Seinfeldą, žinote, kad George'as Costanza buvo pavyzdinis nevykėlis: jo veiksmai baigėsi nesėkme, jis buvo nesaugus, o draugai nuolat iš jo tyčiojosi. Tačiau viename epizode jis samprotavo taip: kadangi jo įprastas elgesys visada veda į nesėkmę, sėkmei reikia elgtis priešingai – priešingai, nei sako jo instinktai.

Beprotiškame komedijos pasaulyje tai veda prie greitų rezultatų. Jis pakviečia šviesiaplaukę iš savo lygos į pasimatymą žodžiais: „Mano vardas Džordžas. Esu bedarbis ir gyvenu su tėvais“. Netinkama strategija pažinti vienas kitą. Vis dėlto šiame epizode yra svarbi pamoka, kurią verta prisiminti.

Pagrindinė stagnacijos kai kuriose jūsų gyvenimo srityse priežastis yra tai, kad sąmoningai ar nesąmoningai darote tą patį.

Jei norite pagerėti, tam tikrose situacijose turite bent jau pakeisti savo įprastą reakciją.

Tobulėti

Būtų gana neapgalvota elgtis kaip Džordžas ir daryti visiškai priešingai, nei darėte per visą savo gyvenimą. Didelė tikimybė, kad viskas būtų gana greitai iškritę iš rankų. Tačiau kartais verta atlikti nedidelius, kontroliuojamus eksperimentus, kurių metu bandoma ką nors padaryti atvirkščiai. Juk jei nepavyks, visada galite grįžti prie įprasto elgesio.

Ar žinote, kuris mechanizmas veikia tuo pačiu principu? Evoliucija. Tai laipsniško, nuolatinio mažų mutacijų kaupimosi procesas, dėl kurio atsiranda naujų individų. Jei gerai pagalvoji, tai visi žmonės tėra ilga mutacijų serija, kurios besikaupdamos ir persitvarkydamos išsivystė į sėkmingą derinį.

Evoliucija veikia išsaugodama ir kaupdama geras mutacijas ir atmesdamas blogąsias. Taip pat galite rasti būdą, kaip išlaikyti tik gerą elgesį ir atsikratyti blogo.

Be to, evoliucija veikia darydama nedidelio masto pokyčius: visoms rūšims vienas individas yra nedidelio masto (nepaisant to, kokia skausminga gali būti tam konkrečiam individui mutacija). Geros naujienos yra tai, kad jūsų atveju mažas mastas padės palengvinti eksperimentą ir sutrumpinti eksperimentą.

Keletas naudingų patarimų

Taigi nuo ko pradėti savo trumpus savęs transformacijos eksperimentus?

1. Nežiūrėkite į save pernelyg rimtai

Tačiau tai nėra būtina. Lengviausias būdas pakeisti pasaulį – nustoti per daug nerimauti ir tiesiog veikti. Tai gana įdomus paradoksas. Tie, kurie per daug nerimauja dėl savo veiksmų pasekmių, galiausiai pakeičia savo nuomonę ir nieko nedaro. Tuo tarpu kiti žmonės tiesiog stengiasi kažką daryti ir pasiekti teigiamų pokyčių.

Būsite originalūs vien būdami savimi. Tai nereiškia, kad turėtumėte daryti ką nors kvailo, pavyzdžiui, įsivelti į muštynes ar iššokti iš dešimto aukšto. Tačiau retkarčiais būtina nedidelė, valdoma rizika. Taip ne tik labiau patiksite sau, bet ir padarysite nuostabių atradimų. Pasaulis pilnas žmonių, kurie elgiasi „teisingai“. Darykite tai, kas tinka jums, o ne jiems.

2. Išanalizuokite savo pirmąją reakciją

Ar žinojote, kad geriausias būdas nustatyti, nuo kurios pėdos pradėti, yra stumti nugarą? Jūs instinktyviai stengiatės užkirsti kelią kritimui keldami vieną koją į priekį – nuo to ir reikia pradėti.

Pirmoji reakcija apibūdina jus. Kitaip tariant, mes esame ilgas sąrašas reakcijų į įvairius įvykius, kurie gali nutikti mums. Todėl turite nuolat pastebėti savo nesąmoningas reakcijas ir kai kurias iš jų sąmoningai keisti. Kai kitą kartą ką nors darysite refleksiškai, sustokite, paanalizuokite ir nuspręskite, ar galėjote padaryti kitaip. Paprastai daug reakcijų mums diktuoja baimė, todėl ne visada reikia klausytis baimės.

3. Apsupkite save tinkamais žmonėmis

Kai keičiatės mintimis su tais pačiais žmonėmis, greitai pastebėsite, kad jūsų mąstymas nesivysto. Apsupkite save neapgalvotais drąsuoliais ir pastebėsite, kad rizikuosite ir išbandysite naujus dalykus.

Nesvarbu, ar tu tai suvoki, ar ne, kiekvieną dieną tau didelę įtaką daro aplinkiniai žmonės.

Apsupkite save žmonėmis, kuriais žavitės, kurie pasiekė tai, ko norėtumėte pasiekti patys. Arba tie, kurie skiriasi nuo jūsų tose gyvenimo srityse, kurias norėtumėte patobulinti. Netrukus pradėsite galvoti kaip jie, elgtis kaip jie ir galiausiai pasieksite tų pačių rezultatų, kaip ir jie.

4. Pakartokite tai, kas veikia, likusius išmeskite

Daug lengviau pasitenkinti eksperimentais, kai matai jų teigiamas pasekmes.

Neišvengiamai kai kurie jūsų eksperimentai žlugs. Tačiau užuot apdaužę save, judėkite toliau ir išbandykite naujus dalykus. Kartais nutinka nuostabūs dalykai, kai kas nors pasiteisina prieš visus jūsų lūkesčius.

Kai tau nutinka kažkas gero, pasistenk pasimokyti iš situacijos ir stenkis tai pakartoti ateityje. Kartokite šį procesą vėl ir vėl. Elkis kaip evoliucija.