Kaip muzika veikia mūsų sveikatą

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Tai gerina nuotaiką, padeda prisiminti pamirštus dalykus, lavina smegenis ir kt.

Muzika stimuliuoja įvairias smegenų sritis

Muzika ir kiti garsai patenka į ausį kaip garso bangos. Jie sukuria ausies būgnelio virpesius, kurie paverčiami elektriniais signalais. Šie signalai išilgai klausos nervo keliauja į smegenų klausos žievę. Ir ji iššifruoja garsą į kažką mums atpažįstamo ir suprantamo.

Skirtingai nuo kitų garsų, muzika veikia ne tik klausos žievę. Naudodami fMRT, mokslininkai nustatė, kad jis veikia smegenų sritis, susijusias su emocijomis, atmintimi ir judėjimu.

Pastarieji ypač domino mokslininkus. JAV nacionaliniai sveikatos institutai tiria muzikos poveikį pacientams, turintiems judėjimo sutrikimų. Pavyzdžiui, sergant Parkinsono liga. Sergant šia liga, žmonės palaipsniui praranda gebėjimą judėti.

„Beat muzika gali padėti Parkinsono liga sergantiems žmonėms vaikščioti“, – sako vienas iš tyrimo vadovų neuromokslininkas Robertas Finkelsteinas.

Taip pat yra įrodymų, kad muzika yra naudinga Alzheimerio ligai, demencijai, trauminiam smegenų sužalojimui, insultui ir kalbos sutrikimams.

Grojant muzikos instrumentu vystomos smegenys

Jis vienu metu stimuliuoja skirtingas smegenų sritis. Tai ypač naudinga vaikams ir paaugliams, kurių smegenys dar tik vystosi. Ilinojaus Šiaurės vakarų universiteto neurologai ištyrė, kaip muzikos mokymasis veikia smegenų vystymąsi. Anot jų, muzika teigiamai veikia mokymosi gebėjimus, net jei muzikos pamokos prasideda vidurinėje mokykloje.

„Mūsų tyrime dalyvavusių paauglių smegenyse pasireiškė biologiniai pokyčiai po dvejų metų reguliarios muzikos praktikos“, – sakė profesorė Nina Kraus.

Tai pagerina mokymosi, skaitymo ir rašymo įgūdžius. Ir teigiamas poveikis išlieka ilgą laiką.

„Kai išmokote savo smegenis efektyviai reaguoti į garsus, jos ir toliau tai daro net nustojus groti muziką“, – sako Krausas. "Kuo ilgiau grojate muzikos instrumentu, tuo labiau vystosi jūsų smegenys."

Be to, jis gali apsaugoti nuo klausos praradimo. Senatvėje visų klausa pablogėja. Tyrimai parodė, kad muzikantams lengviau atsirinkti, su kuo kas nors kalba triukšmingoje aplinkoje.

Muzikos terapija padeda susidoroti su sunkumais

Muzikos terapeutai naudoja ritmą ir melodiją, kad padėtų žmonėms atgauti sugebėjimus, prarastus dėl smegenų traumos ar vystymosi sutrikimų. Pavyzdžiui, žmonės po insulto negali kalbėti, bet gali dainuoti žodžius. O muzikos klausymasis kartu padeda užmegzti ryšį su artimu, sergančiu demencija.

Indianos universiteto mokslininkai taiko muzikos terapiją, kad padėtų vėžiu sergantiems vaikams ir paaugliams. Pavyzdžiui, vieną kartą jie padėjo pacientams rašyti tekstus ir muzikinius vaizdo įrašus apie tai, kas jiems svarbiausia.

„Muzikos terapija padėjo jiems pamatyti savo stipriąsias puses ir rasti būdų, kaip susidoroti, užmegzti ryšį su šeima ir draugais“, – aiškina muzikos terapeutė ir elgesio intervencijos specialistė Sheri Robb.

Kol mokslininkai toliau tiria muzikos poveikį smegenims, pabandykite įtraukti ją į savo gyvenimą. Tai pagerins jūsų nuotaiką, sustiprins santykius su aplinkiniais ir net palengvins ligos simptomus.

„Su muzika elkitės taip pat, kaip sportuodami ar maitindamiesi“, – pataria Nina Kraus. - Reguliariai klausykite jo, kad pamatytumėte naudą. Niekada nevėlu į savo gyvenimą įtraukti muzikos.