Kaip ilgalaikiai santykiai veikia mūsų sveikatą

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Jaunavedžių įžadai, kad jie visada bus kartu, tiek sergant, tiek su sveikata, niekada neįgavo tokios tiesioginės reikšmės. Mokslininkai išsiaiškino, kad ilgai kartu gyvenantys žmonės tampa kaip du žirniai ankštyje ir netgi perima vienas kito ligas.

Kam leidžiate savo geriausius metus?

Mokslininkai teigia: kuo ilgiau gyvename su partneriu, tuo labiau keičiamės biologiškai. Viskuo tampame panašūs. Ir to jokiu būdu negalima išvengti.

„Senėjimas yra kažkas, ką poros išgyvena kartu. Kartu žiūrite į pasaulį ir priimate bendrus sprendimus “, - sako Shannon Meja, Mičigano universiteto mokslininkė.

Laikui bėgant susiejate ne tik emociškai, bet ir fiziškai. Tarsi vienas už kitą baigiate sakinius, bet dabar sinchronizuojasi ne jūsų mintys, o raumenys ir ląstelės.

Mano Kita pusė

Shannon Medja tyrė poras, kurios kartu gyveno mažiau nei 20 metų, ir poras, kurių santykiai trunka ilgiau nei 50 metų. Paaiškėjo, kad kelis dešimtmečius šalia gyvenusių žmonių inkstų veikla, cholesterolio kiekis ir tam tikrų raumenų darbas yra labai panašūs. Analizuojant buvo atsižvelgta į pajamų, darbo ir šeimos santykių duomenis.

Aišku, kad porą sau renkamės pagal tam tikras savybes, o partneris iš pradžių kažkuo panašus į mus. Tačiau tai nepaaiškina, kodėl kelis dešimtmečius kartu gyvenančiose porose partnerių panašumai daug stipresni.

Shannon Medja mano, kad šiuos panašumus poros sukuria kartu per savo gyvenimą kartu. Mokslininkas dabar tiria, kaip bendra partnerių patirtis įtakoja panašių sveikatos problemų atsiradimą.

Panašų darbą anksčiau atliko Britų Kolumbijos universiteto docentė Christiane Hoppmann, kuri išsiaiškino, kad ilgą laiką kartu gyvenantiems žmonėms sunku atlikti kasdienes užduotis. Pavyzdžiui, nueiti į bakalėjos parduotuvę, pasigaminti sotų maistą ar laiku išgerti vaistus yra vienodai sunku (arba lengva) abiem partneriams. Tas pats pasakytina ir apie depresiją – pora sirgo depresija ir su ja taip pat susidorojo kartu.

Galbūt pagrindinis veiksnys, padedantis suprasti šią problemą, yra fizinis aktyvumas. Pavyzdžiui, jei depresija sergantis partneris atsisako išeiti iš namų, kitas taip pat jausis įpareigotas sėdėti tarp keturių sienų. Kuo ilgiau tai tęsis, tuo labiau pora taps pažeidžiama dėl įvairių problemų. Tai apima ir depresijos būklės pablogėjimą, ir riziką susirgti tokiomis ligomis kaip diabetas.

Tačiau turime daugiau nei blogų naujienų. Yra ir gerų.

Viską darome kartu

Mičigano valstijos universiteto psichologijos docentas Williamas Chopikas rado įrodymų, kad optimizmas gali veikti. Jis tyrinėjo gerą nuotaiką ir jos poveikį sveikatai bei aktyvumui. Norėdamas patikrinti, kaip optimistiškai žmonės žiūri į pasaulį, mokslininkas paprašė atsakyti, ar jie sutinka, ar nesutinka su teiginiu „Net ir pačiais neramiausiais laikais tikiuosi geriausio“.

Paaiškėjo, kad jei vienas iš partnerių išlaikys bendrą teigiamą požiūrį, jo kompanionas ar gyvenimo draugas jausis geriau. Pavyzdžiui, sergant cukriniu diabetu ar artritu jautėsi daug rečiau, o ligų simptomai buvo daug silpnesni.

„Palaikyti savo sutuoktinio nuotaiką yra naudinga ir jums“, – sako Williamas Chopikas.

Kodėl taip nutinka, dar nėra iki galo aišku. Kai kurie mokslininkai mano, kad optimistai yra labiau linkę į sveiką gyvenimo būdą ir gali teigiamai paveikti savo partnerius.

Nors mokslininkai dar nerado atsakymo, aišku, kaip šis atradimas gali paveikti sveikatos priežiūrą. Ilgalaikius santykius palaikantys žmonės patys neserga lėtinėmis ligomis. Kai vienas partneris turi sveikatos problemų, kitas gali būti priežastis. O tai reiškia – ir dalis sprendimo.