2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Priešingai populiariems įsitikinimams, išsiugdyti naujus sveikus įpročius nėra taip sunku. Ir aš jums pasakysiu, kaip.
Nerašyčiau apie šią taisyklę, jei nebūčiau įsitikinusi, kad ji veikia. Pakartotinai. Su jo pagalba numečiau svorio, įgavau sportinę formą ir nustojau visą dieną kentėti nuo nesąmonės. Dabar noriu čia apie tai pakalbėti, kad kuo daugiau žmonių sužinotų, jog ugdyti gerus įpročius nėra taip sunku.
Visai nesunku, tiesą sakant.
Taigi, noriu pakalbėti apie 21 dienos taisyklę. Net nepamenu, kaip apie tai sužinojau, bet tikrai ne pati sugalvojau. Ne toks protingas. Štai kaip tai skamba (nemokamas vertimas):
Jei tą patį veiksmą kartojame 21 dieną, jis nusėda į pasąmonę, ir mes pradedame tai daryti automatiškai.
Nežinau, kas yra pasąmonė. Bet taisyklė tikrai veikia. Pabandysiu paaiškinti, kaip man tai pavyko. Su jo pagalba numečiau svorio. Visiškai pakeičiau tvarkaraštį ir iš pradžių buvo gana sunku. Ir tada aš apie šią taisyklę dar nežinojau. Bet tai nereiškia, kad tai neveikė.
Keista, bet laikui bėgant (apie tris savaites) tapo daug lengviau išlaikyti naują tvarkaraštį, dietą ir mankštos režimą. Net ne tai. Tiesiog negalėjau toliau gyventi nesportuodama, nevalgydama teisingai ir nesilaikydama tvarkaraščio.
Tas pats pasakytina ir apie kitus asmeniškesnius įpročius, kuriuos išsiugdžiau ir apie kuriuos jums nebus labai įdomu išgirsti. Ir gali būti įdomu, bet vis tiek nepasakosiu.
Jei norite pakeisti savo gyvenimą, pavyzdžiui, norite pradėti valytis dantis vakarais, tiesiog pradėkite. Aš sakau banalius dalykus, bet jei nesi silpnavalis kvailys, tai padaryti nėra taip sunku. Sukaupkite visas savo valios likučius ir veikite 21 dieną iš eilės. Ir tada jūs negalite gyventi be jo.
Rekomenduojamas:
Kaip išsiugdyti tinkamus įpročius ir būti šiek tiek laimingesniems
Daugelis iš mūsų nesame kažkuo patenkinti savo gyvenime. Ir aš noriu tai pakeisti. Kuriame planus, keliame tikslus ir verčiame save keistis. Tačiau galite pasukti kitu keliu ir paversti jums naudingus veiksmus įpročiu. Mes išmokysime jus, kaip tai padaryti, ir papasakosime apie tinkamus įrankius.
Kaip atsikratyti blogų įpročių ir išsiugdyti gerus
Beveik viskas, ką darome, yra įprotis. Ir juos galima valdyti. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip atsikratyti žalingų įpročių ir įgyti naudingų dalykų
„Android“programa „Habbits“padeda išsiugdyti gerus įpročius
„Habits“programa naudojama geriems įpročiams ugdyti „nepertraukiamos grandinės“technikoje. Mūsų įpročiai, tai yra veiksmai, kuriuos darome nesąmoningai, „automatiškai“, daugiausia lemia mūsų sėkmes ir nesėkmes. Visiškai akivaizdu, kad žmogus, norintis pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, turi skirti didžiausią dėmesį tinkamų įpročių ugdymui.
„HabitBull“padės išsiugdyti naujus gerus įpročius ir atsikratyti blogų
Tik pasikartojantis ir nenutrūkstamas jums reikalingo veiksmo kartojimas, taip pat mobilioji Android programėlė HabitBull gali padėti ugdyti ir įtvirtinti naujus gerus įpročius. Geri įpročiai, blogi įpročiai – tai tie, kurie formuoja mūsų kasdienybę ir yra visų mūsų sėkmių ir nesėkmių priežastis bei pagrindas.
Kokius gerus įpročius turi tikrai laimingas verslininkas?
Šie naudingi verslininkų įpročiai padės vystytis visais gyvenimo aspektais, išlikti sveiku ir sėkmingu verslininku