Dažniau svajojote apie darbą? Labiausiai tikėtina, kad kalta pandemija

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Ekspertai paaiškina, kodėl mūsų sapnai keičiasi sunkiais laikais ir ką jie reiškia.

Jei pastaruoju metu nuolat svajojote apie gaisrą darbo vietoje, jūs nesate vieni. Pasak Laurie Loewenberg, dvidešimtmetės svajonių analitikės ir Tarptautinės svajonių tyrimo asociacijos narės, dabar labai dažnai sapnuojami sapnai, kai gaisras apima biurą, o gaisras greitai įsiliepsnoja ir plinta, kaip virusas..

Nors sapnų aiškinimas nėra tikslus mokslas, dažnesni ir ryškesni sapnai, būdingi tam tikram laikui, turi psichologinį paaiškinimą.

Krizės dažniausiai išjudina svajones. Kai mūsų mintys pabudimo valandomis tampa dramatiškesnės, emocingesnės ir įtemptos, tai paveikia ir sapnus.

Deirdre'as Barrettas yra Harvardo medicinos mokyklos psichologas ir knygos „Pandeminiai sapnai“autorius

Tokiu atveju žmogus apskritai mato daugiau sapnų, bet ypač nerimą keliančių. Dar kovą Barrettas pradėjo vykdyti apklausą apie ryškius sapnus apie Covid erą. Ji pastebėjo, kad dauguma svajonių apie darbą turi neigiamą atspalvį.

Pavyzdžiui, žmonės dažnai sapnuoja, kad netenka darbo arba dirba pavojingomis sąlygomis. Viena iš apklausos dalyvių, į ligoninę vežanti maistą, nuolat svajoja, kad ligoninė užtvindyta, koridoriais sėlina kažkoks monstras, o pati šiuo metu tik bando atlikti savo pareigas. Barrettas taip pat atkreipė dėmesį į pasikartojančius medicinos specialistų košmarus apie respiratorius, kurie sugenda įvairiais būdais.

O nuotolinių darbuotojų svajonėse dažnai figūruoja „Zoom“. Apklausos dalyvė sakė, kad savo košmare mato skambutį su savo viršininku Zoom. Bendravimas su juo realiame gyvenime jai kelia tiek daug streso, ji taip bijo prarasti darbą, kad tai persmelkė jos svajones.

Įprasti ir kiti scenarijai: esate nuogas darbo vietoje, niekaip nesusidorojate su užduotimi arba dažnai sapne matote vieną iš savo kolegų. Taip pat galite sapnuoti, kad mylitės su savo viršininku. Tai visiškai nereiškia, kad svajojate tai pakartoti iš tikrųjų. Pasak Loewenbergo, vienas iš galimų paaiškinimų yra tas, kad jus traukia kai kurios lyderio darbo savybės. Ir verta pagalvoti, kuriose gyvenimo srityse galite pritaikyti lyderio savybes, pavyzdžiui, veikti ryžtingiau ar aktyviau.

Kartais sapnai padeda mums išspręsti tikras problemas. Mokslininkai tai įrodė vienu eksperimentu. Pirmiausia dalyvių buvo paprašyta kuo greičiau kompiuteriu užpildyti 3D labirintą. Tada viena jų dalis užsnūsdavo, o kita nemiegojo. Kitą kartą atlikus užduotį, tie, kurie miegojo ir sapne matė labirintą, parodė žymiai geresnius rezultatus nei tie, kurie nemiegojo ar nesapnavo.

Be to, svajonės padeda mums pasiruošti negandoms. Pasak suomių neurologo Antti Revonsuo, neigiami sapnai yra tokie dažni, nes jie yra mūsų organizmo biologinės gynybos mechanizmo dalis. Revonsuo šią svajonę pavadino grėsmės modeliavimu.

Įgyvendinkite šią įprastą svajonę: ateisite laikyti egzamino ir pastebėsite, kad pamiršote rašiklį. Miego metu smegenys slenka per su egzaminais susijusį nerimą. O realiame gyvenime, stresinėje situacijoje, nebebus taip išsigandęs, nes tai patyrėte miegodamas. Be to, po tokio košmaro galite nuspręsti labiau padirbėti arba susidėti visus daiktus prieš dieną, kad tikrai nieko nepamirštumėte.

Tad net jei sapnuojate, kad darbe ištinka nelaimė, pasistenkite į tai pažvelgti kitu kampu. Pagalvokite, ar tai, kas nutiko jūsų sapne, yra realu, ir įsivaizduokite, kaip tai, ką matote naktį, gali jums padėti dieną.

Jei norite geriau suprasti savo svajones, pradėkite vesti dienoraštį. Užsirašykite, kas jums kėlė nerimą dieną ir ką sapnavote naktį. Jei istorija kartojasi dažnai, atkreipkite dėmesį į tame sapne esančias emocijas. Galbūt čia esate išsigandęs, piktas, liūdnas ar susijaudinęs. Pagalvokite apie tai, kas sukelia šį jausmą jūsų kasdieniame gyvenime ir kaip su juo kovoti.